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• 靜脈曲張如何運(yùn)動(dòng)

  因?yàn)橛徐o脈曲張做任何運(yùn)動(dòng)，理論上都會(huì)增加腿的負(fù)擔(dān)，都會(huì)加重靜脈曲張。因此我們建議像跑步、快走，超過(guò)半小時(shí)的這種運(yùn)動(dòng)，要穿彈力襪保護(hù)，這樣既鍛煉了身體，又不加重靜脈曲張。游泳是一個(gè)非常好的方式，本身在水里面，水壓可以壓縮曲張的靜脈，起到一個(gè)穿彈力襪的作用，本身他的身體不負(fù)重。因此游泳是對(duì)靜脈曲張，最好的鍛煉方式。像跑步、瑜伽、做健身操這種，如果說(shuō)時(shí)間在二、三十分鐘，最好是穿著彈力襪保護(hù)。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-31 197877次

• 小腿靜脈曲張?jiān)趺村憻?/div>

  小腿靜脈曲張鍛煉方式，我們叫做踝泵動(dòng)作，它的作用是加強(qiáng)小腿肌肉的力量，有效的促進(jìn)下肢靜脈血液的回流。一般踝泵動(dòng)作，我們簡(jiǎn)稱為勾腳尖、踩剎車。勾腳尖是將腳尖向頭的方向，然后翹動(dòng)；下一個(gè)動(dòng)作是腳尖往下翹，像踩剎車一樣。這樣能促進(jìn)小腿肌肉的收縮，有效的將下肢靜脈血液回流到心臟，經(jīng)過(guò)肺，把有毒物質(zhì)代謝產(chǎn)物有效的排泄出去，然后再變成一個(gè)動(dòng)脈血再回來(lái)。這樣可以促進(jìn)下肢的靜脈血液回流，減輕靜脈曲張的淤血癥狀，從而可以減輕靜脈曲張的相應(yīng)發(fā)展。另外像游泳、單車，這種身體不負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，增加小腿肌肉力量，同時(shí)不加重靜脈曲張。

  

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  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-14 39740次

• 靜脈曲張可以運(yùn)動(dòng)嗎
  需要明確的是靜脈曲張的患者是可以運(yùn)動(dòng)的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于患者的身體健康是非常有幫助的，但是患者的運(yùn)動(dòng)量一定要把握好，以機(jī)體不產(chǎn)生疲勞為度，而且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，最好穿醫(yī)用靜脈彈力襪，這樣的話能夠促進(jìn)下肢靜脈血液回流，建議患者多進(jìn)行一些快走、慢跑之類的運(yùn)動(dòng)，這樣才有利于患者的身體健康。而且需要強(qiáng)調(diào)的是靜脈曲張一旦發(fā)生，必須要引起足夠的重視才行，患者要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，如果患者靜脈曲張病情嚴(yán)重，有嚴(yán)格的手術(shù)適應(yīng)征，沒(méi)有明顯的手術(shù)禁忌，建議患者及時(shí)的進(jìn)行手術(shù)治療為好，手術(shù)以后患者的恢復(fù)是良好的，預(yù)后才是不錯(cuò)的，日常生活和工作，才會(huì)逐漸的恢復(fù)正常。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  焦占江 副主任醫(yī)師邢臺(tái)市第三醫(yī)院

  2020-08-19 3241次

• 小腿靜脈曲張可以跑步嗎
  如果患者有小腿靜脈曲張，可以跑步，跑步的時(shí)候，可以促使肌肉收縮，肌肉收縮，具有肌肉泵的作用，可以促使血液回流，有助于控制靜脈曲張加重。但是需要注意，患者不要長(zhǎng)時(shí)間地跑步，否則有可能導(dǎo)致血管內(nèi)淤血，對(duì)靜脈曲張病情不利。此外，患者發(fā)生靜脈曲張以后，可以采用局部加壓的方法進(jìn)行治療，比如佩戴彈力襪等等。如果曲張比較嚴(yán)重，建議行手術(shù)治療，手術(shù)是治愈小腿靜脈曲張的唯一方法。在做手術(shù)以前，應(yīng)當(dāng)完善雙下肢血管彩超等檢查，然后才可以行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-18 4034次

• 小腿靜脈曲張可以運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：小腿靜脈曲張不嚴(yán)重時(shí)，是可以做運(yùn)動(dòng)的，但是不建議做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如打籃球，踢足球，跑馬拉松等。因?yàn)榇罅窟^(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張進(jìn)一步加重，使患者局部疼痛明顯，最終需要行手術(shù)。意見(jiàn)建議：平時(shí)應(yīng)避免吃過(guò)于辛辣的食物，例如辣椒，辣條，麻辣火鍋等，盡量不要飲用含有酒精的飲料，盡量不要抽煙?？蛇m當(dāng)攝入富含維生素的水果，例如蘋果，獼猴桃等。
  陳冰 主任醫(yī)師內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院

  2020-08-01 2002次

• 小腿靜脈曲張可以跑步嗎
  病情分析：小腿出現(xiàn)靜脈曲張是可以跑步的，靜脈曲張是因?yàn)殪o脈回流出現(xiàn)了障礙，導(dǎo)致的血管內(nèi)靜脈壓力升高，就會(huì)引起靜脈血管出現(xiàn)擴(kuò)張預(yù)期的現(xiàn)象，所以通過(guò)跑步鍛煉小腿肌肉，可以增加小腿的靜脈血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)靜脈曲張，在生活中要避免久站久坐，可以鍛煉小腿的肌肉，增加血液循環(huán)，穿靜脈曲張彈力襪，通過(guò)壓力來(lái)對(duì)抗靜脈內(nèi)的壓力，減輕病人的癥狀。
  葉奎 副主任醫(yī)師天津市第四中心醫(yī)院

  2020-07-31 1804次

• 小腿靜脈曲張可以跑步嗎
  小腿靜脈曲張一般情況下可以跑步。小腿靜脈曲張屬于一種下肢靜脈血管瓣膜損壞所引發(fā)的疾病，雖然在出現(xiàn)小腿靜脈曲張后，會(huì)造成下肢麻木、下肢無(wú)力等癥狀，但是一般并不會(huì)影響到跑步。適當(dāng)?shù)呐懿竭€有助于病情的恢復(fù)，但是在跑步時(shí)要注意適度，不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)對(duì)雙腿造成負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)小腿靜脈曲張，要盡早治療，比如可以
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-11-29 41次

• 精索靜脈曲張可以運(yùn)動(dòng)嗎
  精索靜脈曲張是一種常見(jiàn)的男性生殖系統(tǒng)疾病，主要表現(xiàn)為精索靜脈的擴(kuò)張和迂曲。雖然這種疾病會(huì)給患者帶來(lái)一定的不適，但并不意味著患者不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)精索靜脈曲張患者來(lái)說(shuō)是有益的，但要注意運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。以下是一些建議的運(yùn)動(dòng)方式和注意事項(xiàng)
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-01-17 0次