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• 濕氣重吃什么調(diào)理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調(diào)理，也可以吃祛濕的藥物來調(diào)理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調(diào)整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現(xiàn)濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現(xiàn)為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當患者出現(xiàn)以上不適時，可先采用食療來調(diào)理，比如適當食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調(diào)理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術(shù)、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風寒，內(nèi)化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調(diào)整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時應多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2022-11-11 28934次

• 濕氣重怎么調(diào)理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-21 444813次

• 濕氣重吃什么
  濕氣一般夾“寒”而來，除了注意保暖，多喝溫補健脾胃的祛濕湯，讓濕氣隨大小便排除也是祛濕的好辦法。煲湯水要達到祛濕調(diào)養(yǎng)身體的效果，就應該以升補為原則，不能一味使用燥熱補品，以免加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。老人、小孩在祛濕時亦各有側(cè)重，給老年人煲祛濕湯時不宜選藥性太過寒涼或燥熱的原料，因為老年人機體機能逐漸減退，又多氣血虧虛，可以加入適量的補氣血之品，比如黨參、大棗、枸杞子、懷山藥、薏苡仁等，以起到益氣健脾，淡滲利濕之效。給小孩煲祛濕湯時，應注意選料用量不宜過多，因為小兒各種器官功能還沒發(fā)育完全，即中醫(yī)所指的“脾常不足”，應考慮加入健脾消食的湯料，如懷山藥、玉米粒、山楂等，以助消濕和胃，健脾利濕。
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  林屹 副主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-08-20 47008次

• 濕氣重吃什么
  在臨床上患者濕氣重具體應該吃什么，大致有以下幾個方面。1.食物的選擇，濕氣重的患者不宜吃肥甘厚味的油膩食品，以及大肉類、煎炸類、燒烤類的食物，應該吃新鮮的綠色蔬菜和粗糧，平時可以多吃一些薏米、山藥、紅豆這樣能夠祛濕的食物。2.藥物的選擇，根據(jù)情況可以選擇中草藥煎煮口服，也可以選擇中成藥祛濕氣，比如臨床上比較常用的中草藥，包括白豆蔻，砂仁，藿香，佩蘭，蒼術(shù)，黃連，茯苓，芡實，黃芪等藥物，可以達到很好的祛濕效果。當然也可以選擇中成藥，比如參苓白術(shù)散祛濕的效果也是非常明顯的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:25”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院

  2020-07-23 14097次

• 體內(nèi)濕氣重吃什么調(diào)理
  是從字面上理解體內(nèi)有過重的濕氣濕邪可以見于許多疾病，常常需要去祛濕化濕?？梢杂檬朝煹姆椒?，也可以應用藥物食療的方法，最好應用食療方法。常有祛濕的食物有冬瓜薏苡仁湯，紅豆薏米粥。薏米具有清熱解毒，利水消痰除濕的作用。紅豆薏米粥還是一種美容食品，常常食用可以保持人體皮膚的光澤細膩。祛濕的中藥特別多，應該在中醫(yī)師的指導下辨證使用。
  張月美 主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院

  2018-12-06 10003次

• 體寒濕氣重吃什么調(diào)理
  病情分析：需要根據(jù)患者的臨床表現(xiàn)癥狀進行調(diào)理。中醫(yī)講濕氣分為兩種，一種是濕寒，一種是濕熱。體內(nèi)濕寒重的患者臨床會有舌苔白厚、口淡不渴、四肢倦怠、大便溏稀等癥狀，可以口服實脾散、苓桂術(shù)甘散進行調(diào)理。體內(nèi)濕熱重的患者會有舌苔黃膩、口苦口臭、皮膚長痘、大便粘膩、排便不爽、臭味大、頭重頭暈等癥狀，可以口服人參歸脾丸、參苓白術(shù)散進行調(diào)理，具體用藥以面診醫(yī)生辯證后指導為準。意見建議：濕氣重的患者平時要注意飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激性食物、生冷寒涼以及肥甘厚膩的食物。飲食要以清淡為主，還要適當?shù)倪M行運動鍛煉，有助于濕氣的外排。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-05-22 3004次

• 脾胃濕氣重吃什么調(diào)理
  脾虛濕氣重可以吃一些祛濕的食物，如果比較重可以選用祛濕的藥物。祛濕的食物有玉米、冬瓜、薏仁、紅小豆等，可以幫助排除體內(nèi)的濕氣；祛濕的藥物可以根據(jù)自身情況選擇，常用的有茯苓、澤瀉、山藥、大棗、桂圓、冬瓜皮，還有帶有利水性的藥物都可以服用。同時也可以配伍一些理氣、清熱的藥物，如黃芩、佩蘭、霍香等。平時可
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-10 1741次

• 脾胃濕氣重吃什么調(diào)理
  脾胃濕氣重是中醫(yī)常見的一種證候，主要表現(xiàn)為腹脹、食欲不振、大便不成形等癥狀。針對這種情況，可以通過合理的飲食調(diào)理來改善。首先，推薦食用具有祛濕效果的食物。如薏米、冬瓜、紅豆等，這些食物能夠幫助身體排除多余的濕氣，減輕脾胃負擔。特別是薏米，它
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-29 0次