坐久了出現(xiàn)了腰的疼痛，這在臨床當(dāng)中是一種非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。長(zhǎng)時(shí)間的坐立容易導(dǎo)致腰部的肌肉纖維反復(fù)的收縮，局部充血水腫，形成無(wú)菌性的炎癥，炎性液體滲出，刺激周?chē)纳窠?jīng)，就會(huì)導(dǎo)致腰疼。況且坐立時(shí)間太長(zhǎng)，局部血液循環(huán)不通暢，局部酸性產(chǎn)物堆積也會(huì)加重腰疼。坐立的時(shí)候姿勢(shì)不正確，會(huì)導(dǎo)致腰疼更加明顯。
這個(gè)時(shí)候一定要積極的進(jìn)行病因治療，避免久坐，坐立半個(gè)小時(shí)到40分鐘左右就要適當(dāng)?shù)母淖冏藙?shì)，同時(shí)還要端正腰部姿勢(shì)，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重。平常要睡硬板床休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥治療，比如雙氯芬酸鈉。如果保守治療無(wú)效，需要去完善磁共振檢查，明確病因。
