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• 腰椎間盤(pán)突出睡什么床

  實(shí)際上凡是腰疼的病人，凡是腰椎間盤(pán)突出，脊柱有疾病的都是建議睡硬板床的。床要硬一點(diǎn)，不能太軟。有些人說(shuō)我睡水床舒服，睡席夢(mèng)思軟床舒服，但是的確對(duì)腰椎的生理曲度和頸椎、腰椎整個(gè)脊柱的負(fù)荷是產(chǎn)生了額外的影響。我們建議，凡是有腰椎間盤(pán)突出癥的病人，有脊柱疾病的病人，還是以睡硬板床為主，稍微墊一層兩層褥子就足夠了。便于患者翻身，便于患者起坐，腰椎不受過(guò)多的剪切力、扭轉(zhuǎn)力，這樣能夠?qū)ρ甸g盤(pán)突出癥避免它加重。

  

  01:19
  張智海 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2019-08-22 8660次

• 怎樣預(yù)防腰椎間盤(pán)突出

  腰間盤(pán)突出是一個(gè)多發(fā)病，它現(xiàn)在基本上是不分年齡，年輕的十多歲，年長(zhǎng)的六七十歲、七八十歲都有。單純的腰間盤(pán)突出大多是外傷勞損引起，可以急性突出也可以慢性突出。我們的預(yù)防方法主要是保護(hù)好腰椎，保護(hù)好腰，不要做過(guò)重的、方向過(guò)大的鍛煉，減少腰部的損傷。平時(shí)保持良好的坐姿、站姿，但是即使你這個(gè)姿勢(shì)非常良好，一個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，不要造成腰部的過(guò)度疲勞。不要進(jìn)行腰部需要爆發(fā)力的鍛煉，減少這些鍛煉。

  

  01:15
  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 3947次

• 腰椎間盤(pán)突出要怎樣睡
  腰椎間盤(pán)突出的患者可以采用以下幾種姿勢(shì)睡眠：第一、仰臥位睡眠，仰臥位睡眠腰部可以得到床墊的充分承托，能夠使腰部肌肉放松，腰椎間隙相對(duì)增寬，有利于髓核組織的還納，同時(shí)也能夠減輕對(duì)神經(jīng)根組織的壓迫和刺激。第二、側(cè)臥位睡眠，患者除仰臥位睡眠外也可以改為側(cè)臥位睡眠，但是要求側(cè)位睡眠時(shí)在雙膝關(guān)節(jié)之間放軟枕，以隔開(kāi)雙膝關(guān)節(jié)，避免雙下肢交叉，能夠防止側(cè)臥位睡眠時(shí)腰部發(fā)生扭轉(zhuǎn)，從而減少對(duì)神經(jīng)根的刺激，預(yù)防疼痛癥狀的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-26 1075次

• 腰椎間盤(pán)突出要怎么睡
  腰椎間盤(pán)突出通常應(yīng)該取仰臥位，下面給大家做詳細(xì)的介紹，通常腰椎間盤(pán)突出的患者來(lái)說(shuō)，科學(xué)合理的睡眠姿勢(shì)應(yīng)盡量地使腰部保持一些自然的生理弧度。仰臥的體位可以使椎間盤(pán)突出的患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯的降低，減輕椎間盤(pán)的后突、降低髂腰部肌肉以及坐骨神經(jīng)的張力，這種臥姿對(duì)于患有腰椎間盤(pán)突出或者是伴有坐骨神經(jīng)疼痛癥狀的其他下腰部分疼痛的人最為適合。若側(cè)臥位時(shí)應(yīng)將雙髖雙膝關(guān)節(jié)屈彎以后，然后進(jìn)行這樣的姿勢(shì)，通常是可以消除腰部的后伸，避免或者是減輕腰痛。臥床休息要求完全、持續(xù)和充分的，床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕?，床高度要略低一些，以便于患者起坐時(shí)雙足即可著地，還有就是休息時(shí)要蓋好腰部。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 2963次

• 腰椎間盤(pán)突出要怎么睡
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，如果沒(méi)有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，可以平躺的休息，可以側(cè)躺著休息，也可以趴著睡覺(jué)，最好要睡硬板床。如果腰椎間盤(pán)突出已經(jīng)引起了相應(yīng)的神經(jīng)癥狀，可以平躺著休息，在膝關(guān)節(jié)的下方放置軟墊，做到屈髖屈膝，減輕神經(jīng)病的刺激壓迫。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 1901次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣睡好
  腰椎間盤(pán)突出大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以平躺著休息，也可以適當(dāng)?shù)男菹?，如果椎間盤(pán)突出引起了腰疼腿疼，腿麻的癥狀，最好平躺著休息，在平躺休息的時(shí)候可以把枕頭放在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)下方，能夠有效的做到屈髖屈膝，減輕神經(jīng)根的刺激程度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 2902次

• 腰椎間盤(pán)突出能睡軟床
  不可以睡軟床，盡量要睡硬床，腰椎間盤(pán)突出癥患者在急性期應(yīng)臥床休息一到兩周，睡較硬的床，床墊硬度以人躺到床上不會(huì)凹陷變形，舒適為宜。仰臥位時(shí)宜墊高小腿、屈髖、屈膝以減輕腰骶關(guān)節(jié)的壓力，正常椎柱成s型的生理彎度，睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)不好、枕頭過(guò)高、床墊過(guò)軟均不利于脊柱的生理彎曲度，使腰背肌緊張，椎間關(guān)節(jié)壓力增
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 811次

• 腰椎間盤(pán)突出睡硬板床
  腰椎間盤(pán)突出睡硬板床，它起到使腰部的受力得到緩解，下面針對(duì)硬板床有以下注意。一，仰臥體位，可以使腰椎間盤(pán)突出患者全身肌肉放松，并使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤(pán)的后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經(jīng)的張力，這種臥姿對(duì)于患有腰椎間盤(pán)突出或者是伴有坐骨神經(jīng)痛癥狀的其他下部的疼痛的病人最為合適。二，座位時(shí)應(yīng)將
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 266次