在備孕期間，要保證足夠的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡。需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的飲食。比如可以多吃一些蛋類，肉類等，也可以多喝一些牛奶。另外，也需要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，比如蘋果，葡萄，香蕉等。這些水果中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)。
另外，也可以補(bǔ)充葉酸。在備孕前3個(gè)月就可以開始口服葉酸。葉酸可以有效避免胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。另外，在備孕期間一定要保證足夠的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜。
備孕能吃什么比較好
呂鴻興主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科
2020-03-10 3959次
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備孕時(shí)體重多少比較好什么樣的體重是一個(gè)相對比較理想的備孕體重，應(yīng)該控制體重大概到什么一個(gè)階段就可以懷孕。先說體重指數(shù)，體重指數(shù)是體重除以身高的平方，體重單位是千克，身高單位是米，體重除以身高的平方，就得到你的一個(gè)體重指數(shù)，在18到23之間，相對是一個(gè)健康的范圍，如果說你在18以內(nèi)，那你就太瘦了，在23以上，尤其是25以上你就偏胖了。好多人說太麻煩了，有簡單的方法就是，身高減去105，是你的理想體重，比方說你1米65的身高，減去105就是60千克，是一個(gè)相對理想的懷孕的體重，當(dāng)然現(xiàn)在我們對體重的要求，會比較高，往往會把105調(diào)整到110，身高減去110，是女性相對比較理想的體重，就是1米65減去110，那就是55千克，相對是你理想的體重。當(dāng)然我們也不只是看體重，也得看體脂率，你體脂比較少，肌肉比較多相對是比較健康的。男性是減去100，就是身高比方說我1米7，減100就是70千克，是相對比較理想的體重，對于備孕來講是這么一個(gè)范圍。
03:09
吳龍
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2019-06-06 6881次
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肝癌吃什么食物比較好肝癌患者吃高蛋白食物比較好，比如蛋清、精瘦肉等。很多的食物對于終末期肝病患者來說還是有益的，當(dāng)然終末期肝病不僅指肝癌，也包括嚴(yán)重的肝硬化。這些食物主要就是含蛋白比較高的食物，也就是所謂高蛋白食物，因?yàn)楦伟┗颊叩哪[瘤細(xì)胞生長的過程中會消耗大量的蛋白質(zhì)，所以肝癌患者的體型是偏瘦的，是處在一種缺乏營養(yǎng)的狀態(tài)。在這種情況下大量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，對于改善患者的一般營養(yǎng)狀況、提高患者的免疫力、增加患者同肝癌做斗爭的能力是有幫助的。所以鼓勵病人吃高蛋白的食物，比如蛋清、精瘦肉的食物。不過對于晚期肝癌患者有可能會出現(xiàn)肝性腦病的情況，吃蛋白的時(shí)候一定要保持大便通暢，因?yàn)檫^量的蛋白攝入，可能會讓腸道的細(xì)菌分解蛋白，產(chǎn)生氨這種對大腦有毒害的物質(zhì)，從而加重肝性腦病。
01:37
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2021-11-30 5142次
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備孕吃什么青菜比較好在備孕期間可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如說芹菜，菠菜等都是可以的，這些青菜中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，都是備孕期間所必需的。另外，也可以多吃一些新鮮的水果，比如說蘋果，葡萄，香蕉，草莓等都是可以的。另外，在備孕期間也建議多吃一些葉酸，規(guī)律口服葉酸可以有效避免胎兒畸形的發(fā)生。另外，備孕期間可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食。比如說可以多吃一些雞蛋，瘦肉以及牛奶等。另外，在備孕期間也要保證足夠的睡眠時(shí)間。語音時(shí)長 01:11”
呂鴻興
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-11 3402次
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備孕吃什么葉酸比較好備孕，臨床上一般吃斯利安葉酸比較好。斯利安葉酸每片含四百微克。我們中國居民膳食指南里面要求育齡女性從懷孕前三個(gè)月開始每天補(bǔ)充四百微克的葉酸的含量，并且持續(xù)到懷孕后三個(gè)月。因?yàn)榕泽w內(nèi)的葉酸水平，不是用藥以后短期內(nèi)就能升高的。由于葉酸對胃有刺激，會引起胃部的不舒服，難免會影響食欲，所以，建議葉酸片最好是在飯后半小時(shí)再服用。另外，在一些蔬菜里面，含有的葉酸量也是比較高，比如綠色的蔬菜和水果，所以平時(shí)要多吃。語音時(shí)長 01:22”
樂華
副主任醫(yī)師揚(yáng)州市婦幼保健院
2018-09-30 24100次
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備孕吃什么比較好病情分析：在備孕期間一定要保證充足的營養(yǎng)，多吃含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┑邦悾萑忸?，魚類，牛奶類等食物。意見建議：建議在備孕期間可以吃葉酸片，來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還要注意保證足夠的睡眠時(shí)間，盡量避免熬夜，保持愉快的心情。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-05-27 1401次
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備孕吃什么青菜比較好病情分析：在備孕期間應(yīng)該多吃新鮮的青菜，如芹菜，菠菜，油菜，大蘿卜，胡蘿卜，黃瓜，豆角，西紅柿，南瓜等等。新鮮的蔬菜里含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，對于備孕期間的女性是非常有益的。意見建議：備孕期間還應(yīng)該注意保持愉快的心情，緩解生活和工作的壓力，避免緊張的情緒，適當(dāng)運(yùn)動，保證充分的休息和充足的睡眠。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-05-27 1704次
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備孕吃什么青菜比較好備孕期間，推薦攝入的青菜主要有菠菜、生菜和芥藍(lán)。這些蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對備孕女性的健康至關(guān)重要。1、菠菜：菠菜是備孕女性的理想選擇。它富含鐵質(zhì)，有助于預(yù)防貧血，同時(shí)還含有豐富的葉酸。這是備孕和孕早期必須補(bǔ)充的重要營養(yǎng)素，能顯
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-03-06 0次
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備孕吃什么青菜比較好在備孕期間可以多吃一些新鮮的蔬菜，比如說芹菜，菠菜等都是可以的，這些青菜中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，都是備孕期間所必需的。另外，也可以多吃一些新鮮的水果，比如說蘋果，葡萄，香蕉，草莓等都是可以的。另外，在備孕期間也建議多吃一些葉酸，規(guī)律口服葉酸可以有效避免胎兒畸形的發(fā)生。另外，備孕期間可以多吃一些
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-16 364次
