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為你推薦

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說(shuō)減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來(lái)。而水在人體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23470次

• 平時(shí)跑步是否有助于痛經(jīng)

  痛經(jīng)是指我們女性在月經(jīng)前，或者月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹不適，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)疼痛。原發(fā)性痛經(jīng)的主要原因，是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜的前列腺素增加造成。繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經(jīng)很多因素，是可以得到緩解的。比如說(shuō)我們要提高自己的體質(zhì)，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿?。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機(jī)會(huì)。再有平時(shí)經(jīng)常的進(jìn)行熱飲，這些都會(huì)幫助緩解。如果是病理性的痛經(jīng)，經(jīng)過(guò)保守治療，沒(méi)有效果的話，可以考慮手術(shù)進(jìn)行治療。

  

  01:17
  湯紅燕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-04-09 3081次

• 怎樣有助于懷孕
  在女性的排卵期進(jìn)行同房，這樣是很有助于懷孕的。女性排卵期理論上位于下一次月經(jīng)來(lái)的那一天倒數(shù)第14天左右，對(duì)于月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性，周期是28天左右一次的話，排卵期就正好位于兩次月經(jīng)的中間，在這個(gè)時(shí)期同房是非常有助于懷孕的。如果月經(jīng)出現(xiàn)延后沒(méi)有來(lái)，這樣懷孕的可能性是很大的，可以通過(guò)驗(yàn)?zāi)蚧蛘唑?yàn)血的方法來(lái)進(jìn)行確認(rèn)，驗(yàn)?zāi)蚓褪窃缭缭性嚰埖姆椒?，?yàn)血是通過(guò)到醫(yī)院抽靜脈血化驗(yàn)血中HCG的濃度來(lái)進(jìn)行檢測(cè)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王敏娜 副主任醫(yī)師撫順市中心醫(yī)院

  2022-06-09 1288次

• 怎樣有助于睡眠
  要想晚間有一個(gè)良好的睡眠，睡前一定要保證有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，睡前散步是一種非常好的活動(dòng)。另外，要有一個(gè)合適的環(huán)境，主要是要有一個(gè)清新的臥室和舒適的臥具。通風(fēng)是臥室的一個(gè)重要條件，新鮮的空氣比什么都重要，還要有正確的睡眠姿勢(shì)，一般主張向右側(cè)臥、微屈雙腿、全身自然放松或者一手屈肘放在枕前、一手自然放在大腿上。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，順應(yīng)生物鐘，無(wú)論是每晚的睡眠，還是白天的小睡，都要盡量保持在同一個(gè)時(shí)間上床和起床。除此之外飲食也非常關(guān)鍵，在晚上不要吃大量的咖啡、巧克力、可樂(lè)、茶等食品或飲料，晚餐忌飽食，七八成飽即可，睡前不要吃東西，忌喝酒，酒會(huì)破壞睡眠。除此之外保持一個(gè)愉悅的心情非常的關(guān)鍵，讓自己整個(gè)身心放松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 17352次

• 同房后怎樣有助于受孕
  病情分析：在女性排卵期前后選擇隔日同房，來(lái)增加受孕的幾率。同房以后女性可以將臀部墊高，同時(shí)靜臥半個(gè)小時(shí)，有利于精子進(jìn)入宮腔和輸卵管，與卵子相遇，形成受精卵。意見(jiàn)建議：建議在備孕期間一定要注意保持平和的心態(tài)，保證充分的休息和充足的睡眠，不吸煙，不喝酒，不熬夜。多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-05-27 2301次

• 同房后怎樣有助于著床
  同房后女性可以用枕頭把臀部抬高，雙膝微彎稍分開(kāi)，這樣射出的精液積聚于宮頸口附近，就會(huì)形成一個(gè)精液池，宮頸口正好浸在池內(nèi)，這樣有利于精子向子宮內(nèi)游動(dòng)，等精子進(jìn)去子宮內(nèi)才能有效的和卵子結(jié)合。同房后不要吃過(guò)于寒性和辛辣的食物，如冰淇淋、甲魚(yú)、螃蟹、山楂、辣椒等，這些食物都會(huì)刺激到子宮。
  王平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-28 10810次

• 同房后怎樣有助于受孕
  性生活之后女性可以把臀部墊高，靜臥半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，這樣有利于精子進(jìn)入宮腔、輸卵管，與卵子相遇。如果性生活之后，馬上到廁所排尿或者排便，大部分精子都會(huì)從陰道排出，使受孕率下降。在備孕期間，最好用B超監(jiān)測(cè)排卵，在月經(jīng)的第5天開(kāi)始監(jiān)測(cè)，B超可以檢查卵泡的生長(zhǎng)情況，當(dāng)B超顯示已經(jīng)排卵的情況下安排性生活，
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 583次

• 同房后怎樣有助于受孕
  同房后想要提高受孕幾率，可以從多個(gè)方面入手調(diào)整身體狀態(tài)和行為習(xí)慣。1、保持良好的身體狀態(tài)健康的身體是受孕的基礎(chǔ)。雙方在備孕期間應(yīng)保持充足的睡眠，均衡的飲食，以及適量的運(yùn)動(dòng)，這些都能有效提高身體素質(zhì)，為受孕創(chuàng)造良好條件。2、合理安排同房時(shí)間了
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次