在日常生活中手腕腳腕出現(xiàn)酸痛是比較常見(jiàn)的一種情況，出現(xiàn)手腕腳腕疼痛十分影響正常生活和工作，同時(shí)還會(huì)容易引起一些并發(fā)癥。引起手腕腳腕酸痛的原因有很多種，一般情況下這是由于手腳部位的血液流動(dòng)不暢所導(dǎo)致的。身體氣血不足也會(huì)容易導(dǎo)致手腳酸痛，手腳酸痛是氣血不足或血循行不暢時(shí)就會(huì)酸麻脹痛。氣不足或推動(dòng)力弱時(shí)則酸麻，不通或不暢時(shí)則疼痛。不通則痛，通則不痛，有的有頸椎病或腰椎病的人也會(huì)出現(xiàn)此癥狀，因壓迫血管或神經(jīng)，硬膜，髓管等導(dǎo)致的酸麻脹痛。
平時(shí)應(yīng)注意生活有規(guī)律，保證睡眠充足。避免居住在潮濕環(huán)境，注意防寒保暖，睡前和醒來(lái)最好能活動(dòng)活動(dòng)筋骨。隨時(shí)增減衣物，夏季不要貪涼，寒冷季節(jié)可在睡前喝一碗姜棗湯。飲食以富含蛋白質(zhì)、維生素D和微量元素鋅、碘、磷的食物為主。足量的蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體的應(yīng)急能力，維生素D和微量元素的不斷補(bǔ)充可促進(jìn)骨組織的新陳代謝，有助于關(guān)節(jié)局部炎癥的吸收。
