對(duì)于膝關(guān)節(jié)部位滑膜炎的發(fā)生，平時(shí)一定要多注意保暖避免受涼，避免下地負(fù)重活動(dòng)，特別是蹲起，跑跳，登山以及爬樓梯的活動(dòng)一定要避免，以免加重滑膜受到擠壓摩擦，從而導(dǎo)致滲出的液體增多和滑膜水腫的加重。
同時(shí)行膝關(guān)節(jié)部位的熱敷，并且休息時(shí)一定要墊高患肢，有利于靜脈的回流，腫脹的消退。再就是臥床期間也要行下肢肌肉等長(zhǎng)收縮和直腿抬高的鍛煉，主要是避免臥床以后引起下肢的肌肉廢用性萎縮情況，并且鍛煉肌肉的目的也是穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，以免加重滑膜炎的癥狀。
同時(shí)口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物來促進(jìn)滑膜炎的恢復(fù)，如果說通過口服藥物以及保暖休息以后一周滑膜炎的癥狀恢復(fù)不理想，可以考慮行關(guān)節(jié)腔穿刺，注射糖皮質(zhì)激素類藥物來對(duì)抗滑膜的炎癥。但是不建議反復(fù)的注射，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨的損傷。一般注射一次以后癥狀緩解不明顯，可以間隔十天左右再注射一次，不建議超過三次注射糖皮質(zhì)激素藥物。
