對(duì)于這種情況一般主要還是以休息為主，因?yàn)槔^續(xù)劇烈活動(dòng)或者是活動(dòng)太劇烈，就會(huì)影響肌肉勞損的恢復(fù)，并且還會(huì)加重局部的癥狀。另外，一定少低頭，別長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，盡量使肌肉處于放松的狀態(tài)。再就是可以堅(jiān)持每天用熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。
如果對(duì)膏藥不過(guò)敏的話，外用活血化瘀的膏藥也可以改善局部的癥狀。再就是藥物方面可以口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療的，但是這些藥物都有一點(diǎn)刺激胃，盡量飯后吃，保護(hù)一下胃就可以。
再就是可以配合一些理療的辦法比如說(shuō)針灸、按摩，需要到正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科進(jìn)行操作，正規(guī)醫(yī)院會(huì)更專(zhuān)業(yè)，適應(yīng)癥也把握得比較好，效果應(yīng)該治療起來(lái)會(huì)更加滿(mǎn)意的，以上就是頸肩肌肉勞損的治療辦法。
