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高血壓應(yīng)注意些什么

男, 46歲

2019-01-27 1934次

病情描述:

高血壓應(yīng)注意些什么

醫(yī)生回答

病情分析:

如果出現(xiàn)了高血壓,首先應(yīng)該注意低鹽低脂飲食,每天攝入的食鹽量不要超過六克。在我國北方,每天的攝入食鹽量估計(jì)是在12克左右。少吃肉類,少吃一些調(diào)味品,比如說醬油、醋等。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,把自己的體重指數(shù)控制在比較好的范圍。按時(shí)服藥,定期的進(jìn)行監(jiān)測(cè)血壓。避免過分勞累,按時(shí)休息,避免熬夜等情況。

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