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午睡起來頭疼

男, 59歲

2018-11-21 3425次

病情描述:

午睡起來頭疼

醫(yī)生回答

病情分析:

第一,一般人習(xí)慣中午吃完飯以后就進(jìn)行午睡,這時(shí)胃剛被食物充滿,大量的血液流向胃導(dǎo)致血壓下降大腦供養(yǎng)以及營(yíng)養(yǎng)明顯下降,馬上入睡可能引起大腦供血供氧不足,出現(xiàn)睡醒后頭痛。第二,午睡時(shí)間,一般人認(rèn)為中午只要睡了就能達(dá)到效果,然而專家分析人們最容易入睡的時(shí)間,是在早上起床后8小時(shí),或者是晚上睡覺前8小時(shí)大約是在中午一點(diǎn)鐘左右,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候人的警覺處于自然下降期,午睡身體會(huì)比得到很好的休息,如果不在中午一時(shí)左右午睡,那么有可能出現(xiàn)頭痛。第三就是午睡前吃的太過油膩吃的太飽,這時(shí)候加重了身體消化吸收的負(fù)擔(dān),如果血液粘稠度增加,也可能會(huì)導(dǎo)致午睡后頭痛。第四就是午睡時(shí)間過長(zhǎng),專家認(rèn)為健康的午睡是三十分鐘左右,最長(zhǎng)不超過一個(gè)小時(shí),如果時(shí)間太短達(dá)不到休息的效果,時(shí)間太長(zhǎng)醒來以后,會(huì)出現(xiàn)輕微的頭痛,是因?yàn)檫M(jìn)入了淺睡眠期的緣故。第五如果午睡姿勢(shì)不對(duì),例如趴在桌子上睡就會(huì)導(dǎo)致頭部供血供氧減少,睡醒后出現(xiàn)頭暈眼花頭痛的癥狀。

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