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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營(yíng)養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

  01:25
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 16130次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時(shí)應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時(shí)也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44510次

• 月經(jīng)期間吃什么菜
  女性在月經(jīng)期間，正常的蔬菜都是可以食用的，并且經(jīng)期多吃一些新鮮的蔬菜還是有好處的，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素。另外，在月經(jīng)期間，如果月經(jīng)量比較多的話建議一定要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等都是可以的。這樣可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)流失。另外，經(jīng)期一定要注意保暖，一定不要受涼，受涼可以導(dǎo)致月經(jīng)量減少，甚至可以導(dǎo)致月經(jīng)的稀發(fā)，或者是閉經(jīng)等情況的發(fā)生。再就是經(jīng)期是不可以同房的。經(jīng)期同房非常容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎，或者是盆腔炎的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-05 4182次

• 來月經(jīng)期間不能吃什么
  女性來月經(jīng)期間大多數(shù)的食物都是可以吃的，但是要盡量避免吃寒涼的食物，比如西瓜。因?yàn)楹疀鍪澄锟梢詫?dǎo)致氣血凝滯從而會(huì)影響月經(jīng)，比如可以導(dǎo)致月經(jīng)量變少，月經(jīng)稀發(fā)，有些患者甚至可以導(dǎo)致閉經(jīng)。另外，經(jīng)期也盡量不要吃辛辣等刺激性飲食。辛辣食物可以導(dǎo)致月經(jīng)量明顯增多，有可能會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。在經(jīng)期要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的飲食，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等，這些食物中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。再就是經(jīng)期一定要注意休息，避免熬夜。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-08 4414次

• 月經(jīng)期間吃什么菜
  病情分析：月經(jīng)期間建議多吃富含大量維生素的新鮮蔬菜，可以改善經(jīng)期便秘，減少盆腔出血，緩解經(jīng)期焦慮癥狀，如胡蘿卜，菜花，菠菜，芹菜，西紅柿等，多喝溫水，多吃易消化吸收的食物以及補(bǔ)血食物，如瘦肉，豬肝等，多吃豆制品。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-06-12 2404次

• 月經(jīng)期間不能吃什么
  月經(jīng)期盡量不要吃寒涼，辛辣刺激的食物。血液受到溫度改變的刺激，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛，如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜、酸梅、油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-19 11303次

• 月經(jīng)期間吃什么菜
  女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ?，白菜，胡蘿卜等富含維生素的食物，對(duì)經(jīng)期女性身體是比較好的。另外，在月經(jīng)期間女性一定要注意休息，不能過度勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或做重體力勞動(dòng)。在日常生活中，建議女性養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 月經(jīng)期間吃什么主食菜
  女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐竺字啵∶字嗟葴剀浺紫闹魇?，青菜可以吃一些菠菜，芹菜，小白菜等。另外，在月?jīng)期間，女性要保持心情舒暢，避免情緒過于激動(dòng)，同時(shí)也要保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。在日常生活中，建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，洗澡時(shí)盡量采取淋浴的方式，內(nèi)褲要勤換洗，并且要選擇棉質(zhì)，透氣性
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次