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• 膝蓋會(huì)骨質(zhì)疏松嗎

  骨質(zhì)疏松，可以發(fā)生在不同的年齡，發(fā)生在不同的部位，膝蓋同樣可以發(fā)生骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松絕大多數(shù)發(fā)生在脊椎骨，發(fā)生在骨盆骨，發(fā)生在腕關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)發(fā)生比率相對(duì)會(huì)低一些。但是骨質(zhì)疏松絕對(duì)會(huì)累及到膝關(guān)節(jié)，尤其是老年女性。隨著年齡的增加，隨著脫鈣隨著雌激素的降低，絕大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)膝蓋，尤其女性患者會(huì)出現(xiàn)因?yàn)楣琴|(zhì)疏松導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯的退變，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯的松弛間隙變窄，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的骨性關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)楣琴|(zhì)疏松發(fā)展到膝關(guān)節(jié)，可以導(dǎo)致胸腰段骨折，或者是膝蓋的骨折。

  

  01:31
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2703次

• 小腿骨折會(huì)骨質(zhì)疏松嗎

  小腿骨折后，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不負(fù)重或減少負(fù)重，可引起骨量的減少骨質(zhì)疏松，這是骨折后最常見(jiàn)的并發(fā)癥，骨折后肢體固定的范圍越廣，固定的時(shí)間越長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松就會(huì)越嚴(yán)重。而骨質(zhì)疏松越重，則骨折愈合需要的時(shí)間就越長(zhǎng)，這就形成了一種惡性的循環(huán)。所以骨折復(fù)位固定后，建議早期進(jìn)行關(guān)節(jié)及肌肉的功能鍛煉，在允許負(fù)重的時(shí)候，早期負(fù)重，并要注意補(bǔ)充維生素D和鈣劑，在飲食上要選擇高蛋白、低脂肪的飲食，這樣就可以減輕骨質(zhì)疏松的程度。

  

  01:12
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 1969次

• 腰椎間盤(pán)突出能跳健身操嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況，是不能跳健身操的。如果說(shuō)跳健身操，就會(huì)導(dǎo)致腰部負(fù)擔(dān)增大，就會(huì)導(dǎo)致椎體間的椎間盤(pán)過(guò)度的受到擠壓，導(dǎo)致椎間盤(pán)突出加重，就會(huì)引發(fā)椎間盤(pán)突出癥狀加重，就會(huì)影響病人的生活。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后，日常生活中一定要避免跑跳活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)要多注意坐姿，避免睡床過(guò)軟，避免腰部外傷，以免導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后，可以行平板支撐，飛燕活動(dòng)，吊單杠運(yùn)動(dòng)以及游泳運(yùn)動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以減輕腰椎間盤(pán)突出癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-02 8161次

• 健身操會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  健身操一般是不損傷膝關(guān)節(jié)的，除非是健身操過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)受傷意外的情況，或者進(jìn)行健身操鍛煉量過(guò)大超過(guò)自己承受的限度，則可能會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的損傷。因此鍛煉健身操之前要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘?，通過(guò)關(guān)節(jié)的活動(dòng)，韌帶的拉伸，以有效的避免進(jìn)行健身操活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)受傷的情況。健身操鍛煉量要適宜，不宜過(guò)量，可以讓健身操教練根據(jù)個(gè)體情況制定個(gè)體化的鍛煉方案，循序漸進(jìn)地增加鍛煉量及鍛煉的強(qiáng)度，避免鍛煉過(guò)量。健身操鍛煉后可以通過(guò)理療，按摩等方法，以放松全身的肌肉，平時(shí)要注意保護(hù)肢體及關(guān)節(jié)，避免受傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-08-19 2878次

• 跳健身操能減肥嗎
  跳健身操不一定能夠減肥，但是可以改善肢體的協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)心肺功能，有助于塑造良好的體型。減肥除了堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，還需要合理膳食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保持適當(dāng)?shù)捏w重，有助于身心健康，展現(xiàn)良好的精神面貌，因此經(jīng)常鍛煉身體是非常好的。
  呂紅瓊 主治醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-01-23 8108次

• 腰椎間盤(pán)突出能跳健身操嗎
  病情分析：這種情況要根據(jù)腰椎間盤(pán)突出的嚴(yán)重程度判斷是否可以跳，一般相對(duì)脊柱沖擊力比較大的運(yùn)動(dòng)，像跳繩一類的動(dòng)作，如果跳健身操時(shí)有的話需要避免，因?yàn)檫@種對(duì)脊柱沖擊力比較大的運(yùn)動(dòng)有可能使腰椎盤(pán)突出加重，炎癥刺激加重。同時(shí)，椎間盤(pán)突出在疼痛不嚴(yán)重時(shí)可以進(jìn)行散步，拉單杠，倒走等比較柔和的運(yùn)動(dòng)，如果檢查突出非常嚴(yán)重，需要暫時(shí)減少活動(dòng)，臥床休息。意見(jiàn)建議：根據(jù)疼痛的情況和檢查的情況，突出嚴(yán)重時(shí)臥床休息，一般也可以進(jìn)行一些比較柔和的訓(xùn)練，對(duì)脊柱沖擊力大的訓(xùn)練最好是避免。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-03-31 2409次

• 懷孕可以跳健身操嗎
  懷孕是女性生命中的一個(gè)特殊時(shí)期，對(duì)于能否在孕期跳健身操，答案是：在合適的情況下，孕期女性可以適度跳健身操，但需注意以下幾點(diǎn)。首先，孕婦在選擇跳健身操之前，應(yīng)咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，確保自身健康狀況和胎兒安全。每個(gè)孕婦的身體狀況和孕期反應(yīng)都是獨(dú)特的，
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-09-19 0次

• 孕婦可以跳健身操嗎
  孕婦是否可以跳健身操需要根據(jù)自身的素質(zhì)決定，如果自身素質(zhì)較好，可以適當(dāng)跳健身操，如果自身素質(zhì)比較差，一般情況下不要跳健身操。當(dāng)女性卵子與男性精子結(jié)合為受精卵，并在女性子宮內(nèi)著床后即可形成懷孕，有些人在懷孕期間身體抵抗力會(huì)比較差，在這期間一定要做好個(gè)人的保暖以及護(hù)理，避免出現(xiàn)著涼或者感染其他的疾病。適
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-03-09 0次