大便不成形，便秘、腹瀉的主要原因：
便秘很多人都會(huì)遇到的健康問(wèn)題。便秘的發(fā)生身體腸道蠕動(dòng)次數(shù)就會(huì)大大減少，進(jìn)而導(dǎo)致大便不能及時(shí)排出。當(dāng)便便較為干燥時(shí)，才會(huì)有想要便便的感覺(jué)，這樣一來(lái)大便就會(huì)看起來(lái)沒(méi)有形狀，很容易造成毒素的累積，從而對(duì)健康形成威脅。
大便不成形的原因還包括腹瀉的因素。發(fā)生腹瀉之后大便會(huì)很稀，拉出來(lái)大便會(huì)和稀粥一樣，飲食因素是導(dǎo)致腹瀉的常見(jiàn)原因，而飲食問(wèn)題本身會(huì)導(dǎo)致大便不成形。飲食上要少吃油膩的食物，少吃刺激的食物，多吃一些富含纖維素的食物才能保證大便的通暢。大便不成形容易黏在馬桶上，這是濕氣過(guò)重導(dǎo)致的，這時(shí)候大家可以看看舌頭兩側(cè)是否出現(xiàn)齒痕，如果有就可以大致上可以確認(rèn)是濕氣過(guò)重而造成大便不成形。
對(duì)于大便不成形的原因想必大家已經(jīng)很清楚了，大便不成形的情況發(fā)生后大家需要調(diào)整自己的飲食。此外還要堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，比如練習(xí)瑜伽，當(dāng)然也可以通過(guò)跳繩的簡(jiǎn)單方式，這樣一來(lái)可以促進(jìn)腸道消化，進(jìn)而避免大便不成形的情況。
