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• 快速縮陰的方法

  想快速縮陰可以進(jìn)行縮陰手術(shù)，縮陰手術(shù)能夠有效的改善產(chǎn)后陰道松弛，術(shù)后恢復(fù)時間比較短，效果也比較顯著。平時要多做有助于縮陰的運(yùn)動，比如深蹲法、凱格爾運(yùn)動等，對于縮陰有很大的幫助。盡量少服用藥物，藥物會有一定的副作用，縮陰效果也不明顯。平時要多吃一些有助于縮陰的食物，比如動物肝臟、雞蛋、蘑菇等含有蛋白質(zhì)豐富的食物，來增強(qiáng)體質(zhì)。這些食物當(dāng)中含有豐富的維生素，能夠增強(qiáng)陰道的肌肉的彈性、改善陰道的松弛，提高性生活的質(zhì)量。如果想進(jìn)行縮陰手術(shù)，必須選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，可以更好的保證手術(shù)的療效。所以如果想盡快的縮陰除了平時提高機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)，平時鍛煉也很重要。

  

  01:47
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-26 2539次

• 有什么方法可以縮陰

  隨著女性衰老或者生產(chǎn)次數(shù)的增加，可能導(dǎo)致女性陰道壁的松弛。首先可以通過無創(chuàng)的功能鍛煉，有婦產(chǎn)科專門用的凱格爾鍛煉方式，通過自身的鍛煉可以改善盆底肌力量，改善陰道壁的彈性，間接達(dá)到縮緊陰道的目的。如果無創(chuàng)的方式效果不理想，也可以通過理療刺激，有專門的理療儀，也可以幫助緩解相應(yīng)的松弛癥狀。另外可以通過有創(chuàng)的方式，比如可以通過縮陰手術(shù)，也可以通過局部埋置一些可吸收線，來刺激深層膠原蛋白再生，增加局部的彈性，縮短松弛的黏膜和肌層，達(dá)到縮陰的目的。

  

  01:34
  劉娜 副主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-08-08 2663次

• 縮陰運(yùn)動鍛煉方法
  一，收肛提氣鍛煉?？梢悦刻煸缤碓诳諝馇逍碌牡胤?，深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)一百次以上，經(jīng)過一定時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)有力了。二，中斷排尿訓(xùn)練。中斷排尿訓(xùn)練的方法是小便時進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿，也可以提高陰道周圍肌肉的張力。如果上述方法不能很好的解決陰道松弛時，可考慮進(jìn)行陰道緊縮手術(shù)。
  語音時長 1:22”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-01 14149次

• 女人縮陰什么方法最好
  女性陰道的緊致與夫妻性生活有著密切的關(guān)系，很多中年女性都出現(xiàn)了陰道松弛的現(xiàn)象影響了性生活的質(zhì)量。雖然陰道有著一定的恢復(fù)能力但是能讓陰道變緊致，還是很受大家歡迎的。第一、我們可以來做一些提臀的運(yùn)動，在大便的時候要抓準(zhǔn)時間，在大便快要出來的時候，憋著大便三十秒左右的時間，同時向上提肛，盡量堅(jiān)持一段時間可以有很好的作用；第二、可以做走路練習(xí)，走路的時候慢慢的收緊陰道，然后放松，練習(xí)幾次持續(xù)一段時間會發(fā)現(xiàn)對縮陰有著一定的效果，而且不僅可以縮陰還可以減小肚子，因?yàn)?，在縮陰的同時肚子也在吸氣；第三、PC肌鍛煉，在用力憋尿時所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現(xiàn)收縮現(xiàn)象，他會牽連著本來不具收縮功能的陰道壁使它隨之引起縮陰，同時在做運(yùn)動的時候可以用玉鳳丸。這樣一段時間可以起到縮陰的效果，在做這個縮陰運(yùn)動的時候也同時運(yùn)用了提陰的力量，身體向上弓起是就是把陰道夾緊，身體放下放松，做陰道運(yùn)動的時候如果膝蓋用力靠攏會更緊致一些。
  語音時長 1:46”
  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-25 26297次

• 縮陰的有效方法
  縮陰的有效方法，建議可以通過平時適當(dāng)做提肛運(yùn)動、縮陰運(yùn)動或者通過中斷排尿法來提高陰道括約肌的收縮力，對女性陰道緊致有很大幫助。在做這種鍛煉的時候，一般建議每次需要半小時，而且要早晚各做一次，一般連續(xù)做一個月以后就可以看到明顯的效果。如果通過上述方法不能夠緩解陰道松弛的情況，建議也可以通過縮陰手術(shù)來幫助糾正，改善。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 1201次

• 怎樣有效快速縮陰
  建議平時加強(qiáng)盆底肌的鍛煉，使肌肉恢復(fù)原來的彈性。可以到當(dāng)?shù)貦?quán)威的醫(yī)療整形機(jī)構(gòu)做縮陰手術(shù)，或者到正規(guī)的三甲醫(yī)院咨詢醫(yī)生，結(jié)合自身情況選擇合適自己的治療方案。生育完出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象是很正常的，不要焦慮，可以多去健身房訓(xùn)練，增強(qiáng)身體肌肉的恢復(fù)能力。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 601次

• 自然縮陰有效的方法
  自然縮陰有效的方法一般可以通過憋尿縮陰運(yùn)動或者是采取凱格爾運(yùn)動，必要時可以選擇手術(shù)來縮陰。
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-10-27 675次

• 自然縮陰有效的方法
  自然縮陰有效的方法一般是憋尿訓(xùn)練和提肛運(yùn)動。陰道松弛不僅影響性生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致尿失禁等癥狀。憋尿訓(xùn)練通過用力阻擋排尿，能夠增強(qiáng)盆底肌肉的張力，起到自然縮陰的作用。而提肛運(yùn)動則通過自主收縮盆底肌肉，增加陰道皮膚的彈性，從而改善陰道松弛。藥
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-13 0次