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• 頸椎病應(yīng)注意什么

  頸椎病的注意事項(xiàng)，歸納起來(lái)有以下幾個(gè)方面，第一個(gè)方面就是，改變不良的工作和生活習(xí)慣，如我們經(jīng)常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機(jī)等等，這種不良習(xí)慣我們要注意。第二個(gè)，一定要避風(fēng)寒、避潮濕，夏天應(yīng)該注意避免風(fēng)扇、空調(diào)，直接針對(duì)我們的頸部這樣來(lái)吹，特別是冬天，有一些體質(zhì)比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應(yīng)該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發(fā)我們的頸椎病。第四個(gè)方面就是經(jīng)常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來(lái)寫(xiě)米字，頸部寫(xiě)的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對(duì)頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺(jué)的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時(shí)頭部保持，輕度后仰的體位。

  

  01:46
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4757次

• 頸椎病治愈后要注意什么

  頸椎病治愈以后，首先從病因上來(lái)找到對(duì)策。首先如果是頸椎病開(kāi)刀以后的治愈，比如脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病。這時(shí)候如果是打了內(nèi)固定的鋼板，我們?cè)陬i部的活動(dòng)過(guò)程中，要稍微的比較謹(jǐn)慎一點(diǎn)，防止臨近節(jié)段的退變。如果是保守治療，或者是通過(guò)簡(jiǎn)單的微創(chuàng)介入治療，治好的頸椎病，沒(méi)有打鋼板，而且周圍的結(jié)構(gòu)，沒(méi)有明顯的組織結(jié)構(gòu)的破壞，這些實(shí)際上主要加強(qiáng)頸背部肌肉的練習(xí)，然后適當(dāng)?shù)淖龆ㄆ诘?，頸部的牽伸和對(duì)抗的活動(dòng)訓(xùn)練，就可以了。實(shí)際上沒(méi)有特別的要求，對(duì)于目前為止，脊髓型和神經(jīng)根型非常嚴(yán)重的頸椎病，大部分或者是百分之六七十，都可以進(jìn)行微創(chuàng)治療。而微創(chuàng)治療以后，對(duì)人的活動(dòng)的要求，是沒(méi)有特別的要求，可以正常的生活。

  

  01:32
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 2775次

• 頸椎病平時(shí)注意什么
  頸椎病的患者日常生活中避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作，當(dāng)工作一個(gè)小時(shí)以后，盡量的多仰頭看一看天花板或者是左右轉(zhuǎn)動(dòng)一下頸部，這樣可以使局部的肌肉得到放松。另外夏天的時(shí)候一定要注意頸部的保暖，尤其是不要長(zhǎng)時(shí)間的處在空調(diào)房里，避免空調(diào)的冷風(fēng)，風(fēng)扇的冷風(fēng)吹到頸部，如果受到風(fēng)寒刺激，會(huì)使頸椎病的情況加重。除了上述需要注意的患者夜晚睡眠的時(shí)候應(yīng)該選擇合適自己的枕頭軟硬度適中，高滴度適中的枕頭，需要保持正確的睡姿，這樣才可以使頸椎病的疾病促進(jìn)恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-30 1465次

• 頸椎病平時(shí)要注意什么
  對(duì)于頸型頸椎病，一定要積極的端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，避免過(guò)度低頭，睡覺(jué)的枕頭不能太高，太軟，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，手機(jī)，也不能長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué)，還要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打羽毛球，游泳等等。這種頸椎病可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，但是手法不能過(guò)重，也可以進(jìn)行針灸理療，甚至局部封閉治療。對(duì)于神經(jīng)根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，不建議推拿按摩，尤其是比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，脊髓型頸椎病，有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的損害，甚至引起不同程度的癱瘓。另外，還要注意一定避免受到外傷，尤其是對(duì)于脊髓型頸椎病外傷，有可能會(huì)導(dǎo)致患者不同程度的癱瘓，如果損傷程度比較高，也有可能會(huì)引起心跳呼吸驟停。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-26 1611次

• 頸椎病平時(shí)應(yīng)注意什么
  對(duì)于頸椎病，首先一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，尤其要注意避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，可以適當(dāng)?shù)拇蛴鹈颉⒂斡具@些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，但沒(méi)有明確具體的類型之前不能盲目的推拿、按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-09 2101次

• 輕微的頸椎病平時(shí)應(yīng)注意些什么
  病情分析：輕微的頸椎病平時(shí)應(yīng)注意做好頸部保暖，防止受涼，夏天吹空調(diào)時(shí)應(yīng)避免冷氣直吹肩頸部。還應(yīng)注意保持糾正不良姿勢(shì)，保持良好的姿姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，長(zhǎng)期伏案工作時(shí)應(yīng)定時(shí)休息。意見(jiàn)建議：頸椎病多是慢性退行性病變，做好生活管理，保持良好的生活方式，有助于延緩病情發(fā)展。加強(qiáng)肩頸部肌肉鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行游泳羽毛球等活動(dòng)，有助于緩解頸部肌肉緊張狀態(tài)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-06-16 401次

• 頸椎病平時(shí)應(yīng)注意什么
  頸椎病平時(shí)注意的事項(xiàng)分別有：1、要注意做好對(duì)頸部的保暖，避免受風(fēng)寒潮濕的侵蝕；2、休息用的枕頭要注意選擇合適高度的，不要墊得太高；3、平時(shí)要適當(dāng)做些頸椎保健操等。除了要做好平時(shí)的護(hù)理工作外，病情比較嚴(yán)重的建議還是配合藥物來(lái)一起治療會(huì)比較好，這樣治療的效果會(huì)比較好些?；颊咴谥委煼矫嬉３帜托?，學(xué)會(huì)調(diào)整
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 頸椎病平時(shí)怎么保養(yǎng)
  運(yùn)動(dòng)療法是頸椎病的預(yù)防、治療及康復(fù)的重要一環(huán)，運(yùn)動(dòng)療法以運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、神經(jīng)發(fā)育學(xué)及生物力學(xué)為基礎(chǔ)，通過(guò)力的作用，改善患者機(jī)體微循環(huán)，從而緩解患者的病情，可以做頸部運(yùn)動(dòng)，如1、可以將頸部做前后低頭昂頭動(dòng)作，易每次做50個(gè)；2、可以做左右頸部扭頭動(dòng)作，以旋轉(zhuǎn)到90度，每次可以做50個(gè)；3、可以將雙臂隨一個(gè)
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-06-19 1585次