腦供血不足可以引發(fā)大腦的缺血缺氧，使腦實(shí)質(zhì)發(fā)生廣泛彌散性的病變，腦的整體功能會(huì)出現(xiàn)明顯的受損，患者可能會(huì)表現(xiàn)為頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木、失眠多夢(mèng)、記憶力明顯減退等癥狀，有的還會(huì)表現(xiàn)為性格的突然改變，與平時(shí)反差比較大。該病經(jīng)常會(huì)發(fā)生在中老年人的階段，但是隨著近年社會(huì)的發(fā)展，壓力的增大，腦供血不足也會(huì)走向年輕化，所以大家一定要有預(yù)防腦供血不足的意識(shí)，提前做好預(yù)防措施，主要包括以下幾點(diǎn):
一是要避免蒙頭大睡。蒙頭睡覺會(huì)使空氣難以流通，呼出的二氧化碳難以散出，使周圍的二氧化碳越來(lái)越濃，氧氣越來(lái)越少，最終會(huì)導(dǎo)致大腦的缺氧。
二是要少吃垃圾食品，飲料的防腐劑是比較多的，而且油炸食品的熱量是比較高的，彩色的零食，還有各種各樣的色素這些綜合因素都會(huì)損傷到大腦。
三是要按時(shí)的吃早餐，大腦是靠葡萄糖的代謝來(lái)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)的，如果不按時(shí)吃早餐，大腦將會(huì)處于低糖狀態(tài)，營(yíng)養(yǎng)不足而導(dǎo)致早衰。此外也要注意早餐的質(zhì)量，避免快餐、油炸食物的過(guò)多使用，這樣也會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生不同程度的損傷。
四是要注意保持正確的坐姿，坐姿不正確會(huì)使頸部的血管受到牽拉、變形，使血功達(dá)不到正常的速度，引起腦供血不足。
