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妙手醫(yī)生精選

運(yùn)動為何能防癌

醫(yī)生主講實(shí)錄

運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家范阿肯教授研究指出:長期堅持有氧運(yùn)動的人比不經(jīng)常運(yùn)動者,患癌癥的概率減少90%。研究表明,在喜愛運(yùn)動的人群中,癌癥的發(fā)病率較低。經(jīng)常性適度運(yùn)動,運(yùn)動為何能防癌?

1.運(yùn)動能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。研究發(fā)現(xiàn),人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過氣體交換,可加速將一些致癌物質(zhì)排出體外,降低癌癥的發(fā)病率,運(yùn)動后出汗,體內(nèi)的鉛、鍶和鎳等致癌物質(zhì)隨汗水排出體外,從而發(fā)揮防癌的作用。

2.運(yùn)動使人血液循環(huán)加快,癌細(xì)胞就好似湍流中的小砂子一樣,不易停留,也不容易轉(zhuǎn)移,因此易被人體免疫系統(tǒng)清除。

3.運(yùn)動可以增加腸胃的蠕動,縮短有害物質(zhì)通過腸道的時間,因此可以防止腸道癌發(fā)生的機(jī)會。

4.運(yùn)動時肌肉會產(chǎn)生高熱,溫度甚至可上升至40℃度以上,癌細(xì)胞對熱的承受能力不如正常細(xì)胞,較容易被殺傷。

5.運(yùn)動會加快骨髓生成白血球的速度,使白血球數(shù)目增多,增加吞噬癌細(xì)胞的能力。

6.運(yùn)動能使人感到愉悅,改善人的情緒,消除煩惱及壓力,增進(jìn)免疫功能,癌癥是免疫功能失敗的產(chǎn)物。

7.運(yùn)動還可消耗熱量,減少身體多余的脂肪,降低體重,從而能消除因肥胖帶來的患癌因素。

以上內(nèi)容僅供參考

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