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• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實(shí)包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運(yùn)動(dòng)方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實(shí)解決它的方法，就是能夠?qū)Σ∪诉M(jìn)行心理行為方面的調(diào)整，或者心理行為的一些療法，來(lái)緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個(gè)過(guò)程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來(lái)的話，藥物治療往往是一個(gè)必選的項(xiàng)目。

  

  01:10
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 58259次

• 焦慮癥的表現(xiàn)

  焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發(fā)作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發(fā)作的病人，他主要表現(xiàn)為一個(gè)是瀕死感，一個(gè)是精神崩潰，一個(gè)是精神狀態(tài)的不可控制這幾個(gè)情況。那么這種情況的病人，往往是表現(xiàn)為一個(gè)發(fā)病急，癥狀重，反應(yīng)比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應(yīng)的是更加的廣泛，可能會(huì)表現(xiàn)為情緒不安，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現(xiàn)為內(nèi)分泌的紊亂，比如說(shuō)女性的月經(jīng)不規(guī)律，或者是停經(jīng)，這都可以是廣泛性焦慮的表現(xiàn)。當(dāng)然廣泛性焦慮當(dāng)中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現(xiàn)，都是可以表現(xiàn)為焦慮的癥狀，所以說(shuō)焦慮癥狀的表現(xiàn)可能會(huì)多種多樣的，程度也可能是各有不同的。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-22 74281次

• 患有焦慮癥應(yīng)該怎么辦
  焦慮癥，全稱焦慮性神經(jīng)癥，是以反復(fù)發(fā)作并持續(xù)伴有焦慮、恐懼、擔(dān)憂、不安等癥狀和植物神經(jīng)紊亂的精神障礙，很多人會(huì)有這種癥狀，但都只是輕微。如果惡化成了重度焦慮癥，那就會(huì)對(duì)身體和心理產(chǎn)生極大影響。如何緩解焦慮癥？首先，我們要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移目標(biāo)法，首先把自己注意力轉(zhuǎn)移到自己身體另一部分?？梢宰⒁曌约菏种傅拈L(zhǎng)短、手心掌紋走向、指甲形態(tài)等；或把自己注意力轉(zhuǎn)移到自己喜歡的情景中去，比如說(shuō)電視節(jié)目中小品、相聲、笑話等。還可以嘗試深呼吸法，端坐、閉眼、全身放松。緩慢地深深地用鼻子呼氣，吸氣、吸足后屏住，然后緩慢地呼氣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-16 5593次

• 患有焦慮癥咋辦
  患有焦慮癥的朋友首先該學(xué)會(huì)放松法，放松法治療是一種教會(huì)患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松的方法，患者可以通過(guò)學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)放松全身的肌肉方法來(lái)消除雜念，這對(duì)焦慮狀態(tài)性發(fā)作者有很好的效果，在有條件的情況下可以在生物反饋治療儀的檢測(cè)下進(jìn)行放松的訓(xùn)練。其次，可以試一試深呼吸法，端坐閉眼，全身放松，緩慢地深深的用鼻子呼吸，先吸氣吸足后屏住，然后緩慢的呼氣，吸氣的時(shí)候要想到自己喜歡的事物，藍(lán)藍(lán)的天，清涼的空氣等等，如此做幾分鐘，通常就可以解決掉焦慮的情緒問(wèn)題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-14 3755次

• 焦慮癥怎么辦
  如果患有輕度焦慮癥，可以放松自己的心情，多讓自己參加一些社區(qū)活動(dòng)，社團(tuán)活動(dòng)，和朋友多進(jìn)行交流，這樣可以有效的緩解您的焦慮。如果是比較嚴(yán)重的話，建議去醫(yī)院，根據(jù)焦慮的程度，再遵醫(yī)囑進(jìn)行用藥?？傊欢ㄒ３忠粋€(gè)良好的情緒，不要給自己太大的壓力，平常可以聽(tīng)聽(tīng)歌轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移注意力。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-12 5702次

• 得了焦慮癥怎么辦
  焦慮癥在當(dāng)前社會(huì)壓力增大的情況下越來(lái)越常見(jiàn)，得了焦慮癥不要緊張害怕，可到當(dāng)?shù)貙I(yè)機(jī)構(gòu)找醫(yī)生就診，認(rèn)識(shí)到自己的病情，了解一下焦慮癥是怎么產(chǎn)生的，幫助病人改變不良認(rèn)知或進(jìn)行認(rèn)知重建。學(xué)會(huì)呼吸訓(xùn)練，放松訓(xùn)練， 多參加集體活動(dòng)，分散注意力。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2018-12-26 5701次

• 焦慮癥怎么辦？
  焦慮這種情緒狀態(tài)常常讓人感到不安、緊張和擔(dān)憂。它不僅影響著我們的心理健康，還可能對(duì)身體健康造成長(zhǎng)遠(yuǎn)的損害。面對(duì)焦慮癥，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢？1、心理治療：心理治療是常用的心理治療方法之一，它可以幫助改變消極的認(rèn)知和行為模式，從而減輕焦慮情緒。心理治療通常需要每周一次或更頻繁的會(huì)談，持續(xù)數(shù)月至一年不等。2
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-10-10 0次

• 過(guò)年焦慮癥怎么辦
  過(guò)年焦慮癥是因被家庭成員催婚而焦慮，應(yīng)積極耐心的與家人進(jìn)行溝通，爭(zhēng)取得到家人的理解與支持。如是因親戚聚會(huì)與繁瑣的老風(fēng)俗而焦慮，需要積極調(diào)整心態(tài)，減少抵觸情緒與心理，盡最大可能接受或選擇適當(dāng)拒絕。過(guò)年焦慮癥多用于形容大齡單身男女或是對(duì)現(xiàn)狀不滿的人群，每到過(guò)年親戚朋友相聚時(shí)刻，就會(huì)因又虛度一年光陰而感覺(jué)
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-03-24 243次