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• 騎自行車對(duì)膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對(duì)膝蓋有一定的損傷，但是不大，因?yàn)轵T自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，對(duì)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度有好處。對(duì)于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會(huì)造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對(duì)膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時(shí)候，這時(shí)要小心，因?yàn)樵谶@個(gè)角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對(duì)膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)。

  

  01:23
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 14631次

• 生姜敷膝蓋有什么好處

  生姜敷膝蓋有祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)、殺菌消炎的好處，所以在病人出現(xiàn)膝蓋受涼，有明顯的膝蓋酸脹疼痛或者是膝關(guān)節(jié)部位有退行性骨質(zhì)增生，引發(fā)膝蓋腫脹疼痛的情況時(shí)，可以將生姜搗碎以后敷在膝蓋的位置，用來減輕膝蓋部位疼痛的癥狀，促進(jìn)膝蓋腫部位脹吸收和消退。在出現(xiàn)膝蓋部位有腫脹疼痛的情況時(shí)，生活中也一定要多注意保暖，避免受涼，注意走路不能過多，走路不能過快，避免膝關(guān)節(jié)部位過度的受力的情況，要注意各種姿勢(shì)，所以日常的調(diào)養(yǎng)也是非常重要的。

  

  01:14
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-29 5122次

• 跑步對(duì)膝蓋有損傷嗎
  首先需要說明一下，如果是適當(dāng)?shù)呐懿降脑?，一般?duì)于膝蓋沒有太大的損傷，因?yàn)榭梢藻憻挼骄植康募∪猓沟眉∪鈱?duì)膝蓋有保護(hù)作用。但是如果是跑步太多，使得肌肉處于疲勞狀態(tài)，失去了對(duì)膝蓋的保護(hù)作用，那就有可能會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷的，所以說，如果跑步過度就有可能對(duì)膝蓋造成損傷，會(huì)加快關(guān)節(jié)的退變的。所以說，跑步要適度，千萬不能過量就可以。當(dāng)然如果跑步姿勢(shì)不合適，扭傷膝蓋也是在所難免的。出現(xiàn)癥狀了，還是需要積極的進(jìn)行治療了，一般的治療辦法需要囑咐病人以休息為主，活動(dòng)太多可能會(huì)加重癥狀。傷后48小時(shí)以后，可以堅(jiān)持每天燙洗一下，外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，就可以的。
  語音時(shí)長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-26 26178次

• 快走對(duì)膝蓋有損傷嗎
  快走對(duì)膝蓋是有損傷的，因?yàn)樵诳熳叩倪^程中會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨以及韌帶、關(guān)節(jié)囊和內(nèi)部的半月板產(chǎn)生過度的牽拉、擠壓和摩擦，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的韌帶出現(xiàn)勞損、痙攣的情況，并且還容易導(dǎo)致內(nèi)部的軟骨、半月板受到反復(fù)的摩擦以后引起軟骨的水腫，甚至引起軟骨變形、斷裂。嚴(yán)重以后還容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的剝脫，從而形成退行性的骨關(guān)節(jié)病，所以說快走對(duì)于膝關(guān)節(jié)是有損傷的，很容易引起關(guān)節(jié)退變及關(guān)節(jié)部位腫脹和疼痛的情況。
  語音時(shí)長 1:22”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-02 13489次

• 走路對(duì)膝蓋有損傷嗎
  首先需要說明一下，如果膝關(guān)節(jié)沒有骨性關(guān)節(jié)炎的情況，一般單純的走路不會(huì)引起膝蓋損傷的，但是如果病人存在一些基礎(chǔ)性的疾病，比如說有骨性關(guān)節(jié)炎，走路就有可能會(huì)刺激到局部，會(huì)引起關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀，對(duì)于這樣的病人，一般走路對(duì)膝蓋還是有一定損傷的。如果通過損傷以后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，是需要積極進(jìn)行治療的，治療的辦法需要囑咐病人少走路，盡量減少對(duì)局部的刺激，活動(dòng)太多，太劇烈會(huì)加重癥狀，不利于恢復(fù)，堅(jiān)持每天燙洗一下，可以用活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療可以改善癥狀。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 3202次

• 跳繩對(duì)膝蓋有損傷嗎
  病情分析：快速蹦跳活動(dòng)會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)重壓力的，這樣關(guān)節(jié)腔壓力過大，會(huì)影響膝關(guān)節(jié)內(nèi)血液循環(huán)的，換句話說就是不利于半月板，韌帶，軟骨自我修復(fù)的，如果長期大量快速跳繩，尤其自身體重大的人就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷的。意見建議：長期大量快速跳繩，和經(jīng)常走太多的樓梯和坡路的人，對(duì)膝關(guān)節(jié)都有損傷的，這樣的運(yùn)動(dòng)尤其是不適合體重大的人，有什么異常需盡早及時(shí)就醫(yī)診治的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-06-04 3503次

• 倒走對(duì)膝蓋有損傷嗎
  倒走對(duì)于膝蓋是有損傷的，特別是長時(shí)間倒走很容易導(dǎo)致重心后移，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)后側(cè)的韌帶，關(guān)節(jié)囊以及半月板后角部位受到過度的擠壓，很容易引發(fā)半月板損傷以及膝蓋后側(cè)的韌帶肌腱勞損的情況。再就是倒走的過程中為了維持身體平衡，在邁步時(shí)膝關(guān)節(jié)往往處于伸直支撐，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位受到過大的沖擊，也容易引發(fā)膝蓋內(nèi)部的軟
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1607次

• 倒走對(duì)膝蓋有損傷嗎
  倒走對(duì)膝蓋的損傷風(fēng)險(xiǎn)一般較低，但仍需謹(jǐn)慎并遵循科學(xué)方法。倒走，作為一種非常規(guī)的行走方式，近年來在一些健身愛好者中頗受歡迎。它被認(rèn)為可以增強(qiáng)腿部肌肉，提高身體協(xié)調(diào)性。然而，對(duì)于膝蓋的影響，人們常有所擔(dān)憂。從醫(yī)學(xué)角度來看，倒走本身并不會(huì)直接導(dǎo)致
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次