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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使身體達(dá)到出汗的程度，運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時(shí)飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達(dá)到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達(dá)到健脾化濕、排便利水的作用，從而達(dá)到減肥的目的。

  

  01:35
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 5039次

• 胃寒為什么會(huì)失眠

  胃寒以后會(huì)造成腹痛，腹部怕涼，甚至腹瀉的情況，所以會(huì)導(dǎo)致失眠。導(dǎo)致胃寒的原因可以概括為以下四個(gè)方面：第一，是飲食，胃寒的患者多是由于吃了生冷的食物或者是涼水的刺激，造成胃黏膜的損傷。第二，和生活習(xí)慣有關(guān)系，比如說常常不按時(shí)吃飯，或者是冷熱食物交替進(jìn)食，或者是饑一頓飽一頓，久而久之就會(huì)造成胃寒。第三，和精神因素有關(guān)系，比如說生活節(jié)奏快，精神緊張，飲食不規(guī)律，也是促進(jìn)胃寒癥狀加重的重要因素。第四，天氣原因，胃寒的患者多怕天冷，常常由于天氣變冷經(jīng)常性的出現(xiàn)胃痛、腹痛、腹瀉等，胃痛的特點(diǎn)是胃部冷痛，而且遇寒加重、遇熱痛減。對胃寒造成的失眠可以適當(dāng)?shù)姆镁哂袦刂信傅闹兴庍M(jìn)行調(diào)理，如果是胃寒的癥狀有所改善，睡眠自然也就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-24 3312次

• 為什么天熱還會(huì)感冒
  天熱的時(shí)候，身體出汗比較多就會(huì)容易消耗機(jī)體內(nèi)一些能量，而且皮膚出汗，汗毛孔是張開的，如果機(jī)體抵抗力較差，導(dǎo)致體外的一些病毒、細(xì)菌很容易進(jìn)入到機(jī)體內(nèi)，導(dǎo)致感冒。同時(shí)天熱影響人們的食欲，也易導(dǎo)致一些營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，加上天氣太熱，人們鍛煉也會(huì)減少，生活作息不規(guī)律，也能降低機(jī)體免疫力的下降。同時(shí)如果在室內(nèi)開空調(diào)，或者長期在寒涼的環(huán)境里，那么如果出去室內(nèi)室溫相差太大，也容易導(dǎo)致感冒，所以在天氣炎熱的時(shí)候，我們也要加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，按時(shí)休息，保證充足的睡眠，規(guī)律飲食，不要吃寒涼的食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，降低免疫力。
  語音時(shí)長 01:54”
  高華 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-01-03 6562次

• 冠心病是血寒還是血熱
  冠心病可以是血寒，也可以是血熱，因?yàn)楣谛牟』颊哂泻贉偷墓谛牟?，也有肝陽上亢型的冠心病，所以冠心病可以是血寒的癥狀，也可以是血熱的癥狀。血寒癥是指局部的脈絡(luò)寒凝氣滯、血行不暢，所表現(xiàn)的癥狀為手足和腹部冷痛，膚色紫暗發(fā)涼，喜暖惡寒，溫痛稍減的時(shí)候才可以癥狀減輕。血寒的癥狀主要是局部疼痛，膚色紫暗為主要的表現(xiàn)，這種癥狀的患者最好是以驅(qū)寒通血為主要的治療方法。血熱癥是指臟腑火熱致勝，熱迫血分所表現(xiàn)出的癥候，多有咳血、吐血、尿血、便血、心煩、口渴、舌紅絳等這些表現(xiàn)，血熱癥主要以出血和全身熱血為主要的辨證要點(diǎn)，血熱可以逼血逆行，血絡(luò)受傷，表現(xiàn)為各種出血性的表現(xiàn)，有火熱擾心神、導(dǎo)致心煩這種情況，也可以導(dǎo)致胸悶、心悸、口渴、煩躁等這些癥狀表現(xiàn)，降寒熱為主要的這種治療方法。
  語音時(shí)長 01:50”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-12 2406次

• 為什么天熱還會(huì)感冒
  病情分析：感冒是由于人體免疫力降低后，病毒、細(xì)菌等病原體感染引起，可發(fā)生在各個(gè)季節(jié)。由于天熱，空調(diào)溫度調(diào)的過低，風(fēng)扇風(fēng)速過大等原因?qū)е聹夭钸^大，食用比較生冷的食物，天熱導(dǎo)致食欲下降，體內(nèi)缺水等多種原因都可導(dǎo)致人的免疫力降低，進(jìn)而導(dǎo)致感冒。意見建議：天熱要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，宜吃西瓜、草莓、黃瓜等清涼解暑的蔬菜和水果。避免經(jīng)常出入溫差過大的場合，睡覺避免正對著風(fēng)扇或空調(diào)。建議喝綠豆湯等具有清熱解毒功效的食品預(yù)防感冒。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-10-22 1803次

• 為什么女人容易體寒
  病情分析：女人的自身生理特征容易導(dǎo)致體寒，如月經(jīng)、生育引起的激素變化，尤其是月經(jīng)量較大的女性更容易出現(xiàn)貧血、缺鐵，影響血液循環(huán)，極易出現(xiàn)體寒。另外從飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣上，女性更偏愛涼食、穿衣物相對較少、運(yùn)動(dòng)相對較少、睡眠質(zhì)量不佳也容易體寒。意見建議：建議體寒的女性養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，注意防寒保暖，飲食上宜吃大棗、桂圓、羊肉等補(bǔ)氣血的食物，少吃冰淇淋等寒涼的食物。月經(jīng)量大的女性，必要時(shí)可應(yīng)用烏雞白鳳丸、人參歸脾丸、定坤丹等藥物調(diào)理。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2023-12-04 2201次

• 解讀血熱，你是體寒還是體熱？
  在日常生活中，我們常常聽到關(guān)于“體寒”和“體熱”的說法。特別是在中醫(yī)理論中，這兩種體質(zhì)狀態(tài)被用來描述人體內(nèi)部的陰陽平衡狀態(tài)。而“血熱”作為其中一個(gè)常見的體質(zhì)類型，常常讓人困惑：血熱的人到底是屬于體寒還是體熱呢？血熱的人既不屬于體寒也不屬于體
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-06-25 0次

• 為什么天熱還會(huì)感冒
  即使在天氣炎熱的時(shí)候，人們?nèi)匀挥锌赡芨忻啊＿@主要是因?yàn)楦忻安⒎莾H由寒冷引起，而是由多種病毒，尤其是鼻病毒和冠狀病毒等引起的呼吸道疾病。天氣炎熱并不能阻止這些病毒的傳播，反而由于人們更多時(shí)間在室內(nèi)，通風(fēng)不佳可能增加了病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。此外，天熱
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-02-06 0次