生物節(jié)律因素是倒班應(yīng)對能力的主要決定因素，如果沒有內(nèi)源性生物節(jié)律系統(tǒng)，睡眠就單純是隨意的，整個社會也就不一定非在白天工作。當(dāng)然也不能把倒班工作者的問題視為完全由生物節(jié)律所致和無條件試用時間衛(wèi)生原則。
而這個忽略當(dāng)事人所處的社會和行為因素的影響，生物節(jié)律系統(tǒng)并不能自動適應(yīng)倒班日程，它在排列的過程是比較緩慢的。需要一周以上的時間才能完成生物節(jié)律的完全再排列。這生物節(jié)律再排列過程中，對情感健康和工作效率產(chǎn)生不利影響。
首先就是一個睡眠中斷使個體出現(xiàn)一個睡眠剝奪的狀態(tài)，第二那就是新的醒來的時間可能正好落入各種心理功能的這個下降階段，而這個階段的本來應(yīng)該和白天為導(dǎo)向的這個人的睡眠同時出現(xiàn)。第三個就是生物節(jié)律系統(tǒng)的不同成分會處于無序狀態(tài)，正常的和諧被破壞，這個時候的生物節(jié)律不同步，他的癥狀除了睡眠之外還包括了疲乏無力、胃腸道功能障礙和工作表現(xiàn)不佳等等。
