一、冰敷頭痛部位，利用冰袋、冷毛巾冷敷在患處，這個(gè)方法可以促使頭部血管受冷收縮，疼痛就會(huì)相應(yīng)減弱。
二、躺下來休息，條件允許的話可以在頭痛時(shí)選擇一個(gè)安靜并且昏暗的小房間，休息一會(huì)也可緩解頭痛。
三、按摩頭部，頭痛時(shí)可以按摩頭部，這是比較常見有效的方法，主要按摩的穴位是太陽(yáng)穴，用手指適度按壓，也可用拳頭來回旋轉(zhuǎn)按摩太陽(yáng)穴和發(fā)際處。
四、喝些綠茶或者是高糖飲料，綠茶中含有茶多酚、酯多糖等改善頭痛的物質(zhì)，因此喝些綠茶可以減輕頭痛不適，要提醒的是哺乳期的媽媽們要少喝，以免通過乳汁影響到寶寶。
五、靜心冥想，在家即可進(jìn)行緩解頭痛，效果不錯(cuò)，產(chǎn)后購(gòu)置一些舒緩深情的CD，頭痛時(shí)聽著音樂冥想或者是練練瑜伽，隨著音樂可以慢慢忘記頭痛。
另外，從西醫(yī)方面主要是辨證治療，如果是血虛療法給予益氣養(yǎng)血補(bǔ)腦的人生養(yǎng)榮湯，如果是血瘀的話，給予活血通竅的通竅湯，如果是寒邪入侵給予溫經(jīng)散寒的湯都可以治療產(chǎn)后頭痛。
