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• 手骨折后的康復(fù)訓練

  手是負責活動的，所以第一要務(wù)是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協(xié)助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區(qū)，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應(yīng)該注意的問題。

  

  01:53
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 20750次

• 肱骨骨折后的康復(fù)訓練

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有類似的地方，當然也有不同的地方。因為肱骨骨折以后，進行保守治療或者手術(shù)以后，比如打石膏或者打個支具，在能活動的關(guān)節(jié)，比如手腕、手指上面的關(guān)節(jié)，那么就要盡可能地進行一些活動。當然這個第一為了消腫，第二是為了讓肌肉維持它的一個活動，減少黏連，減輕腫脹水腫，利于他的恢復(fù)。另外盡量在治療期間，在骨折沒有愈合的情況下，不要去做一些負重。做負重的情況下可能會引起骨折的移位，或者是內(nèi)固定的斷裂。那么我們最多見的，那么肱骨骨折做了手術(shù)以后，或者沒做手術(shù)，我們大部分人是可以進行肩關(guān)節(jié)的一些活動的，也就在肩關(guān)節(jié)以下，可以前后擺動這樣的動作，是我們是比較鼓勵的?；顒佣炔灰?，太大的情況下，可能會引起骨折移位，或者出現(xiàn)疼痛。那么在愈合以后，我們上肢的活動要找專業(yè)的機構(gòu)，進行一些各方向的靈活度的訓練，肌力的增強的訓練。

  

  02:07
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-01-07 59269次

• 腳趾骨折怎么康復(fù)訓練
  對于病人出現(xiàn)了外傷以后引起的腳趾骨折的情況，康復(fù)訓練主要是恢復(fù)腳趾正常的屈伸活動，以及恢復(fù)正常的足部負重和恢復(fù)病人腿部的肌肉力量。因為腳趾骨折以后，病人一般臥床的時間相對比較長，很容易導(dǎo)致下肢肌肉廢用性萎縮及足部和踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊黏連攣縮情況的發(fā)生，并且很容易導(dǎo)致腳趾周圍韌帶關(guān)節(jié)囊凸現(xiàn)黏連軟縮，會影響腳趾正常的屈伸活動。所以說，腳趾骨折以后，一旦骨折端有明顯的骨痂生長，骨折端穩(wěn)定以后要及時地行腳趾得屈伸活動，這種情況可以用手幫助行腳趾的屈伸鍛煉，并且骨折端穩(wěn)定以后可以逐漸的下地拄拐輕負重的活動，并且在下地時可以適當?shù)慕柚潭ǖ奈矬w行患側(cè)肢體半蹲起，甚至全蹲起的活動，來鍛煉腿部的肌肉力量及踝關(guān)節(jié)的屈伸功能。
  語音時長 1:39”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-18 9050次

• 趾骨骨折后的康復(fù)訓練
  對于病人出現(xiàn)了足部趾骨骨折的情況，一般骨折后，要一個月到一個半月才可以下地負重活動，所以說在不負重期間一定要注意腳踝、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)部位的活動，及下肢肌肉力量的鍛煉?？梢孕邢轮∪獾乳L收縮鍛煉及踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)的屈伸活動，腳趾疼痛減輕以后可以行踝臂身的直腿抬高鍛煉，以鍛煉下肢的肌肉力量防止長時間不活動以后，引起肌肉廢用性萎縮的情況。并且在休息時要墊高患肢，有利于靜脈的回流，腳趾部位腫脹的消退和骨折的恢復(fù)，在撤出外固定及內(nèi)固定后可以拄拐逐漸的下地負重活動，并且在負重活動時可以借助固定的物體，行半蹲起的活動，以鍛煉下肢的肌肉力量及關(guān)節(jié)部位的屈伸活動，并且可以用手適當?shù)男心_趾的主被動屈伸活動，以牽拉開腳趾周圍黏連，軟縮的韌帶關(guān)節(jié)囊已恢復(fù)正常的腳趾屈伸活動。
  語音時長 1:57”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-12 6738次

• 腳趾骨折怎么康復(fù)訓練
  腳趾骨折之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，不管是保守治療還是手術(shù)治療，都需要進行石膏固定6到8周的時間，一般來講在兩個月之后可以拿掉石膏，在拐杖的輔助下逐漸的進行康復(fù)功能鍛煉，逐漸的站立行走，循序漸進，避免過度?？梢赃m當?shù)耐颇冒茨?，先被動后主動?/div>

  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-25 1903次

• 骨折后怎么康復(fù)訓練
  病情分析：骨折后的康復(fù)訓練，主要遵循“早活動、遲負重”的原則。在骨折得到穩(wěn)定內(nèi)固定處理或愈合比較穩(wěn)定、拆除石膏后，建議患者盡早開始關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，改善關(guān)節(jié)粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長明顯、斷端穩(wěn)定性良好的前提條件下，循序漸進的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進行肢體的負重訓練，增加關(guān)節(jié)活動監(jiān)督，促進功能恢復(fù)。意見建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當增強營養(yǎng)，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復(fù)訓練過程中，患者不能懼怕疼痛，必要時可適當使用鎮(zhèn)痛藥物。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-10-02 2502次

• 掌骨骨折后的康復(fù)訓練？
  在掌骨骨折以后的康復(fù)期，它的康復(fù)鍛煉分兩類：一個是主動鍛煉，主動鍛煉就是自己有意識的練習手的抓握，握拳放松，這樣可以練習手的主動肌肉力量。另外這個鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數(shù)就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網(wǎng)買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個可以鍛
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 963次

• 鎖骨骨折后康復(fù)訓練
  鎖骨骨折是一種常見的運動損傷，經(jīng)過妥善治療后，康復(fù)訓練對于恢復(fù)患者肩部功能至關(guān)重要。在康復(fù)過程中，合理的藥物治療也能起到輔助作用。鎖骨骨折后的康復(fù)訓練主要包括以下幾個階段：一是保護期，此時需保持骨折部位的穩(wěn)定，可進行輕微的手指、手腕活動，以
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次