噯氣，通俗來講就是我們平常所說的“打飽嗝”，它是胃中氣體上逆至咽喉所發(fā)出的聲響，這種聲音往往比較長且緩，是一種較為常見的消化系統(tǒng)癥狀。緩解噯氣可以從三方面入手。
首先在飲食上要做出調(diào)整，盡量細嚼慢咽，避免狼吞虎咽，這樣能減少隨進食吞入的空氣量。同時減少產(chǎn)氣食物的攝入，多吃一些清淡、易消化的食物，例如米粥、面條、軟米飯等，有助于減輕胃腸負擔(dān)，讓消化過程更順暢。
其次適度的運動也很關(guān)鍵，像飯后散散步、做做簡單的伸展運動或者進行一些像太極拳、瑜伽這類舒緩的鍛煉，能夠促進胃腸蠕動，幫助氣體更好地排出體外，緩解噯氣癥狀。
第三是藥物干預(yù)。消化不良是容易引發(fā)噯氣的一個重要因素，消化不良時胃排空延遲、食物滯留產(chǎn)氣，胃內(nèi)壓力升高，氣體經(jīng)食管反流即可表現(xiàn)為頻繁噯氣。因此要想把噯氣“壓下去”，就必須把消化不良這個源頭處理好。針對消化不良，臨床多采取中西藥聯(lián)合治療方案，西藥包括促胃腸動力藥如多潘立酮、消脹藥西甲硅油、消化酶補充劑如復(fù)方阿嗪米特腸溶片等；同時也可遵醫(yī)囑聯(lián)合中成藥如膽寧片等共同治療。膽寧片有著疏肝利膽、清熱通下的功效，能夠促進膽汁的正常分泌與排泄，從而改善脂肪的消化吸收情況，減少脂肪滯留產(chǎn)氣，對于緩解消化不良所帶來的噯氣、腹脹、惡心等一系列癥狀都有著積極的作用。
總之，噯氣雖然是常見癥狀，但背后可能隱藏著不同的原因，當(dāng)發(fā)現(xiàn)噯氣頻繁且伴隨其他不適癥狀時，一定要及時就醫(yī)，明確病因后采取針對性的處理措施，這樣才能更好地解決問題，保障消化系統(tǒng)的健康。
參考文獻：中華醫(yī)學(xué)會消化病學(xué)分會功能性胃腸病協(xié)作組.膽寧片臨床應(yīng)用專家共識[J].中華消化雜志，2025，45(6):361-368.
