第一，加強(qiáng)社會(huì)聯(lián)系，保持和他人的聯(lián)系，參加某些力所能及的社會(huì)活動(dòng)，參加各種類型的有益于身心健康的文體活動(dòng)，對(duì)老年人是重要的。
第二，鍛煉身體，保持健康，退休以后產(chǎn)生的體力和智力的廢用性的萎縮，往往超過(guò)了生理學(xué)或生物學(xué)衰老的程度，因此要堅(jiān)持鍛煉身體，加強(qiáng)體育鍛煉，保持做操、打太極拳等一些老年人適宜的戶外活動(dòng)。
第三，積極的對(duì)待工作，老年人有豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和熟練的專業(yè)技能，鼓勵(lì)老年人繼續(xù)參加一定的工作，對(duì)老年人的身心健康非常的重要。
第四，保持生活規(guī)律，生活規(guī)律是維持身體健康的重要因素，形成一定的規(guī)律性的程序，就有了生活節(jié)奏感，對(duì)我們的生活也是有益的。
第五，性格開朗樂(lè)觀，性格開朗樂(lè)觀是心身健康的重要的因素，有開朗的性格與樂(lè)觀主義精神，心曠神怡，過(guò)著寧?kù)o的生活，這樣也就能夠健康長(zhǎng)壽。
