患有高脂血癥的患者，應該注意的是，要堅持養(yǎng)成良好的生活習慣，良好的生活習慣，既包括要堅持運動又包括控制自身的飲食，在堅持運動方面并不只是健身，跑步，才算是運動。
其實在生活之中的運動是無處不在的，例如避免長時間坐在電腦以及電視機前經(jīng)常的走動，做簡單的家務，如果能夠步行不坐車，這樣可以使得自身的運動量增加，和同事溝通的時候可以少用電話而直接走到對方的面前，這樣也可以增加一定的運動量，而在飲食方面，一定要少吃油炸以及含有脂肪豐富的食物。
高血脂該注意什么
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2019-12-28 1600次
為你推薦
-
高血脂要注意哪些高血脂是一個不健康的生活方式，導致的疾病，當然它也是和年齡、基因遺傳等有很大的關系。那么我們?nèi)藶樯夏芸刂频囊蛩兀饕峭庠诘囊蛩?，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和膽固醇的升高，所以這種升高，一定是和運動和飲食有很大的關系。所以高血脂的人，應該注意首先是要增加運動量，每天要盡量多走路，然后減肥，控制體重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的飲食。健康合理的飲食，主要是盡量提倡清淡飲食，當然也可以少吃肉，不是說一口肉都不能吃，但是不要吃過多的肉，不要吃得過度油膩，尤其是油炸的食物，還有動物內(nèi)臟不要吃，雞蛋一天最多吃一個，盡量多吃蔬菜和水果，這樣可以幫助我們血脂，進一步地下降。
01:23
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-01-22 6657次
-
高血脂吃什么降血脂高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。
01:26
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-19 12144次
-
高血脂注意什么高血脂要注意掌握適宜的服藥時間，提倡晚上的時候服用他汀類藥物，在吃晚餐或晚餐后服藥，有助于提高療效，主要是因為肝臟合成脂肪峰期多在晚上，使藥物血峰濃度與達峰時間與脂肪合成峰同步。他汀類藥物效應出現(xiàn)相應的晝夜節(jié)律，夜間服用效果好，藥物的不良反應也小，同時應該定期檢查血脂水平，根據(jù)療效來調(diào)整用藥的劑量和更換藥物品種。應用他汀類藥物要從小劑量用起，并將疾病的危險性做到心中有數(shù)，并關注及時報告所發(fā)生的肌痛，觸痛或肌無力。語音時長 01:25”
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-11-26 1726次
-
高血脂應注意什么對高血脂的患者平時一定要注意飲食方面的調(diào)理，飲食要清淡，避免吃一些含膽固醇高的食物，比如蛋黃、動物內(nèi)臟等?；颊咂綍r還要注意不要吃太多的甜食，因為糖是可以轉(zhuǎn)變成為甘油三酯，平時還要適當?shù)臏p少一些碳水化合物的攝入。對高血脂的患者平時飲食方面可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，還可以多吃一些粗糧，比如小米、燕麥等。平時還可以補充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如牛奶、瘦肉、魚肉等，對于高血脂的患者平時還要注意多參加體育鍛煉來控制體重。語音時長 01:10”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-11-17 2479次
-
高血脂該注意什么病情分析：在飲食方面，高血脂患者該盡量減少攝入的糖分以及食鹽，同時患者需要遵循低脂飲食的原則?；颊哌€需要戒煙，并且適當控制飲酒量。患者應該在咨詢醫(yī)生后，選擇適合自己的運動，幫助控制體重。意見建議：建議患者定期測量自身的血脂水平，將血脂控制在理想范圍之內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)血脂出現(xiàn)了異常波動，或者身體出現(xiàn)了不適癥狀，應該盡快就醫(yī)治療。
田峰
副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
2020-06-29 803次
-
高血脂該注意什么癥狀病情分析：高血脂應該注意冠心病以及動脈硬化等疾病的癥狀。如出現(xiàn)胸悶氣短，頭暈乏力等癥狀時，一定要去醫(yī)院進行及時的檢查。另外，高血脂容易帶動高血壓和高血糖，因此要對血脂進行及時的控制。意見建議：很多疾病會引起血脂升高，所以在注意日常飲食和多運動之外，還要對這些原發(fā)病進行治療和控制，例如代謝性疾病或是甲狀腺功能減退等癥狀。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2020-02-13 902次
-
高血脂運動注意什么高血脂的患者，可以通過運動的方法，來降低體內(nèi)血脂的水平，運動時一定要注意要持之以恒，每天保持20分鐘以上的有氧運動，以慢走慢跑為主，可以達到微微出汗的效果是最好的。每周建議保持有氧運動2-3次以上，建議患者在運動時一定要補充大量的水分，防止出現(xiàn)脫水等癥狀。其次，高血脂的患者還需要飲食控制，平時不可以
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-01-25 153次
-
高血脂飲食應該注意什么高血脂最大的危害就是導致動脈粥樣硬化。血脂偏高會導致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質(zhì)沉著，脂質(zhì)斑塊，會導致血管阻力增加，血管彈性減弱，會引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質(zhì)沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚類，不要吃動物內(nèi)
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2024-11-26 0次
