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• 一直睡不夠是怎么回事

  一直睡不夠有以下幾個方面原因：第一，由于長時間熬夜，睡覺虧欠比較多，一旦得到休息會感覺全身放松，睡不夠覺，叫做睡眠補償，當睡到一定時間以后癥狀可以得到緩解，這是一種生理性現(xiàn)象；其二是一種病理性現(xiàn)象，比方老年癡呆癥，會出現(xiàn)睡不夠、體力下降、腦動脈供血不足，引起嚴重腦代謝障礙，所以病人總是感覺睡不夠，睡覺多；還有些病人有呼吸系統(tǒng)疾病，比方睡眠呼吸暫停綜合征，由于病人睡眠質(zhì)量差，大腦不能得到充分休息，總是困倦、乏力、住下就睡，總是睡不夠；還有些腦血管病變病人也會出現(xiàn)睡不夠現(xiàn)象；當然還有其他器官出現(xiàn)病變時候也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、睡不夠癥狀，比方肝炎、肝硬化、肝功能下降、腎病，病人也可以出現(xiàn)睡眠增多。如果長期處于睡眠障礙，睡不醒狀態(tài)，要及時到醫(yī)院進行相應(yīng)檢查，來明確診斷，對癥治療。

  

  02:01
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-21 9578次

• 睡覺睡多了頭疼怎么回事

  睡眠時間過長睡醒后也可以出現(xiàn)頭痛癥狀，主要有以下幾方面的原因：第一，睡姿不正確，長時間睡眠導(dǎo)致頸部受壓，局部血液循環(huán)障礙，頸部神經(jīng)也可能會由于睡姿不正而神經(jīng)根受壓，睡醒后出現(xiàn)頭痛癥狀。第二，睡眠時間過長會使腦部血流處于緩慢循環(huán)狀態(tài)，導(dǎo)致腦部組織缺血、缺氧，腦部組織產(chǎn)生的廢物淤積，而對腦神經(jīng)產(chǎn)生刺激作用。因此，要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，睡眠時間也不要過長，改善生活質(zhì)量。

  

  02:09
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-28 2575次

• 每天都感覺睡不夠怎么回事
  一般的話就是由于這個精神壓力還有一些其他的，一些精神癥狀方面的，可能是導(dǎo)致這種情況，對于這種感覺睡不夠，我們應(yīng)該怎么做，這才是最重要的。第一，要制定這個合理的睡覺時間表，要保證良好的睡眠質(zhì)量，使這個生物體內(nèi)有一個正常規(guī)律的，規(guī)矩有序的一個生物鐘。第二，就是要在良好的環(huán)境中進行睡眠，這個一般像這個光線暗，還有安靜的環(huán)境的話是有助于的人來睡眠，而且使人的心情能更加愉快。第三，就是要調(diào)節(jié)心理來克服失眠，這個大多數(shù)人的失眠他是心理方面引起的，所以說我們要做的就是在這個調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)有哪些，可以聽些輕音樂，自律訓練，讓他們還要冷靜的接受現(xiàn)實的，同時要有這個認識到失眠時，就是做好生氣的放松，即便是整夜不眠也無大礙，如此便放下包袱反而會出使自然的睡眠。然后就是這個合理的飲食，這個合理的飲食那是有效促進睡眠的，比如說這個酸奶中含有豐富的鈣，它可以促進血清素的作用，含鎂豐富的食物香蕉、燕麥片與茄子，番茄，青菜，它也是有助于這個睡眠的。
  語音時長 1:58”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 32967次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  第一，過于勞累，如果好幾天都沒有睡好，身體沒有調(diào)整過來，感覺特別的累，就容易出現(xiàn)老是想睡覺的情況，這種情況下需要注意多休息，再繼續(xù)下去可能會引起嚴重后果。第二，壓力過大，如果在工作時承受過大的壓力，就算晚上可以睡上八個小時，但是在白天的時候，身體和精神一直都是處于緊張的狀態(tài)下，人體是無法承受接連十六個小時都處在興奮中的，這樣就容易想睡覺。第三，營養(yǎng)不良，如果我們所攝入的營養(yǎng)不足身體就容易出現(xiàn)貧血的情況，而且大腦也可能會存在供血不足的現(xiàn)象，這樣時間長了勢必會使大腦感到疲勞，這樣就容易使人想睡覺。第四，發(fā)生慢性疾病，很多有慢性疾病的人在平時都會有老想睡覺的感覺，這種情況主要是由于慢性疾病使身體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)了一定的問題，或者是導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生異常使腦部血液循環(huán)異常結(jié)果就是老想睡覺。第五，體虛，在中醫(yī)看來，如果一個人晚上睡覺的時候總是做夢，白天又顯的渾身無力老想睡覺，是因為身體太虛，當然體虛分為多種不同的類型有腎虛，血虛還有氣虛等，看醫(yī)生后才能確診。
  語音時長 2:03”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 59744次

• 每天都感覺睡不夠怎么回事
  病情分析：如果只是偶爾發(fā)生，可能是由于患者在前段時間精神壓力過大，睡眠不足而引起的。如果該現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，甚至表現(xiàn)為白天毫無征兆的睡去，就可能是嗜睡癥。對于嗜睡癥，臨床常采用藥物治療和心理治療一同進行。意見建議：建議患者在生活中一定要注意遵醫(yī)囑服用藥物，同時由于該癥狀可能長期存在，因此患者要保持足夠的耐心，樂觀積極向上的心態(tài)，面對該疾病，多參加體育運動，睡眠要規(guī)律。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-13 1501次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  怎么睡都睡不夠，這種情況一般是嗜睡的情況，往往和多種原因有關(guān)，如腦供血不足，貧血，疲勞綜合征，壓力等，這種情況一般建議先到醫(yī)院做一下檢查，根據(jù)具體的檢查結(jié)果做相應(yīng)的治療，中醫(yī)往往可以采用中藥配合按摩等治療，效果也是很好的建議，不要過度勞累。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-17 5802次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  怎么睡都睡不夠可能是因營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、高脂血癥等因素導(dǎo)致的。1、營養(yǎng)不良：長期攝入的營養(yǎng)不夠，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血等情況，造成大腦供血不足，時間長了就會造成所述現(xiàn)象，這也是大腦疲勞的表現(xiàn)。日常生活中要加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、雞肉、瘦肉等。2、甲狀腺功能減退：上述癥狀有
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 每天起床都感覺很累很疲憊
  不久前，我接診了一位年輕的女性患者，她告訴我，每天早上醒來都全身無力，精神狀態(tài)極差。在詳細詢問了她的癥狀和生活習慣后，我為她提供了一套針對性的治療方案。過了一段時間后她的癥狀果然改善了很多，那么每天起床都感覺很累很疲憊究竟怎么回事呢？現(xiàn)在就由我為大家揭秘！每天起床都感覺很累很疲憊是怎么回事：1、睡眠
  聶志揚 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-04-03 0次