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• 高血壓引起失眠怎么辦

  有一些高血壓的患者會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，失眠也許是高血壓的一個(gè)癥狀，也許在高血壓之前就有一個(gè)慢性的失眠。失眠和高血壓是互相加重的，血壓越高可能越會(huì)導(dǎo)致失眠，而越失眠的患者血壓也會(huì)越高。對(duì)于高血壓合并的失眠，首先我們要把血壓控制好。血壓是受各種因素影響的，如果我們好好地控制，基本還能控制下來(lái)。對(duì)于睡眠不好的高血壓患者，我們一定要調(diào)整睡眠。那么調(diào)整睡眠，包括放松，聽(tīng)一些輕音樂(lè)，適度的時(shí)候我們要用一些助睡眠的藥，一定要把血壓控制下來(lái)，這樣才有利于我們高血壓的控制。

  

  01:12
  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 7197次

• 高血壓怎么辦

  得了高血壓我們所要面臨的問(wèn)題就是，面臨的治療的目標(biāo)就是降壓，得了高血壓就要把血壓降下來(lái)，這就牽扯到高血壓如何降壓的問(wèn)題。有兩方面的措施需要來(lái)處理，首先是生活方式的改善，第一首先要限鹽。限鹽就是指的每天鹽的數(shù)量，不能超過(guò)6克或者說(shuō)是更低，要清淡飲食、高纖維素的飲食。因?yàn)辂}吃得越多，水鈉潴留也越多，就容易得高血壓。除了飲食控制之外以后要多運(yùn)動(dòng)，要減脂減重。如果是一個(gè)體重非常大的病人，他的高血壓就是很難控制，我們希望病人能把體重減下來(lái)，體重減下來(lái)的目的，肯定能達(dá)到少吃藥，甚至不吃藥的一個(gè)結(jié)果，所以控制飲食，加上體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉，是非常重要的。除此之外生活方式還包括開(kāi)朗的生活方式，要保持心情愉悅，要一個(gè)充足的睡眠。不能說(shuō)是每天都很緊張，晚上休息不好，一種煩躁的緊張的這種情緒，處在這種緊張的煩躁的情緒之中，如果這樣的話，你的血壓就是很難控制的，這個(gè)是高血壓治療的基礎(chǔ)。傳統(tǒng)上一般來(lái)說(shuō)，如果說(shuō)是你是猝發(fā)性的高血壓，意思就是說(shuō)你剛剛發(fā)現(xiàn)高血壓，但血壓又不是很高，那我們可以先做這種生活方式的改善，生活方式的改善觀察三個(gè)月以后，如果三個(gè)月以后，血壓還不能得到有效的控制，比如說(shuō)讓做三個(gè)月的生活方式的改善，你這三個(gè)月體重沒(méi)有減下來(lái)，這三個(gè)月工作方式還是那樣，還是非常緊張、非常焦慮，那你的血壓肯定是下不來(lái)。那就要選擇口服降壓藥物，口服降壓藥物現(xiàn)在包括：鈣離子拮抗劑、ACEI、ARB、β受體阻滯劑、利尿劑還有α受體阻滯劑，不同的患者需要選擇，根據(jù)自己的情況，選擇不同的降壓藥物來(lái)進(jìn)行治療。

  

  02:35
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 40343次

• 高血壓失眠怎么辦
  高血壓患者如果出現(xiàn)了失眠等一些癥狀，在平常的日常生活中一定要做到以下幾點(diǎn)，對(duì)于疾病能夠起到保健作用。第一個(gè)就是平時(shí)注意不要?jiǎng)诶?，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，高血壓的患者要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)做一些體育鍛煉，切勿做一些比較劇烈的體育鍛煉，盡量選擇比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)。第二就是保持穩(wěn)定的情緒，因?yàn)榉€(wěn)定的情緒能夠使血壓保持的比較平穩(wěn)。第三個(gè)就是在飲食上要注意適量，尤其是對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)不要吃太多，盡量保證在七八分飽，這樣對(duì)我們身體血壓的調(diào)整也都是很有作用的。第四就是注意平時(shí)坐位變?yōu)檎疚粫r(shí)或者是臥位變?yōu)檎疚粫r(shí)應(yīng)該動(dòng)作輕緩，不要突然的改變體位。最后一個(gè)就是要保持大便的通暢，尤其是高血壓的患者一定要時(shí)刻的注意自己的大便，因?yàn)榇蟊悴煌〞?，便秘可能?huì)導(dǎo)致血壓的升高，或者是影響自己身體上的一些變化，所以說(shuō)盡量要做到這一點(diǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-07 4834次

• 高血壓導(dǎo)致失眠怎么辦
  高血壓導(dǎo)致失眠的話，建議可以使用一些安眠類的藥物，短時(shí)間內(nèi)用安眠藥，一般來(lái)說(shuō)不會(huì)引起藥物的依賴性。如果患者使用了安眠藥之后得到很好的休息，一般來(lái)說(shuō)，血壓也可以更好的得到控制。高血壓和睡眠功能障礙之間有一定的相互影響，血壓升高的患者可能由于頭痛，頭暈等不舒服的癥狀會(huì)影響到睡眠。反過(guò)來(lái)睡眠也會(huì)影響到血壓升高。如果休息不好的話，第二天會(huì)導(dǎo)致頭昏腦脹，高血壓的患者有可能會(huì)進(jìn)一步出現(xiàn)血壓的波動(dòng)，這對(duì)于高血壓的患者來(lái)說(shuō)是非常不利的，因此患有高血壓的患者，建議一定要作息規(guī)律，不能熬夜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-08-09 4132次

• 高血壓失眠怎么辦
  高血壓失眠的治療主要還是先要將血壓控制，平穩(wěn)之后，失眠的狀況可能會(huì)有所改善，一定要注意平時(shí)保持平和樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，不要總是熬夜，在晚上睡覺(jué)前可以喝上一杯熱牛奶，對(duì)于改善睡眠的質(zhì)量也具有一定的好處。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 2302次

• 高血壓患者失眠怎么辦
  病情分析：高血壓表現(xiàn)為體循環(huán)動(dòng)脈壓增高，小血管痙攣持續(xù)的血壓增高可能會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)心率加快、呼吸急促，進(jìn)而引起失眠、入睡困難、多夢(mèng)易醒等癥狀。意見(jiàn)建議：高血壓患者出現(xiàn)失眠癥狀，首先要規(guī)律服用降壓藥物，保證血壓控制平穩(wěn)。其次可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，緩解精神壓力，若失眠癥狀仍未緩解，則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就醫(yī)。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-04-08 1601次

• 高血壓失眠怎么辦
  高血壓患者如果出現(xiàn)了失眠等一些癥狀，在平常的日常生活中一定要做到以下幾點(diǎn)，對(duì)于疾病能夠起到保健作用。第一個(gè)就是平時(shí)注意不要?jiǎng)诶?，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，高血壓的患者要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)做一些體育鍛煉，切勿做一些比較劇烈的體育鍛煉，盡量選擇比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)。第二就是保持穩(wěn)定的情緒，因?yàn)榉€(wěn)定的情緒能夠使血壓
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 160次

• 高血壓病伴發(fā)失眠怎么辦？
  （1）保持情緒穩(wěn)定：要節(jié)制喜、怒，哀、樂(lè)，鍛煉自已的意志，做到能控制自已的情結(jié)，使精神始終保持輕松愉快?？沙Ｂ?tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，練練書(shū)法，睡前不看激動(dòng)人心的電視，書(shū)刊類，保持情緒定，利于睡眠。（2）注意勞逸結(jié)合：得了高血壓之后，更注意勞逸結(jié)合，不可過(guò)度疲勞，可根據(jù)病情進(jìn)行適當(dāng)鍛煉。入眠前，晚飯后可散散步
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 78次