高血壓患者的早餐一定要以清淡為主，吃一些容易消化的食物。
最好是各種粥類，比如小米粥、黑米粥、苞米面粥等都是可以的，配合吃一些發(fā)面饅頭、包子、花卷、軟餅等，要少吃腌制品以及咸菜，或者是腸類等含鹽比較多的食物。平時的飲食也要做到，低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，要控制體重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，要保持平和樂觀的情緒，不要讓情緒過于激烈的波動。
高血壓患者早餐
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-02 5042次
為你推薦
-
高血壓患者如何科學(xué)降血壓降壓藥正常是分四大類的：最常用的一類是鈣離子拮抗劑；第二類就是ACEI類，比如說我們最常見的，各種普利；第三類就是叫ARB類，比如說替米沙坦、纈沙坦這類；第四類就是β受體阻斷劑。這些藥具體應(yīng)用，最好在臨床大夫的指導(dǎo)下，來合理的選擇。因為要根據(jù)你血壓的高低，心率的多少來具體的應(yīng)用。另外目前，臨床還出了一種復(fù)合制劑，就是鈣離子拮抗劑，或者是ARB類合在一起的。所以具體怎么應(yīng)用，最好是在臨床大夫的指導(dǎo)下。
01:26
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 3962次
-
高血壓患者能吃蛋清嗎？對于高血壓的人群來說平時生活方式的調(diào)理非常重要，生活方式的調(diào)理就包括飲食，高血壓的患者完全是可以吃蛋清的。高血壓的患者在飲食上其實是沒有禁忌的，但是就注意一點就是要適度，還有就是不要吃的太油膩、太咸，飲食要清淡，要控制自己的體重。蛋清是非常有營養(yǎng)的食物，所以對高血壓的患者完全可以吃，沒有什么禁忌。除了蛋清以外，像蛋黃，高血壓的患者也是可以吃的，只不過就是如果膽固醇同時也很高，蛋黃就適度少吃。
01:13
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-10-27 3217次
-
高血壓患者的早餐一，吃低鹽的早餐，高血壓的人，早餐最好可以吃一些低鹽的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟字嗷蛘呙姘?，牛奶等，不能吃炒菜，炒菜一般含有鹽分比較多，容易導(dǎo)致血壓出現(xiàn)異常的現(xiàn)象。二，吃含植物蛋白的早餐，早餐吃富有植物蛋白的早餐，例如鮮豆?jié){，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白及多種人體所需的維生素，素有綠色牛乳之稱，其營養(yǎng)價值與牛奶相近，蛋白質(zhì)含量高達(dá)2.56%，比牛奶還要高，已超過了奶的標(biāo)準(zhǔn)，并且豆?jié){中的蛋白沒植物蛋白。三，吃含鉀離子的早餐，鉀離子可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)離子排出，擴(kuò)張血管，降低血壓。高鉀食物有降低血壓，防止動脈膽固醇沉積，預(yù)防腦淤血和保護(hù)腎臟、心臟的作用。語音時長 1:39”
相華
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2018-09-30 5224次
-
高血壓患者早餐吃什么患者在飲食上要加強(qiáng)調(diào)節(jié)，像早餐可以以清淡為主，少吃一些腌制的咸菜，還有一些油膩的食物。早上可以只吃一些低脂肪的食品，像一些粗糧、玉米面、玉米饅頭，或者是玉米粥，也可以吃一些面包或一個雞蛋，這樣的飲食都比較適合高血壓患者。像平常在飲食的時候一定要注意鈉鹽的收攝入，不要吃過多的鈉鹽，因為過多的鈉鹽會導(dǎo)致疾病的加重。早餐盡量以清淡為主，不要吃油條，還有一些肉類，這樣才能夠達(dá)到健康的飲食。像高血壓患者平?？梢远喑孕┕瞎卟?，比如像芹菜，豆芽，胡蘿卜，黃瓜，西紅柿，菜花，這些都比較適合。還有一些像豆類、豆制品也能夠補(bǔ)充大量的蛋白，所以也比較適合心腦血管疾病的患者使用。語音時長 1:28”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-01 6561次
-
高血壓病患者早餐該吃什么高血壓患者的早餐應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配合理，比如，粗糧面包，雞蛋，低脂牛奶，新鮮水果，蔬菜，注意合理搭配。還要注意控制熱量，減少膽固醇、脂肪的攝入。應(yīng)禁忌食用辛辣刺激性食物，濃茶，煙酒，動物內(nèi)臟等。
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2018-12-15 2802次
-
高血壓早餐吃什么好高血壓早餐都可以吃一些甜瓜和酸奶，甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀中的含量都比較高，有助于控制高血壓，也可以多喝一些橙汁，橙汁中富含維生素c，清晨避免過度疲勞，一般來說得心臟病往往在早晨發(fā)作。不要喝咖啡，早晨喝咖啡就相當(dāng)于在吃藥，人的血壓的就會上升2到3個毫米汞柱，咖啡可以使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。所以高血壓的一般不要喝咖啡，也避免早晨的過度疲勞。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-25 5802次
-
高血壓患者的早餐一，吃低鹽的早餐，高血壓的人，早餐最好可以吃一些低鹽的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟字嗷蛘呙姘Ｄ痰?，不能吃炒菜，炒菜一般含有鹽分比較多，容易導(dǎo)致血壓出現(xiàn)異常的現(xiàn)象。二，吃含植物蛋白的早餐，早餐吃富有植物蛋白的早餐，例如鮮豆?jié){，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白及多種人體所需的維生素，素有綠色牛乳之稱，其營養(yǎng)價值與牛奶
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-20 370次
-
高血壓患者的早餐高血壓患者早餐的攝入對于全天的血壓控制至關(guān)重要。合理的早餐搭配不僅能為患者提供必要的營養(yǎng)，還能幫助穩(wěn)定血壓，減少心腦血管事件的風(fēng)險。高血壓患者早餐時應(yīng)遵循低鹽、低脂、高纖維的原則。食物中的鹽分會導(dǎo)致血壓升高，因此，患者應(yīng)避免食用腌制、加工食
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-23 0次
