問最近經(jīng)常失眠怎么辦？
病情描述：
最近經(jīng)常失眠怎么辦？
答醫(yī)生回答
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經(jīng)常失眠怎么辦人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。
01:41
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018-10-10 25111次
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經(jīng)常失眠怎么辦隨著社會(huì)的快速發(fā)展，失眠越來越常見。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會(huì)向爸爸媽媽說睡不著覺。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對(duì)不同的原因進(jìn)行處理。老人的失眠很多是一些疾病導(dǎo)致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導(dǎo)致失眠，查找不同的病因就可以進(jìn)行治療。青年人的失眠一般是因?yàn)閴毫^大，朝九晚五的工作，經(jīng)常加班，睡眠不規(guī)律，過度的精神壓力也會(huì)導(dǎo)致失眠，那么就應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的作息，制定合理的工作計(jì)劃，必要的時(shí)候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因?yàn)榍榫w的問題，學(xué)校的課業(yè)壓力比較大，家長(zhǎng)和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現(xiàn)失眠。那么就應(yīng)該先調(diào)節(jié)他的一些學(xué)習(xí)的計(jì)劃，改變他的期望值和孩子進(jìn)行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時(shí)候再輔助一些藥物治療。失眠要根據(jù)不同的情況進(jìn)行針對(duì)性的治療，出現(xiàn)這種情況還是應(yīng)該找專科的醫(yī)生進(jìn)行診治，找到原因，像神經(jīng)內(nèi)科、心理科或者精神科都可以診治。
02:49
劉明勇
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2019-08-01 6672次
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最近經(jīng)常失眠怎么辦經(jīng)常的出現(xiàn)失眠這種癥狀，是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，工作壓力過大，思慮過多，恐懼害怕引起的。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療，也可以服用七葉安神片和維生素B族治療。患者在日常的生活里，一定要保持樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大。少吃刺激性的食品，禁煙禁酒，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶可以起到促進(jìn)睡眠的作用?；颊咦詈迷谌粘５纳罾锒嘧鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等，這些運(yùn)動(dòng)是可以提高人的身體免疫力，是可以有效的輔助治療失眠的。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-16 3585次
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最近經(jīng)常便秘怎么辦？最近經(jīng)常便秘首先建議飲食上注意避免辛辣、刺激、油炸、油膩、容易上火的食物。多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，適量運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃粗糧，可以順時(shí)針方向按摩腹部，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促使大便排出。必要時(shí)可以應(yīng)用治療便秘的藥物來改善便秘的情況，有潤(rùn)腸通便的藥物，改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物以及調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、腸功能紊亂的腸道益生菌類藥物等等。必要時(shí)可以給與開塞露或者肥皂水灌腸治療以及人工協(xié)助排便的方法使大便快速排出，對(duì)于經(jīng)常便秘的患者最好能夠到醫(yī)院就診，完善腸鏡檢查。語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-08 2282次
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最近經(jīng)常失眠怎么辦如果近期經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，多數(shù)是由于最近工作壓力較大，生活節(jié)奏較快，導(dǎo)致出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱，建議這段時(shí)間多注意休息，避免過于勞累，精神緊張，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍└纳扑叩乃幬飦韼椭腋纳颇壳暗陌Y狀，但不宜長(zhǎng)期服用，否則容易引起耐藥性和副作用。
陳宇飛
主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院
2019-01-02 2002次
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最近嚴(yán)重失眠怎么辦病情分析：中醫(yī)又將失眠稱作不寐，大多數(shù)是由于情志失調(diào)，飲食不節(jié)，久病年老或者心虛膽怯引起的。意見建議：失眠的患者可以服用龍膽瀉肝湯，黃連溫膽湯，朱砂安神丸，六味地黃丸，歸脾湯，安神定制丸等治療。但中醫(yī)治療疾病講究整體觀念，辨證論治，因此個(gè)人認(rèn)為不建議患者胡亂服藥，建議到醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科找中醫(yī)大夫?qū)ΠY治療。 現(xiàn)代人的失眠大多數(shù)是由于生活及其它外在壓力引起的，因此在一般治療上，患者可以到環(huán)境優(yōu)雅的地方旅游，減輕壓力，調(diào)整好自己的心情，對(duì)于失眠的患者來說，也有一定的幫助。睡前也可以喝一杯溫牛奶，以此來幫助睡眠。
陳寶財(cái)
主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院
2019-03-12 1503次
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最近老是失眠怎么辦失眠是一種常見的睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量差或早醒。針對(duì)這一問題，我們可以采取以下五大策略來有效應(yīng)對(duì)。1、建立規(guī)律的作息時(shí)間保持每天固定的入睡和起床時(shí)間，有助于調(diào)整生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。避免在睡前進(jìn)行過度刺激的活動(dòng)，如使用電子設(shè)備或
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2025-02-14 0次
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最近老是失眠怎么辦下面為大家介紹幾種消除失眠癥狀的辦法：一，運(yùn)動(dòng)助眠，睡前幾小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是非常好的治療失眠的方法，跑跑步，跳跳繩，打打羽毛球都是非常不錯(cuò)的選擇，不過切記不可做太激烈的運(yùn)動(dòng)。二，開窗通風(fēng)，保持臥室里空氣流通，應(yīng)該要把窗戶打開風(fēng)大或天氣冷時(shí)就在睡覺前打開，躺床上后再關(guān)好，有助于睡眠。三，光線干預(yù)，注
許蘭萍
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-12-03 138次
