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• 寶寶補(bǔ)鋅有什么好處

  寶寶補(bǔ)鋅的好處有增強(qiáng)食欲、增強(qiáng)抵抗力、糾正貧血等。第一，可以增強(qiáng)食欲，如果缺鋅會出現(xiàn)厭食的情況，影響寶寶的消化功能，所以補(bǔ)鋅可以增強(qiáng)食欲，有助于生長發(fā)育。第二，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)鋅可以提高人體的免疫能力，因?yàn)殇\是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就會導(dǎo)致寶寶的免疫功能下降。第三，可以糾正貧血，寶寶如果鐵、鋅缺乏，可能會出現(xiàn)小細(xì)胞低色素的貧血，出現(xiàn)面色蒼白、食欲差等情況，補(bǔ)鋅有助于緩解這種情況，有助于糾正貧血。寶寶補(bǔ)鋅分為食補(bǔ)和藥補(bǔ)，具體該選擇哪種辦法，主要看寶寶缺鋅的程度。如果缺鋅的程度不嚴(yán)重，只是輕微的缺鋅，一般食補(bǔ)就可以，比如適當(dāng)?shù)亩喑贼~肉、雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等。如果是中重度的缺鋅，除了食補(bǔ)之外還要注意藥補(bǔ)才行，如應(yīng)用葡萄糖酸鋅或者是賴氨葡鋅，這些藥物都可以為寶寶補(bǔ)充體內(nèi)鋅元素。

  

  01:44
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-06 6876次

• 兒童怎么補(bǔ)鋅

  兒童補(bǔ)鋅可以采取食補(bǔ)和藥物補(bǔ)充兩種方式，食物補(bǔ)充可多食用些含鋅的食物來補(bǔ)充，如動物的內(nèi)臟、瘦肉、魚、豆制品等。藥物補(bǔ)充需要根據(jù)檢查結(jié)果來補(bǔ)充，避免補(bǔ)充過多而造成不良的后果，藥物有葡萄糖酸鋅、甘草鋅等，注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。兒童缺鋅可出現(xiàn)厭食、味覺異常，隨著病情的發(fā)展，可出現(xiàn)頭發(fā)稀少、精神萎靡不振、智力發(fā)育低于同齡兒童等情況，所以出現(xiàn)缺鋅的情況要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。但要注意適量，過量的補(bǔ)充鋅會造成鋅中毒，可能會出現(xiàn)消化道癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等；呼吸系統(tǒng)癥狀，如呼氣有金屬味、咽喉干燥、灼熱感、聲音嘶啞、胸疼、咳血、咳嗽、咳痰、呼吸困難、缺氧等；神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)如運(yùn)動和感覺障礙；全身癥狀有高熱、寒戰(zhàn)、頭疼、肌肉酸疼等。

  

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  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-29 4250次

• 補(bǔ)鋅吃什么
  補(bǔ)鋅我們可以通過食物來補(bǔ)充，也可以通過藥物來補(bǔ)充。我們建議孩子只要通過飲食來補(bǔ)充，只要多吃以下幾種食物一般就不會發(fā)生缺鋅的現(xiàn)象。鋅分為動物性食品和植物性食品，動物性食品含鋅較高的食物有瘦肉，豬肝，蛋黃，其中牡蠣含鋅量是最高的，據(jù)化驗(yàn)而知動物性食品含鋅量普遍較多，每100克動物性食品中，大約就含有鋅3-5毫克，并且動物性的蛋白質(zhì)分解之后產(chǎn)生的氨基酸也能夠促進(jìn)鋅的吸收。而植物性食品中鋅的含量比較少，每一百克植物性食品中大約就含有鋅1毫克，在這種植物性的食品中，含鋅量比較高的有豆奶，花生，小米，蘿卜，大白菜，核桃，花生，芝麻以及紫菜等等。如果我們現(xiàn)實(shí)生活中多補(bǔ)充這些食物的話一般就不會發(fā)生缺鋅的現(xiàn)象了。
  語音時(shí)長 1:57”
  蘇娟 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2019-01-08 9446次

• 吃什么補(bǔ)鋅
  牡蠣是一種高蛋白、低脂肪、容易消化而且營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名為肝糖原的糖類物質(zhì)，它們的牡蠣。美味的蘋果除了富含鋅微量元素之外，它還富含脂質(zhì)、糖類、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高。腰果中含鋅1.6毫克，腰果中含有健康脂肪、葉酸、b族維生素和維生素k。杏仁含鋅0.9毫克，杏仁還富含鎂、歐米伽3脂肪酸、維生素e，有助于保護(hù)眼睛，增強(qiáng)免疫力。胡蘿中含有豐富的胡蘿卜素、維生素以及鋅元素，所帶有的營養(yǎng)價(jià)值比較高的。牛肉中不但含有大量的蛋白質(zhì)，還有豐富的鋅元素，通過鹵牛肉或者紅燒牛肉都是很好的選擇。海帶鋅含量4.93毫克，海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質(zhì)和脂肪。
  語音時(shí)長 1:43”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-19 14318次

• 什么蔬菜補(bǔ)鋅
  可以適當(dāng)補(bǔ)充鋅。正常均衡飲食，體重正常增長的情況下，一般不需要額外補(bǔ)充營養(yǎng)平時(shí)要適當(dāng)多吃新鮮水果蔬菜，比如青菜，蘋果，粗糧，動物內(nèi)臟，吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚。多運(yùn)動，一般不需要特別補(bǔ)充。
  孔琦 主治醫(yī)師大連市婦女兒童醫(yī)療中心

  2018-12-01 3304次

• 吃什么補(bǔ)鋅
  牡蠣作為人們常吃的一種海鮮食材，它當(dāng)中的鋅含量非常豐富，口蘑不僅蛋白質(zhì)豐富，其鋅元素含量也非常高，是素食者補(bǔ)鋅的最佳食材?；ㄉ粌H可以治療貧血，它同時(shí)還可以補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋黃是豐富的鋅來源，其含有的卵磷脂也非常高。
  楊偲 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-25 4504次

• 什么食物補(bǔ)鋅
  補(bǔ)鋅的食物主要有生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。但是食補(bǔ)有一個缺點(diǎn)就是補(bǔ)的慢，再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補(bǔ)上。補(bǔ)鋅用食補(bǔ)的方式是最好的，最符合人體的代謝，如果缺鋅不嚴(yán)重的話或者預(yù)防缺鋅，一般食補(bǔ)即可。但是對于缺鋅比較嚴(yán)重或者想快速補(bǔ)鋅的人群應(yīng)該及時(shí)用
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-27 531次

• 什么蔬菜補(bǔ)鋅
  蔬菜中含鋅是比較少的，水果中最豐富的是蘋果，食物中含鋅最豐富的是生蠔，補(bǔ)鋅產(chǎn)品中最好的蛋白鋅、鋅硒片、生蠔、牡蠣、魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶、動物肝臟等等。蘋果含鋅量最高，其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、橘子等等。補(bǔ)鋅快速要注意選擇：1代無機(jī)鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅，副作用強(qiáng)烈，已
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 433次