問高血壓飲食注意的要素是什么
病情描述：
高血壓飲食注意的要素是什么
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高血壓的飲食注意事項高血壓的飲食，第一要注意飲食清淡；第二個要注意低鹽飲食。先說低鹽飲食，因為高血壓的形成原因，是由于鹽的含量主要是氯化鈉，如果鈉儲備過多的話，會引起心臟的潴留過多，會造成水鈉潴留，水鈉潴留以后會引起循環(huán)的潴留，循環(huán)潴留以后會引起血壓的升高。第二個高血壓的患者需要清淡飲食，如果您吃的厚膩或者是高糖，高糖會對血管造成一定的刺激，如果是比較肥膩的話，會造成血管的動脈硬化，不管是血糖升高或者動脈硬化，都會引起高血壓的升高。所以高血壓患者要清淡飲食和低鹽飲食。
01:21
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 8919次
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高血壓飲食注意事項高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
01:19
王力增
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2018-10-23 48333次
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高血壓飲食四要素高血壓飲食四要素主要是低鹽、補鉀、補鈣、補鎂和低脂飲食：一、低鹽飲食。主要是因為高鹽攝入可能會引起血壓升高，低鹽，低脂可能使血壓降低，一個人正常攝入的食鹽量每天不應該超過六克。二、補鉀。多吃一些富含鉀元素的食品，鉀可以對鹽和血壓升高具有一定的抑制作用，還可以預防中風，限鹽加補鉀對于高血壓和中風患者來說比單純的限鹽是更有效的。三、還應該補鈣和補鎂。鈣不僅可以維持骨頭的強健有力，軟組織也同樣需要鈣，含鈣豐富的食品有利于血壓的控制，含鈣豐富的食品主要包括葵花子、黃豆、花生、核桃、魚蝦等，高血壓患者可以吃一些這樣的食物來補充鈣和鎂。四、另外還要低脂飲食。高血脂和肥胖與高血壓的關系是非常密切的，所以日常生活中要低脂飲食，少吃含脂類多的食物，不要吃肥肉，豬油以及動物的內(nèi)臟等。語音時長 1:31”
張博
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-31 3149次
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高血壓的飲食注意什么對于存在高血壓的患者平日里一定要注意低鹽低脂的飲食，每日應當將食鹽的攝入總量控制在6克以下，烹飪油要注意選擇像橄欖油或者是植物油，盡可能的不選擇動物油。平日里要注意不飲酒，包括紅酒，還有就是每頓飯要吃七八分飽，不要吃的特別飽特別撐，除此之外對于一些像咸菜，火腿，腌制的食品也要盡可能的不吃。在日常生活當中還要注意烹飪方式，比如說盡可能的選擇蒸煮燉，減少煎炸，紅燒等烹飪的做法，每日應當將烹飪油的用量不要超過25克。還有就是建議患者要三餐規(guī)律進食，多吃新鮮瓜果蔬菜，每天吃的食物種類多種多樣一些。語音時長 01:14”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2021-08-25 1121次
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高血壓飲食注意什么高血壓患者首先在飲食上一定要注意，不要吃辛辣有刺激性的食物，才能夠達到很好的治療效果，同時應該多注意些休息，密切的進行觀察，定期進行復查，按療程進行用藥，才能達到很好的治療和治愈的效果，飲食上多吃一些蔬菜和水果。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-19 2002次
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高血壓注意什么飲食高血壓患者需要注意，低鹽低脂飲食，避免攝入過多的油脂成分，每天攝入的食鹽量不要超過六克，也就是指不超過一啤酒瓶蓋。如果攝入過多，會導致血壓水平的逐步增高，另外還要注意適當?shù)捏w育鍛煉，多喝水，減少其他油脂食物的攝入，如，動物內(nèi)臟，牛羊肉等。
王云鵬
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-09 1902次
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高血壓患者的飲食注意高血壓患者在日常的生活中一定要清淡飲食，限制鈉鹽的攝入量，戒煙戒酒，要保證不要過度的暴飲暴食，飲食要有節(jié)制，多吃一些豌豆、黑豆等含有鉀元素的食物，同時多吃一些水果蔬菜，比如可以多吃一些蘋果、香蕉，蘋果和香蕉中含有相當多的維生素A、B、C、D等營養(yǎng)素。高血壓患者如果能經(jīng)常食用這一類水果，可以很好的幫助
冉旭
主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院
2019-07-05 2369次
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高血壓飲食應該注意什么高血壓患者在飲食上需要注意，要以清淡飲食為主，要多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物，如菠菜、芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等。患者需要少吃含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃等，忌煙酒。1、目前認為高血壓是由多基因遺傳導致的，約30%~50%的高血壓患者有遺傳背景。2、
冉旭
主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院
2019-12-05 2644次
