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為你推薦

• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因?yàn)檫^(guò)高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過(guò)多的紅肉類(lèi)、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃?？梢猿贼~(yú)、蛋、奶。盡量少吃動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)樗鼈兒心懝檀急容^高。還有魚(yú)籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過(guò)量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

  

  01:38
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-29 34363次

• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因?yàn)槿绻f(shuō)你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運(yùn)動(dòng)的話(huà)，這樣的話(huà)熱量蓄積增加，就會(huì)導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時(shí)候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類(lèi)的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類(lèi)，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

  01:19
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 48333次

• 高血壓的飲食習(xí)慣
  高血壓患者的飲食還是要做到低脂低鹽，低膽固醇的飲食，以清淡飲食為主，飲食方面控制好對(duì)于高血壓血壓的平穩(wěn)，起著很大的作用，建議可以多吃一些碳水化合物，主要有大米，粥，面，湯等這些食物，脂肪類(lèi)的食品，包括植物油，少量的奶油等。盡量不要選擇動(dòng)物油，要多選擇維生素，礦物質(zhì)含量比較高的食品，主要是指新鮮的蔬菜水果比如菠菜，胡蘿卜，番茄，百合根，南瓜，茄子，西瓜，葡萄，要選擇蛋白質(zhì)比較高的食物，如牛肉，豬瘦肉，白肉魚(yú)，雞蛋，牛奶，豆制品等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-05 2202次

• 高血壓患者應(yīng)注意的飲食習(xí)慣
  高血壓患者在平常飲食上一定要注意調(diào)理，盡量的養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，比如低鹽飲食，平常要少吃含有鈉鹽比較多的食物，盡量的以清淡飲食為主，每天食鹽攝入量控制在5克以?xún)?nèi)。還要少吃含有脂肪，膽固醇較多的一些食物，比如像一些肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，油炸食品，這些盡量的少吃，平?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┦萑猓~(yú)肉，雞肉。再一個(gè)要多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的，像新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧等。還要注意不能夠暴飲暴食，尤其是晚餐更不能吃的過(guò)多，可以保證在七八分飽。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-06 1419次

• 怎樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣？
  要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)生活中應(yīng)當(dāng)注意規(guī)律作息，每天定時(shí)進(jìn)食，一日三餐。注意膳食均衡，營(yíng)養(yǎng)搭配。碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪在飲食中都應(yīng)當(dāng)有攝入，另外應(yīng)當(dāng)多吃些粗纖維的食物以及新鮮的水果蔬菜，保證補(bǔ)充到足夠的維生素。每餐不要進(jìn)食過(guò)飽，一般七分飽即可。
  嚴(yán)玉婷 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-11 7406次

• 哪些不良飲食習(xí)慣容易導(dǎo)致中風(fēng)
  病情分析：第一點(diǎn)，吃的食物過(guò)于油膩比如經(jīng)常吃油炸食品會(huì)增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，第二點(diǎn)如果吃的食物過(guò)咸，比如經(jīng)常吃腌制品、吃咸菜也會(huì)增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槌赃@些食物會(huì)導(dǎo)致血壓的明顯升高。除此之外水果和蔬菜攝入量偏少，也是中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。意見(jiàn)建議：建議患者在飲食上要注意清淡，可以吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，要注意戒煙戒酒，少吃油膩食品。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-09 1405次

• 哪些飲食習(xí)慣可導(dǎo)致高血壓
  高血壓是指動(dòng)脈血壓長(zhǎng)期或持續(xù)升高，日常生活中如果存在高鹽飲食、高脂飲食、高糖飲食可能會(huì)導(dǎo)致高血壓。1、高鹽飲食：吃過(guò)多的咸菜、臘肉等含鹽分較高的食物，有可能會(huì)增加體內(nèi)鈉離子的含量。從而引起水分潴留和血容量增加，導(dǎo)致血壓異常升高。2、高脂飲食：經(jīng)常食用炸雞、肥肉等含脂肪、不飽和脂肪酸、反式脂肪酸豐富的
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-07-20 0次

• 良好飲食習(xí)慣包括什么
  良好的飲食習(xí)慣包括以下幾個(gè)方面：1、適度節(jié)食：循序漸進(jìn)的減少食物的攝入總量，少吃高脂肪食物，避免加重內(nèi)臟負(fù)擔(dān)。2、加強(qiáng)鍛煉：如游泳、散步或者騎車(chē)等，鍛煉的形式不重要，貴在堅(jiān)持，不僅可以保持身材，還可以增強(qiáng)體質(zhì)。3、每天多吃水果蔬菜：可以補(bǔ)充身體每天所需要的營(yíng)養(yǎng)及維生素，還能有效預(yù)防便秘。4、多吃魚(yú)肉
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-30 20267次