我們都知道如果運(yùn)動過度，比如說晚上打了很長時(shí)間的球，第二天可能起來就會腰酸背痛，還會出現(xiàn)身體的乏力感，當(dāng)然這是正常的。
那么除此之外還有一些造成疲勞的原因，首先那就是睡眠不足。我們都是通過睡眠來恢復(fù)精力和體力的，如果成年人每天睡眠不足六個(gè)小時(shí)，長期這樣的話就會出現(xiàn)上面的癥狀。
第二，是睡眠呼吸暫停，現(xiàn)在這個(gè)發(fā)病率可以說是其實(shí)挺高的，只是有人沒有把它引起重視。如果呼吸睡眠暫停的話，就會出現(xiàn)短暫的清醒，那么時(shí)間長的話，盡管是睡夠了七個(gè)小時(shí)八個(gè)小時(shí)，那么睡眠質(zhì)量不高,第二天仍然會出現(xiàn)疲勞感。
第三個(gè)，原因就是能量不足，吃得太少，有的出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖，這跟一些減肥的人士可能不正確的減肥方式有關(guān)系.
第四，就是貧血，對于女性來說這個(gè)原因比較常見，是由于月經(jīng)期失血過多，或者因?yàn)槠渌脑虮热缯f子宮肌瘤，月經(jīng)比較多，那么就會造成貧血，飲食的不均衡，都可以出現(xiàn)這種情況。
第五，就是情緒的抑郁，那么抑郁癥的病人，可以出現(xiàn)疲乏感，對什么都沒有精神，沒有興趣甚至伴有一些頭痛，食欲不振，需要到?？漆t(yī)生那里進(jìn)行交流。
甲狀腺功能減退甲減的病人，就出現(xiàn)一種干什么都提不起精神來，而且還怕冷，心率偏慢，如果查了甲功，補(bǔ)充上甲狀腺激素就可以了。
慢性疲勞綜合癥的就是長期的這種不能緩解的疲勞，導(dǎo)致的一種狀態(tài)。這個(gè)目前認(rèn)為這個(gè)慢性疲勞綜合癥和應(yīng)激造成的神經(jīng)內(nèi)分泌，免疫功能異常有關(guān)系，這個(gè)需要排除一下其他一些器質(zhì)性的疾病。
所以如果出現(xiàn)上面的癥狀，希望大家到醫(yī)院進(jìn)行診治。
