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• 如何做好腎臟疾病的預防

  那么現(xiàn)在慢性腎臟病的發(fā)病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預防，我們慢性腎臟病的發(fā)生呢。現(xiàn)在我們給大家提八點原則，希望大家能夠堅持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發(fā)生率。第一點就是，我們要保持一個積極健康的，一個運動的習慣。運動本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發(fā)生。那么所謂的運動，我們就提倡病人做一些，中等強度的運動，比如說慢走、慢跑、騎自行車、打太極。根據(jù)病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個運動方式，這是第一點。第二點我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個高危人群，所以我們的體重指數(shù)要達標。那我們在飲食當中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因為吸煙本身，也會造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會高發(fā)一些腎癌的風險。第四點就是我們要積極控制，我們的血糖?，F(xiàn)在糖尿病發(fā)生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發(fā)生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監(jiān)測是很重要的。第五點，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點就是我們不吃，來路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會通過腎臟來代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個，就是我們要定期的做腎臟的檢測，讓我們早期預防早期監(jiān)測，對慢性腎臟病的發(fā)生率，也是有減少的趨勢的。

  

  02:36
  孫曉丹 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-09-16 4939次

• 如何做好甲亢的預防工作

  對于甲亢的預防來說，由于甲亢是有遺傳為背景，同時受環(huán)境因素誘導的疾病。我們對于有遺傳背景的病人，建議大家一定要積極的，定期到醫(yī)院做甲狀腺功能的檢查，同時它又受環(huán)境因素的誘導。所以我們建議大家，一定要保持良好的精神狀態(tài)。同時正常的作息，防止情緒的過度波動，對于患者的甲亢的預防，都會起到非常重要的作用。

  

  01:03
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-01-07 2089次

• 如何做好高血壓的預防？
  這種情況其實是比較復雜的，首先對于原發(fā)性高血壓的病因不是太清楚，在預防方面的話也缺乏有效的方法，但是，預防危險因素是應該的，對于預防高血壓的發(fā)生。首先就應該做到低鹽低脂飲食，控制體重多運動，通過適當?shù)倪\動來增強血管彈性，促進血液循環(huán)，再就是要注意養(yǎng)成良好的生活狀態(tài)，不要熬夜生活規(guī)律，戒煙限酒，另外要保持心胸開闊，保持一個好的心情，避免總是情緒激動焦慮這種情況。如果說有高血壓，這種情況就要避免高血壓并發(fā)癥的發(fā)生，尤其是高血壓腦病高血壓心臟疾病這種情況，一定要注意預防。通過生活方面以及飲食方面的調(diào)整，同時結合口服長效的家要將血壓控制平穩(wěn)最好是能夠?qū)⒀獕嚎刂圃?30/80毫米汞柱以內(nèi)，這樣才能夠有效的預防心腦血管疾病的發(fā)生。
  語音時長 1:23”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-23 1411次

• 冬季如何做好高血壓的預防？
  冬季我們應該做好高血壓的預防，首先就是要注意防寒保暖，平常外出一定要添加衣物，而且不要去人多擁擠的地方，這樣能夠避免感染病毒和細菌。二，要合理的飲食，首先要飲食清淡，多吃有營養(yǎng)的食物，但是要少吃含有高脂肪，高熱量食物，每天食鹽攝入量最好控制在5克以內(nèi)。三，要適當?shù)倪\動，冬季天氣比較寒冷，可以在室內(nèi)做一些有氧運動，像健身操等，所以建議我們在冬季要養(yǎng)成良好的生活習慣，預防心腦血管疾病的發(fā)生。
  語音時長 01:13”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-01-08 1808次

• 貧血如何做好預防？
  平時要注意休息，要保持充足的睡眠時間?？梢赃m當?shù)倪M行體育鍛煉，增強體質(zhì)。同時要注意保暖，避免著涼。飲食上要多補充一些營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素，還有鐵元素的食物。要注意搭配均衡，同時要注意安全。避免受傷。
  張雋瑜 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-23 1701次

• 如何做好甲亢的預防工作
  病情分析：如果想預防甲亢，平時注意適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，增加免疫力，作息規(guī)律，不要熬夜，盡量少吃含碘豐富的飲食，比如海鮮，紫菜，海帶，蝦皮等等。意見建議：建議所有有甲亢家族遺傳史?；蛘呒韧卓翰∈返娜?，都要定期檢查甲狀腺功能和甲狀腺超聲。早期發(fā)現(xiàn)，早期干預治療。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-04-29 1102次

• 癲癇如何做好預防？
  要預防癲癇病的發(fā)生，詳細進行調(diào)查，了解患者的雙親、同胞和近親中，是否有癲癇的發(fā)作，以及發(fā)作的特點，對能引起智力低下和癲癇的嚴重遺傳性疾病，進行產(chǎn)前診斷，或者新生兒期到過篩檢查，決定終止妊娠，或者早期進行治療，防止分娩意外。新生兒產(chǎn)傷是癲癇發(fā)病的重要原因之一，避免產(chǎn)傷，對于預防癲癇是有重要的意義，另外
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-25 202次

• 癲癇在日常如何做好預防？
  要預防癲癇的復發(fā)，以及發(fā)作，應該注意以下幾個方面：一，要保證生活規(guī)律，按時休息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度的疲勞等。要避免長時間的看電視、打游戲機等。二，癲癇患者的飲食要保持清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時要避免，過度的飲用咖啡、可樂、興奮性的飲料或者食物，要戒煙、戒酒，避免服用含有咖啡因、
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-04-08 111次