妙手醫(yī)生精選
可能很多人都存在這么一個(gè)誤區(qū)，骨折了多喝一些骨頭湯可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，其實(shí)骨頭湯的溫度是無法釋放骨頭類的鈣。
骨頭湯其主要成分是氨基酸以及嘌呤類，多吃骨頭湯會(huì)增加痛風(fēng)、尿酸高的發(fā)病概率。正確的補(bǔ)鈣方式應(yīng)該多食牛奶，豆制品，酸奶以及蝦米皮類含鈣豐富的食物。
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骨頭湯上火嗎制作骨頭湯的一些香料都是熱性的，像茴香、桂皮，所以骨頭湯是不適合多喝的，多喝會(huì)導(dǎo)致上火。像豬骨、牛骨、羊骨等動(dòng)物的骨頭湯中，含有多種對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，和保健功能的物質(zhì)，所以它具有填骨髓，增加血液，抗衰老，延年益壽的功效。俗話說骨頭湯的精華都在湯，所以經(jīng)常喝些骨頭湯，能夠及時(shí)的補(bǔ)充人體必需的一些骨膠原等物質(zhì)，還可以增加骨髓的造血功能，從而延緩衰老。從營(yíng)養(yǎng)來說，牛骨頭湯比豬骨頭湯對(duì)骨骼的發(fā)育，補(bǔ)益作用更大。但是牛骨比較熱，經(jīng)常喝很容易上火，所以牛骨和豬骨可以交替著喝。豬骨里邊涵蓋的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更容易被人體吸收的。
01:22
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-07 16796次
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如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？如何預(yù)防骨質(zhì)疏松，第一點(diǎn)要加強(qiáng)體育活動(dòng)和鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，接受陽光照射，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，可以選擇負(fù)重運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)，比如說快步走、啞鈴操、劃船運(yùn)動(dòng)、蹬踏運(yùn)動(dòng)等。目前針對(duì)骨質(zhì)疏松的，運(yùn)動(dòng)頻率和強(qiáng)度，還沒有達(dá)成共識(shí)，眾多基礎(chǔ)以及臨床研究，建議還是，采取高強(qiáng)度低重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，可以提高效應(yīng)骨的骨量，強(qiáng)度以每次運(yùn)動(dòng)后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個(gè)預(yù)防骨質(zhì)疏松的主要措施，就是注意飲食調(diào)配，多進(jìn)食蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時(shí)減少食鹽的攝入，以保存體內(nèi)的鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳等微量元素。第三個(gè)點(diǎn)就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質(zhì)的飲料。
01:27
章耀華
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-10-29 8917次
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多喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎多喝骨頭湯不能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松。實(shí)際上老百姓所認(rèn)為的多喝骨頭湯可以達(dá)到補(bǔ)鈣的作用，是一個(gè)飲食誤區(qū)，骨頭湯里面的大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是脂肪，還有其他的一些物質(zhì)，比如說嘌呤類的物質(zhì)，多喝骨頭湯有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)高脂血癥或者是高尿酸血癥，并不能夠達(dá)到補(bǔ)鈣的目的，所以多喝骨頭湯能夠補(bǔ)鈣，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是一個(gè)錯(cuò)誤的說法。要預(yù)防骨質(zhì)疏松，還是需要多吃一些富含鈣的食物，比如說蛋，奶，瘦肉等等，這是食物補(bǔ)鈣，而骨頭湯里面并不富含鈣。語音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-04 2543次
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骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎骨頭湯并不能預(yù)防骨質(zhì)疏松，而且骨頭湯還很有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)痛風(fēng)或高脂血癥。如果要預(yù)防骨質(zhì)疏松，患者需要服用抗骨質(zhì)疏松的藥物來進(jìn)行治療。常用的口服藥物有阿法骨化醇、骨化三醇以及阿侖膦酸鈉等。而有時(shí)也可以通過肌注依降鈣素或鮭魚降鈣素來進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。在骨質(zhì)疏松進(jìn)行治療之后，建議患者應(yīng)定期到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科門診進(jìn)行骨密度測(cè)定，觀察骨質(zhì)疏松改善情況。如果骨質(zhì)疏松仍未明顯改善，則需要繼續(xù)服用抗骨質(zhì)疏松的藥物。在服用抗骨質(zhì)疏松藥物的同時(shí)，還需要同時(shí)服用鈣片來進(jìn)行治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
楊威
副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2021-03-11 1407次
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多喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎病情分析：多喝骨頭湯不能預(yù)防骨質(zhì)疏松。因?yàn)楣穷^湯中含有的鈣質(zhì)相對(duì)較少，而脂肪含量較高，不但不會(huì)對(duì)骨質(zhì)疏松有緩解作用，還會(huì)因?yàn)榉逝謱?dǎo)致骨骼受力增大，從而加速出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。意見建議：建議患有骨質(zhì)疏松的人群，盡早去正規(guī)醫(yī)院就診，配合臨床完善相關(guān)檢查和接受正規(guī)的治療，避免聽信偏方而耽誤治療。此外，骨質(zhì)疏松患者注意多進(jìn)食些高鈣食物，像牛奶、奶制品等。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-07-31 1005次
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常喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎病情分析：多喝骨頭湯是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的，但是預(yù)防的效果并不是很理想。建議可以多喝些牛奶來進(jìn)行預(yù)防較好，因?yàn)楣穷^湯里更多的是脂肪，而牛奶中含有的鈣質(zhì)會(huì)多很多。所以平時(shí)可以多進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)和鈣的食物。意見建議：日常生活上需要多加注意，少操勞，起居要有規(guī)律，不可過度勞累。保持適度的體力活動(dòng)和鍛煉。保持情緒穩(wěn)定、心情舒暢，切忌暴喜、暴怒、憂慮等精神刺激。
邱勇
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-07-29 1601次
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多喝骨頭湯能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎多喝骨頭湯是可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的，但是預(yù)防的效果并不是很強(qiáng)。建議可以多喝些牛奶來進(jìn)行預(yù)防較好，因?yàn)楣穷^湯里更多的是脂肪，而牛奶中含有的鈣質(zhì)會(huì)多很多。骨質(zhì)疏松可以通過補(bǔ)鈣來進(jìn)行治療，如果患者通過日常的補(bǔ)充不能滿足治療的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑來進(jìn)行治療。
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-11-26 0次
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骨質(zhì)疏松可以通過多喝骨頭湯來補(bǔ)鈣嗎有研究表明，骨湯中含有的鈣量是非常少的，所以單純的喝骨頭湯并不能起到有效的補(bǔ)鈣的作用。而且骨湯中含有的油脂量比較高，所以也不建議過多的食用骨湯。如果要補(bǔ)鈣的話在飲食方面，可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，例如牛奶，豆制品，瘦肉，蝦皮，排骨等
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
