運(yùn)動(dòng)療法它不僅可以增強(qiáng)肌力和肌耐力，還改善平衡和協(xié)調(diào)性，同時(shí)還可以改善骨密度，維持骨的結(jié)構(gòu)，并且降低跌倒和脆性骨折的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)療法需要遵循個(gè)體化，循序漸進(jìn)的長(zhǎng)期堅(jiān)持原則，
運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)、慢跑、游泳、抗阻力運(yùn)動(dòng)、負(fù)重、沖擊性的跳體操跳繩、全身震動(dòng)的訓(xùn)練，像一些傳統(tǒng)的健身太極拳也可以增加髖部和腰椎柔韌性和平衡能力等等。
運(yùn)動(dòng)鍛煉要注意少做一些旋轉(zhuǎn)的或者屈曲動(dòng)作，骨質(zhì)疏松性的早期應(yīng)該是保證骨折斷端穩(wěn)定的前提下，在加強(qiáng)相鄰脛骨關(guān)節(jié)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。骨頭周圍肌肉的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，防止就是關(guān)節(jié)攣縮或者肌肉萎縮，后期是可以加強(qiáng)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如平衡運(yùn)動(dòng)等。
