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• 高血壓能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  對(duì)于高血壓的患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)要看他的血壓的水平如何。如果血壓過(guò)高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等等。而對(duì)于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運(yùn)動(dòng)，還是不主張去做。因?yàn)檫^(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 15936次

• 來(lái)月經(jīng)能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  月經(jīng)期間禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致血管舒張，引起月經(jīng)量增多、陰道淋漓出血不盡，還會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)影響以后的月經(jīng)周期和月經(jīng)量，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。但月經(jīng)期間并非不能運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)根據(jù)自身情況進(jìn)行舒緩活動(dòng)，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇身體舒適、陰道出血較少的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)前后要注意補(bǔ)充水分，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時(shí)，需要馬上暫停運(yùn)動(dòng)，并注意臥床休息。重體力勞動(dòng)或程度劇烈的運(yùn)動(dòng)不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經(jīng)結(jié)束后根據(jù)身體的恢復(fù)情況進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

  

  01:42
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 6957次

• 高血壓可以劇烈運(yùn)動(dòng)
  高血壓患者不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)由于運(yùn)動(dòng)者精神過(guò)于緊張血壓會(huì)升高，運(yùn)動(dòng)性高血壓運(yùn)動(dòng)過(guò)度緊張，一般收縮壓和舒張壓均可升高，多數(shù)人血壓比正常增高10～20毫米汞柱，劇烈運(yùn)動(dòng)除血壓增高外，心肺等功能均有下降，高血壓患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，不要做動(dòng)作過(guò)猛的低頭彎腰，體位變化幅度過(guò)大及用力屏氣的動(dòng)作，以免發(fā)生意外，老年人由于患有多種慢性病，運(yùn)動(dòng)時(shí)更應(yīng)注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，高血壓患者鍛煉以中小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)為宜，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可逐漸增加運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，對(duì)高血壓病人來(lái)說(shuō)，鍛煉的時(shí)間比強(qiáng)度更重要。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-01 5985次

• 高血壓可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
  不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)，莫過(guò)于競(jìng)技比賽，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)由于運(yùn)動(dòng)者精神過(guò)于緊張血壓會(huì)升高，稱為運(yùn)動(dòng)性高血壓，運(yùn)動(dòng)過(guò)度緊張，一般收縮壓和舒張壓均可升高，多數(shù)人血壓比正常增高十至二十毫米汞柱，劇烈運(yùn)動(dòng)除血壓增高外，心肺等功能均有下降。高血壓患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)不要做動(dòng)作過(guò)猛的低頭彎腰，體位變換幅度過(guò)大，及用力屏氣的動(dòng)作以免發(fā)生意外。老年人由于患有多種慢性病運(yùn)動(dòng)時(shí)更應(yīng)注意，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，所以高血壓患者不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-24 7650次

• 高血壓能做劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：高血壓患者不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，如果高壓值不超過(guò)150mmHg，低壓不超過(guò)100mmHg，是不需要藥物治療的，可以通過(guò)飲食調(diào)理緩解癥狀。意見(jiàn)建議：在日常生活中要注意有規(guī)律的生活習(xí)慣，不要熬夜勞累、生氣，要保證充足的睡眠，保持心情舒暢，還要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
  汪磊 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-04-04 1802次

• 高血壓能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：高血壓的患者盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)的，劇烈運(yùn)動(dòng)容易引起血壓升高，高血壓的患者可以適量的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)散步等等，但是不能夠劇烈運(yùn)動(dòng)的。意見(jiàn)建議：并且高血壓的患者也需要注意飲食，不能使用較油膩的食物，忌辛辣等刺激性較大的食物，可以多吃一些新鮮水果蔬菜，有利于高血壓的恢復(fù)。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-12 2303次

• 高血壓劇烈運(yùn)動(dòng)
  運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善睡眠，有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)。由于高血壓病的患者，血管硬化，腦供血量也相應(yīng)地減少，如果突然的快速跑跳或劇烈地運(yùn)動(dòng)，必然會(huì)引起血壓上升、心率增快、供氧不足，超過(guò)自
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 122次

• 經(jīng)期可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
  經(jīng)期不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榻?jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致血管擴(kuò)張。劇烈運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多、陰道無(wú)休止出血、小腹疼痛、腰痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響未來(lái)的月經(jīng)周期和月經(jīng)量。月經(jīng)期間，也不是不能運(yùn)動(dòng)?？梢愿鶕?jù)自己的身體狀況做舒緩運(yùn)動(dòng)，比如散步、舒緩健身操、太極拳等輕操。注意不要在鍛煉上花太長(zhǎng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-04 512次