為你推薦

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 10874次

• 打完瘦臉針可以跳繩嗎

  打完瘦臉針三天以內(nèi)是不可以跳繩的，三天以上可以跳繩。打瘦臉針時會用針在咬肌部位注射，往往需要多點注射，讓整個咬肌達到均勻的萎縮。由于是多點注射，創(chuàng)傷相對是比較大的，手術(shù)后讓患者用手在臉部進行加壓，加壓大概半小時到一小時，防止局部出現(xiàn)出血。由于跳繩比較劇烈，有可能造成傷口已經(jīng)閉合的血管重新出血，所以打完瘦臉針不建議劇烈運動的。

  

  01:12
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-09-11 3192次

• 痔瘡患者可以跳繩嗎
  在日常生活中，痔瘡患者是可以跳繩的，因為跳繩可以促進胃腸蠕動，改善全身血液循環(huán)，可以促進糞便的排出，有利于痔瘡的恢復(fù)。在日常生活中，痔瘡患者除了可以跳繩以外，還可以進行慢跑，快走，游泳等項目，痔瘡患者飲食盡量清淡，要避免辛辣刺激，還要避免過冷過熱，還要避免暴飲暴食，要保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，頻繁的劇烈運動，長時間蹲坐等等，有條件還要進行肛周溫?zé)崴?，每?-2次，每次10-15分鐘，可以改善肛周微循環(huán)，減輕痔瘡的臨床癥狀。
  語音時長 01:13”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-02-26 9581次

• 跳繩可以減肥嗎
  跳繩在運動中是一種非常有效的減肥方法，每跳繩150次，就相當(dāng)于慢跑了半個小時。跳繩不但可以幫助瘦身減肥，還可以讓全身的肌肉勻稱有力。同時會讓呼吸系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。而且跳繩這種方法，不受氣候的影響，而且對于女性尤為合適。跳繩是一種有氧運動，能夠消耗身體多余的脂肪，使肌肉變得富有彈性。但是，跳繩前一定要做熱身運動，跳繩后要做拉伸運動，因為防止跳繩出現(xiàn)的肌肉和骨骼的受傷。
  語音時長 1:05”
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2018-11-16 80684次

• 跳繩對痔瘡加重嗎
  跳繩這項運動并不會加重痔瘡。導(dǎo)致出現(xiàn)痔瘡加重的原因，主要是由于腹腔的壓力過大引起的。比如久坐、便秘、懷孕、生產(chǎn)、長期的咳嗽、喜食辛辣刺激食物等等，這些誘因會導(dǎo)致出現(xiàn)痔瘡加重。所以在日常生活中要戒掉不良的習(xí)慣，避免久坐，不要吃辛辣刺激食物，積極的治療原發(fā)疾病。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-28 3706次

• 經(jīng)期可以跳繩嗎
  病情分析：經(jīng)期不可以跳繩，跳繩屬于劇烈運動，容易使血液循環(huán)加速，引起月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，月經(jīng)淋漓不盡或痛經(jīng)，嚴(yán)重會引發(fā)貧血。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔，不要著涼，均衡營養(yǎng)飲食，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，月經(jīng)期間不要坐浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-05-19 5404次

• 經(jīng)期可以跳繩嗎,跳繩的好處
  經(jīng)期指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期通常不可以跳繩，所以一般是沒有好處的。月經(jīng)期的女性因為月經(jīng)來潮，陰道流血，在這種情況下女性的身體相對會虛弱，容易疲勞，應(yīng)該以休息為主，千萬不要做劇烈運動。所以月經(jīng)期跳繩對女性來說沒有好處，反倒有害處的。在跳繩的過程當(dāng)中，強烈的運動容易使經(jīng)血逆流，造成子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，所以
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-12 577次

• 經(jīng)期可以跳繩嗎跳繩的好處
  一般情況下，經(jīng)期是否可以跳繩需根據(jù)個體情況判斷，而跳繩作為一種全身性運動，確實具有多方面的健康好處。對于身體狀況良好、經(jīng)期無明顯不適的女性，適量、輕度的跳繩活動是可以進行的。然而，若經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)量過多或其他不適，建議避免劇烈運動，包括跳
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-29 0次