妙手醫(yī)生精選
包括三大類(lèi)：一類(lèi)是認(rèn)知重建，二是應(yīng)對(duì)技巧，三是問(wèn)題解決。
一、認(rèn)知重建，側(cè)重于認(rèn)知重建和認(rèn)知的調(diào)整。它把個(gè)體的情緒和行為的困擾理解為是由于不合理的認(rèn)知和思維所造成的，讓當(dāng)事人清楚的認(rèn)識(shí)到他們并幫助它采用合理的認(rèn)知取代不合理的認(rèn)知，這個(gè)類(lèi)型是認(rèn)知行為療法的主體。
二、應(yīng)對(duì)技巧性，那么側(cè)重于為患者提供具體解決心理問(wèn)題的方式和手段，以便能夠幫助他們有效的處理各種各樣的應(yīng)急事件。該治療啊強(qiáng)調(diào)應(yīng)用性和操作性。他雖然承認(rèn)認(rèn)知的重要性，但它更注重行為方面的訓(xùn)練，注重可觀測(cè)到的行為上的改進(jìn)和變化。
三、問(wèn)題解決，試圖把認(rèn)知重建和應(yīng)對(duì)技巧有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。它強(qiáng)調(diào)在較大范圍內(nèi)處理心理問(wèn)題的一般性策略和方法，嘗試用認(rèn)知行為模型去應(yīng)對(duì)和處理不同的心理和行為障礙。
