改變生活方式是預防胃食管反流病發(fā)生的重要辦法，盡量少吃高脂肪餐，巧克力，咖啡，糖果，紅薯，土豆，芋頭等，嚴格戒煙和停止飲酒，少吃多餐，餐后不宜馬上躺下，睡前兩到三個小時最好不要進食。
如果晚上容易反酸，最好在睡眠時把床頭抬高十到二十公分，避免日常生活中增加腹壓的各種動作和姿勢，如穿緊身褲和宿緊身腰帶，肥胖也會增大腹壓，促進胃內(nèi)容物的反流，所以應減肥。
另外心理因素也十分重要，像焦慮，抑郁都會讓消化系統(tǒng)出現(xiàn)不良反應，所以在緊張的時候緩解壓力也同樣的重要。
怎樣預防胃食管反流病的發(fā)生
何萍主治醫(yī)師
第四軍醫(yī)大學西京醫(yī)院 內(nèi)科
2018-08-20 2331次
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胃食管反流病的飲食胃食管反流病的患者，在飲食上，主要是注意飲食的種類：第一，就是避免去攝取，影響胃食管括約肌功能的這個食物。第二，就是進食方式，需要去規(guī)范一下，更健康一些。首先來說哪一類食物更容易誘發(fā)反流：第一，是酒，經(jīng)常的酒精的攝入，不管是哪種類型的酒。第二，是特殊的蔬菜，如韭菜、大蒜，這種比較辛味上火的這一類蔬菜。第三，油炸的、高脂飲食、肉類含量比較多的，大量的肉脂肪含量比較高的攝入，其次就是巧克力、甜食，含蔗糖和巧克力含量比較高的，這一類飲食，應該避免大量的攝入。其次，就是進食方式需要去調(diào)整：第一，就是需要七分飽，剛才說了不能暴飲暴食，進食要做到七分飽。第二，就是進食晚餐的時間，不能太晚，我們臨睡前三小時，最好不要進食。第三，就是晚上不要吃宵夜，這都是一個意思，就是入睡前三小時不要進食，當然喝水是排除在外面的，主要的是固體食物。
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李妮矯
主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-07-04 12232次
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胃食管反流是什么病胃食管反流是指胃或十二指腸內(nèi)容物反流入食管引起反酸、燒心等癥狀。反流和燒心是本病最常見和典型的癥狀，除此之外患者還會表現(xiàn)出胸痛、吞咽困難、咽喉痛、哮喘等癥狀。胃食管反流不容小瞧，病情嚴重者，可能還會出現(xiàn)食管黏膜糜爛、潰瘍，食管狹窄、出血，胃黏膜糜爛。目前臨床中治療方法有藥物治療和手術治療?；颊呖梢苑脢W美拉唑、硫糖鋁、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物抑制胃酸、保護食管黏膜，同時服用多潘立酮促進胃動力；也可以使用具有修復胃黏膜創(chuàng)面、消炎、提高免疫力作用的中成藥治療，如康復新液等。好醫(yī)生康復新液聯(lián)合埃索美拉唑治療中、重度反流性食管炎，可提高食管炎的治愈率和有效率，縮短反流性食管炎的治愈時間。需要注意對于胃食管反流病患者可在睡前加服一次康復新液。
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2021-04-28 23038次
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如何預防胃食管反流病的發(fā)生想要預防胃食管反流病的發(fā)生，平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣以及生活習慣。平時應該吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收，富含營養(yǎng)的食物，不要吃非常油膩的，辛辣刺激的，油炸類的，燒烤類的，不容易消化吸收的食物，要少吃多餐，避免暴飲暴食，吃飯細嚼慢咽。還要戒煙戒酒，少喝咖啡，濃茶等等。還要調(diào)整生活作息方式，避免經(jīng)常熬夜以及過度疲勞等等。吃完飯不要立馬臥床，夜間睡覺將枕頭墊高一點。平時還要適當?shù)倪\動鍛煉有助于促進胃腸蠕動，促進消化，還可以增強抵抗力。語音時長 01:14”
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2020-03-03 1715次
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怎樣預防胃食管反流預防胃食管反流，主要是戒煙、戒酒，忌食辛辣刺激飲食以及保持作息規(guī)律。胃食管反流病為臨床上一種常見的疾病，主要是由于胃酸的侵襲作用增強，及食管黏膜屏障作用減弱所致，預防胃食管反流主要要做到以下幾點：第一，是戒煙戒酒，酒精和煙霧中的尼古丁能夠刺激食道下端及胃內(nèi)胃酸分泌，從而使胃酸反流增多，引起胃食管反流。第二，忌食辛辣刺激飲食，辛辣刺激飲食雖然能夠增強食欲，但是能夠刺激胃酸分泌，從而引起胃食管反流。第三，保持生活作息規(guī)律，一日三餐要按時食用，不要熬夜，勞累等。語音時長 01:15”
周超
副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院
2020-01-21 2859次
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如何預防胃食管反流病的發(fā)生病情分析：胃食管反流病主要是由于胃黏膜防御功能出現(xiàn)異常，加上不正確的飲食習慣而引起的疾病。預防該病主要可以通過飲食調(diào)理，一日三餐要定時定量，適當要參加體育運動，減肥控制體重，飲食要清淡易消化，避免肥甘厚膩。意見建議：胃食管反流病的患者要積極配合醫(yī)生治療，同時要避免辛辣，自己戒煙戒酒，保持心情舒暢，少食多餐，避免暴飲暴食。
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-02-22 1103次
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如何預防胃食管反流病病情分析：胃食管反流病預防要養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣。平時盡量不要穿過于緊身的衣物，特別是在飯后一定要避免衣物過緊。飲食上要避免辛辣刺激，吃飯時要細嚼慢咽，減少胃部負擔。當患者出現(xiàn)癥狀時要及時采取藥物的方法進行治療，避免病情加重。意見建議：胃食管反流病的患者要養(yǎng)成良好的飲食習慣，戒煙戒酒，避免飲用碳酸飲料，減少飲料中過多氣體，造成的噯氣和反流癥狀。
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-03-08 1402次
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如何預防胃食管反流病的發(fā)生預防胃食管反流病，注意飲食上避免進食辛辣刺激性的食物，避免進食過飽，避免進食后即刻臥位休息，避免不良的生活習慣，比如熬夜喝咖啡喝濃茶，大量飲酒等。胃食管反流病根據(jù)內(nèi)鏡下的黏膜表現(xiàn)，可以分為內(nèi)鏡下黏膜陰性的胃食管反流病和內(nèi)鏡下黏膜陽性的胃食管
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2025-03-31 0次
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胃食管反流病的癥狀胃食管反流病是一種臨床常見病，發(fā)病率隨著年齡的增長而增加，男性和女性在發(fā)病率方面無明顯差別。是由于藥物、飲食刺激等因素引起胃、十二指腸的內(nèi)容物反流到食管，導致的一系列癥狀，主要包括反酸、燒心、腹脹等。臨床根據(jù)是否存在食管粘膜損害以及潰瘍，可以分為反流性食管炎和非糜爛性反流病。
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-12-03 18986次
