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妙手醫(yī)生精選

男性不育平常如何護(hù)理

醫(yī)生主講實錄

平時應(yīng)該如何調(diào)整生活方式呢,首先不能熬夜,現(xiàn)在很多年輕孩子早飯不吃,這是一個非常不好的習(xí)慣,早飯一定要吃,晚上早點睡,早上早點起,這時間就比較充裕了,不要一爬起床來,不吃不喝就奔地鐵,就奔單位一上午。實際上我們承擔(dān)的工作量的80%是在上午,上午你又不攝入營養(yǎng),時間長了對身體沒有什么好處,你晚上稍微早睡個半小時,早晨起來早起個半小時,你的時間支配就非常充裕。

另外一個方面,要保持一個愉悅的心情,每天要有固定的運動,哪怕就是走路、快走路半小時,對于全身的血液循環(huán)系統(tǒng)有好處,當(dāng)然對于睪丸的供血,對于精子的產(chǎn)生也都有好處。我們知道運動可以提高你的性能力,性生活頻次高了以后的話,也會提高受孕的能力,所以說這些細(xì)節(jié)大家還應(yīng)該注意,不能單純說大夫開藥了,我光吃藥就可以了,不是這樣的,生活方式的調(diào)整也是非常重要的。

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