一，認(rèn)知行為治療，具體幾種他的技術(shù)，其中一種為暴露療法，通常反復(fù)的暴露于與創(chuàng)傷事件有關(guān)的，產(chǎn)生恐怖的過(guò)程當(dāng)中，使個(gè)體的焦慮可以成為一種習(xí)慣，而焦慮的觸發(fā)因素則可能喪失作用，通過(guò)認(rèn)知療法，改善病人否認(rèn)回避現(xiàn)實(shí)的錯(cuò)誤行為方式，提高其適應(yīng)能力，治療時(shí)，盡可能要盡量消除應(yīng)急事件的影響，也要注意改造病人不良的個(gè)性特征。
二，應(yīng)急預(yù)防訓(xùn)練，這種方法包括教育階段和應(yīng)對(duì)技能階段，教育階段是，使個(gè)體認(rèn)識(shí)到治療的合理性，并在開(kāi)始治療是建立信心，而且與治療者保持良好關(guān)系，應(yīng)對(duì)技能訓(xùn)練包括松弛技術(shù)，訓(xùn)練用于抵消負(fù)性思維反芻的思維中斷技術(shù)，以及用自我對(duì)話敘述法，來(lái)提高自我評(píng)價(jià)和自我控制。
