一般來(lái)說(shuō)支持側(cè)臥位睡眠對(duì)血壓是有一定的好處的，側(cè)臥位休息的時(shí)候，腦電波變化波動(dòng)最少，血氧飽和度大多為正常，心率、血壓穩(wěn)定，頭暈、頭痛、頭脹等這些癥狀的發(fā)生率最低。仰臥位睡眠者，腦電波常有波動(dòng)，血氧飽和度經(jīng)常偏低，心率會(huì)隨著血氧飽和度下降而增快，血壓也會(huì)隨之升高，頭暈、頭脹等發(fā)生率比較大。而俯臥位睡眠者，腦電波變化波動(dòng)最明顯，睡眠不穩(wěn)定，不能夠長(zhǎng)時(shí)間地保持這種睡姿。
高血壓睡覺(jué)姿勢(shì)
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-08-23 11158次
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什么姿勢(shì)睡覺(jué)對(duì)心臟好一般情況下，心臟在胸腔的左側(cè)，所以如果心臟不太好，可以考慮右側(cè)臥位；左側(cè)臥位，可能容易使心臟受壓，會(huì)對(duì)心臟影響較大，右側(cè)臥位就可以避免心臟受壓。心臟不好晚上睡覺(jué)時(shí)，要根據(jù)具體的情況，如果是明顯的心律失常、心衰、晚上休息不好，最好做一個(gè)心電的監(jiān)測(cè)，如果沒(méi)有特殊的不舒服，晚上就不必要監(jiān)測(cè)。因?yàn)槭褂帽O(jiān)測(cè)設(shè)備，還要影響休息，反而會(huì)更影響生活或影響心臟。心臟不好的患者平時(shí)要特別注意休息、平時(shí)生活規(guī)律、不要太緊張、思想上要放松、心態(tài)平和，第二是要根據(jù)心臟不好的具體問(wèn)題和疾病，長(zhǎng)期堅(jiān)持服藥，不能隨便自己停藥；另外需要定期去醫(yī)院進(jìn)行心臟的相關(guān)檢查、復(fù)診。
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劉春萍
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-06-11 14061次
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睡覺(jué)姿勢(shì)什么樣是正確的每天需要睡至少6~8小時(shí)，所以臥床的時(shí)間很長(zhǎng)，睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)健康也有影響，所以睡覺(jué)時(shí)要保證脊柱放平，不管是正躺，還是側(cè)疼，脊柱不能彎曲是最基本的要求。還有一些別的問(wèn)題，如在側(cè)躺時(shí)或正躺時(shí)髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)是不是在合理的角度，都不能在異常的角度上。如果角度有異常，都會(huì)造成慢性的損傷。但至于每個(gè)人的姿勢(shì)是什么樣的，原則就是要將脊柱放平穩(wěn)，不要使其受力、彎曲，使大關(guān)節(jié)，如髖關(guān)節(jié)、骨盆周圍、肩關(guān)節(jié)，包括頸椎放在合理的位置就可以。
01:27
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 7724次
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高血壓康復(fù)的睡覺(jué)姿勢(shì)睡覺(jué)的姿勢(shì)不但會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，而且還與某些疾病的防治有著直接的關(guān)系，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，最好可以采取平臥位或者是側(cè)臥位，選擇高度合適的枕頭，一般高15厘米左右就可以，因?yàn)楦哐獕和橛心X血管硬化。如果枕頭過(guò)低，會(huì)導(dǎo)致腦血管負(fù)荷加重；而枕頭過(guò)高，有可能會(huì)使腦血管灌注不足，大腦會(huì)因?yàn)槿毖?、缺血而加重病情。高血壓的患者不能采取俯臥位，有可能會(huì)加重高血壓及誘發(fā)噩夢(mèng)的發(fā)生，高血壓是指在不同的時(shí)間測(cè)量動(dòng)脈血壓有三次以收縮壓大于140毫米汞柱或者是舒張壓大于90毫米汞柱。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-08-17 3018次
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高血壓患者睡覺(jué)的姿勢(shì)和枕頭高度從睡眠衛(wèi)生的要求來(lái)說(shuō)，以雙腿屈朝右側(cè)臥的睡姿最合適，這樣的睡姿可以使全身肌肉松弛，有利于肌肉組織休息，消除疲勞，不會(huì)使心臟受壓，還可以幫助胃把食物朝十二指腸的方向來(lái)推進(jìn)。事實(shí)上，人在睡眠過(guò)程中的姿勢(shì)也并不是固定不變的，無(wú)論采取什么臥姿，睡著了都要翻身，改變?cè)瓉?lái)的睡姿，有人觀察到，人在睡眠過(guò)程中體位變動(dòng)可達(dá)10到50次，睡眠中的輾轉(zhuǎn)反側(cè)實(shí)際上有助于改善睡眠的效果，消除疲勞。睡眠時(shí)的枕頭要保持適宜的高度，太高容易使頸椎彎曲變形，會(huì)壓迫頸部的血管和神經(jīng)，使大腦供血不足，醒后頭暈，頭昏，乏力，并且容易造成腦血栓的形成，枕頭太低可造成頭部血流過(guò)多，醒來(lái)后會(huì)顏面水腫，頭暈?zāi)X脹，更容易引起失眠。根據(jù)年齡和體型不同，對(duì)枕頭高度的要求也稍有差異，老年人頸椎的生理性彎曲度較大，所以枕頭要略高，以10-12厘米為宜，中年人腰板挺直，頸區(qū)正常枕頭可以略低，高度一般在7-10厘米為宜，不同的人可以做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-20 6092次
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高血壓患者睡覺(jué)的姿勢(shì)和枕頭高度是什么從睡眠衛(wèi)生的要求來(lái)說(shuō)以雙腿屈朝右側(cè)臥的睡姿最合適。這樣的睡姿可以使全身肌肉松弛，有既利于肌肉組織休息，消除疲勞，不會(huì)使心臟受壓還可以幫助胃把食物朝十二指腸的方向來(lái)推進(jìn)。根據(jù)年齡和體型不同對(duì)枕頭高度的要求也稍有差異，老年人頸椎的生理性彎曲度較大所以枕頭要略高，以10到12厘米為宜，中年人腰板挺直，頸區(qū)正常枕頭可以略低，高度一般在七7到10厘米為宜。不同的人可以做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-28 1903次
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胃炎怎么睡覺(jué)姿勢(shì)病情分析：胃炎的患者一般對(duì)睡覺(jué)姿勢(shì)沒(méi)有特別的要求，平躺或者側(cè)臥位一般都不會(huì)加重胃炎的病情。但要注意休息，避免勞累，避免熬夜，保證充足的睡眠。意見建議：胃炎的患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用抑制胃酸，保護(hù)胃黏膜的藥物進(jìn)行治療。另外還要注意，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激的食物，這樣有助于胃炎的康復(fù)。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-02-09 3604次
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高血壓睡覺(jué)姿勢(shì)一般來(lái)說(shuō)支持側(cè)臥位睡眠對(duì)血壓是有一定的好處的，側(cè)臥位休息的時(shí)候，腦電波變化波動(dòng)最少，血氧飽和度大多為正常，心率、血壓穩(wěn)定，頭暈、頭痛、頭脹等這些癥狀的發(fā)生率最低。仰臥位睡眠者，腦電波常有波動(dòng)，血氧飽和度經(jīng)常偏低，心率會(huì)隨著血氧飽和度下降而增快，血壓也會(huì)隨之升高，頭暈、頭脹等發(fā)生率比較大。而俯臥位睡眠
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 1441次
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高血壓患者睡覺(jué)高血壓患者應(yīng)該保證充足的睡眠，減少工作壓力，有效減輕高血壓的發(fā)生。高血患者要保證充足的睡眠時(shí)間，通常為七到八個(gè)小時(shí)，老年人為六到七個(gè)小時(shí)，中午應(yīng)小睡一會(huì)兒。高血壓患者在吃過(guò)午飯后睡半小時(shí)，老年人可延長(zhǎng)至1小時(shí)，以仰臥位最好。如果沒(méi)有條件可以仰臥到沙發(fā)或者椅子上閉目養(yǎng)神，這樣有作用降低血壓。晚上入睡時(shí)
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-06 176次
