龜頭太敏感自己可以采取一些方法來減輕敏感程度：
第一、包皮定型，就是盡量將包皮翻起，露出整個(gè)龜頭，一開始包皮有可能自動(dòng)翻下來，這沒關(guān)系，只要反復(fù)去做這個(gè)動(dòng)作就可以了。時(shí)間長(zhǎng)了，包皮可能會(huì)完全定型，如果無法定型，可以考慮做包皮環(huán)切術(shù)。
第二、裸睡，裸睡其實(shí)是陰莖處于一個(gè)完全放松的狀態(tài)，在睡覺的時(shí)候，陰莖會(huì)無意識(shí)的勃起，通過摩擦能使陰莖龜頭的敏感度，逐步降低。
第三、多穿寬松的內(nèi)褲，在平常盡量穿寬松的內(nèi)褲，讓陰莖在平時(shí)就不斷磨練，可能剛開始的時(shí)候會(huì)感覺到癢等不適的感覺，但是時(shí)間久了，龜頭的敏感度，就會(huì)慢慢的降低。
第四、主動(dòng)摩擦，平時(shí)也可以主動(dòng)摩擦龜頭降低其敏感度，具體的做法就是用手輕輕的去摩擦龜頭，當(dāng)然也需要注意力度要輕，盡量不要引起陰莖的勃起，甚至射精，這樣反而對(duì)身體會(huì)造成一定的危害。
