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• 如何避免過(guò)量飲酒對(duì)人體的損傷

  大家知道過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)人體造成傷害，主要是因?yàn)榫凭碳つc胃，使消化液減少損傷胃壁組織，對(duì)胃造成傷害，同時(shí)酒精通過(guò)肝臟代謝，加重肝臟氧化分解的負(fù)擔(dān)，會(huì)造成肝臟嚴(yán)重受損。那么除了戒酒之外，該如何避免過(guò)量飲酒對(duì)人體的損傷呢，當(dāng)然，并不是提倡過(guò)量飲酒，而是如果飲酒不可避免的話，應(yīng)該如何降低對(duì)人體的傷害，首先是不要多種酒混著喝，或喝的過(guò)快過(guò)猛，會(huì)給肝臟造成過(guò)重負(fù)擔(dān)，同時(shí)避免空腹喝酒，喝酒前應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，血液中乙醇的濃度會(huì)突然飆升，人容易喝醉，對(duì)人體的傷害更大，也可以服用解酒的產(chǎn)品緩解，比如：舒邦L-半胱氨酸膠囊，可以在飲酒前服用幫助解酒保護(hù)肝臟，也可以酒后服用緩解頭痛、疲倦、乏力等宿醉癥狀；酒后還應(yīng)多喝水，加快酒精的排泄，幫助盡快醒酒。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可咨詢(xún)醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:37
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-16 11445次

• 跑步時(shí)如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷

  首先，在跑步之前一定要先熱身。很多人在跑步之前都不熱身，覺(jué)得熱身運(yùn)動(dòng)太麻煩，還浪費(fèi)時(shí)間。但是熱身運(yùn)動(dòng)，對(duì)人在跑步的時(shí)候是很有幫助的。熱身不僅可以讓身體很快地適應(yīng)即將到來(lái)的跑步運(yùn)動(dòng)，也可以避免身體各個(gè)關(guān)節(jié)的損傷。一般來(lái)說(shuō)，熱身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間為5到10分鐘。其次，在跑步的時(shí)候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平和濕滑的小路。因?yàn)樵谶@種小路上跑步，可能會(huì)不小心絆倒或滑倒，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。另外，跑步的時(shí)候要選擇合適的跑鞋，專(zhuān)業(yè)的跑鞋可以有效地降低跑步時(shí)地面對(duì)膝關(guān)節(jié)的作用力。最后，在跑完步之后一定要做一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，這樣可以讓膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪獾玫揭粋€(gè)很好的拉伸和放松，從而避免膝關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:31
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 7283次

• 如何避免懷孕時(shí)腦積水
  懷孕期間可能會(huì)發(fā)生胎兒的腦積水現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該先考慮是先天性的腦積水，先天性的遺傳性腦積水可以通過(guò)及早的定期檢查進(jìn)行b超檢查，這個(gè)時(shí)候如果患兒早期出現(xiàn)腦積水，應(yīng)該及時(shí)的終止妊娠，降低先天性腦積水出生率。還有可能是環(huán)境因素而影響的腦積水，如果為了避免環(huán)境因素，應(yīng)該避免宮內(nèi)感染，宮內(nèi)感染的病毒還有一些弓形蟲(chóng)，都可能導(dǎo)致患兒發(fā)生先天性腦積水的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)的避免這種因素，在避免因素的同時(shí)還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的膳食。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  張賀春 主治醫(yī)師大同市第三人民醫(yī)院

  2018-12-05 1575次

• 如何避免損傷臂叢神經(jīng)
  臂叢神經(jīng)損傷臨床上一般是因?yàn)橥鈧蛩卦斐傻?，主要是頸部和頭部相反方向分離牽拉，導(dǎo)致臂叢神經(jīng)損傷。避免臂叢神經(jīng)損傷主要就是要注意避免外傷，比如平時(shí)生活中需要注意上肢不要過(guò)度的牽拉，盡量避免車(chē)禍或者外物撞擊肩部。如果臂叢神經(jīng)損傷以后，可以表現(xiàn)為相應(yīng)神經(jīng)所支配的肌肉麻木，甚至可能會(huì)造成運(yùn)動(dòng)障礙，比如肩外展障礙，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致肌肉癱瘓，一旦出現(xiàn)臂叢神經(jīng)損傷需要立即到醫(yī)院去進(jìn)行檢查治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2019-10-25 1608次

• 如何避免損傷臂叢神經(jīng)
  病情分析：避免臂叢神經(jīng)損傷，可以從以下幾方面入手，比如平時(shí)注意預(yù)防上肢外傷，不要用力扭動(dòng)肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)包括前臂。另外，不要用手抓舉重物，或者擊打重物，以免對(duì)臂叢神經(jīng)造成刺激。臂叢神經(jīng)損傷，還和前臂肌群發(fā)育不良有關(guān)。意見(jiàn)建議：臂叢神經(jīng)損傷后要積極治療，比如通過(guò)針灸艾灸的方法治療，或者通過(guò)外科手術(shù)的方法治療。平時(shí)，要保持上肢和肩膀放松，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，否則容易導(dǎo)致肩膀疼痛活動(dòng)困難。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-02 803次

• 踝關(guān)節(jié)手術(shù)如何避免神經(jīng)損傷
  病情分析：踝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是一種微創(chuàng)手術(shù)，目前在臨床應(yīng)用較為廣泛，一般來(lái)說(shuō)不會(huì)造成神經(jīng)損傷。建議患者在術(shù)前及時(shí)和醫(yī)生進(jìn)行溝通，術(shù)前要進(jìn)行相應(yīng)的影像學(xué)檢查，最大可能的避免并發(fā)癥。意見(jiàn)建議：患者在術(shù)后2~3天都要臥床休息，抬高患肢，以免引起患肢腫脹。一周后再開(kāi)始逐步進(jìn)行屈伸活動(dòng)，慢慢走路，鍛煉要量力而行，多吃新鮮蔬菜水果和含鈣質(zhì)的食物。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-06 1202次

• 如何避免懷孕
  一般可以通過(guò)口服避孕藥、佩戴避孕套、放置宮內(nèi)節(jié)育器、男性輸精管結(jié)扎術(shù)、女性輸卵管結(jié)扎術(shù)等方法避免懷孕。1、口服避孕藥：對(duì)于無(wú)備孕需求的人群來(lái)講，生活中可以遵醫(yī)囑口服避孕藥，比如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，規(guī)范應(yīng)用避孕藥一般可以影響生殖過(guò)程中的不同環(huán)節(jié)，從而達(dá)到避孕的目的。2
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 如何避免懷孕
  避免懷孕的方法有很多，主要包括口服避孕藥、使用避孕套皮下埋植、佩戴宮內(nèi)節(jié)育器、手術(shù)避孕等。1、口服避孕藥：同房后可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用避孕藥來(lái)避免懷孕，比如左炔諾孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、復(fù)方左炔諾孕酮片等。2、使用避孕套：同房時(shí)男性佩戴避孕套，通過(guò)物理隔斷，阻止精子進(jìn)入子宮，從而達(dá)到避孕的作用。3、皮
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-27 0次