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• 腰椎間盤突出初期癥狀

  初期一般癥狀都比較輕，不是說(shuō)很典型，主要是有如下的這些表現(xiàn)，第一個(gè)就是腰部的疼痛，這個(gè)疼痛不一定很劇烈，可能感覺(jué)腰部的不適，或者是僵硬，或者是酸脹等等，有時(shí)候會(huì)往下放射，牽扯到臀部、大腿，稍微重一點(diǎn)會(huì)牽扯到小腿，偶爾會(huì)出現(xiàn)麻木。這些癥狀勞累以后加重，休息以后減輕，可能經(jīng)過(guò)臥床休息一段時(shí)間，可能就減輕了，或者是癥狀就消失了。當(dāng)然也怕風(fēng)，怕寒，喜暖，熱敷他感覺(jué)舒服。初期癥狀不太典型，不太重，所以容易被人們所忽視，其實(shí)如果出現(xiàn)這些癥狀之后，就應(yīng)該意識(shí)到，應(yīng)該重視，必要的時(shí)候，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

  

  01:41
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 23693次

• 腰椎間盤突出能否鍛煉

  針對(duì)這個(gè)情況的話，我們癥狀反復(fù)發(fā)作，應(yīng)立即絕對(duì)臥床休息，避免下地活動(dòng)，以減少突出物對(duì)神經(jīng)根的刺激。床鋪?zhàn)詈脼橛舶宕玻覀兊膲|絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時(shí)，雙腳就可以著地。同時(shí)應(yīng)避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的推拿手法，這個(gè)時(shí)候是不要做的。癥狀緩解期，應(yīng)該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運(yùn)動(dòng)，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術(shù)，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

  01:26
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2680次

• 腰椎間盤突出癥狀初期怎么鍛煉
  腰椎椎間盤突出如果已經(jīng)引起了腰疼，腿疼，腿麻這些癥狀，稱之為腰椎椎間盤突出癥，在這些疾病的初期，一般來(lái)講，疼痛主要是由于炎癥因子刺激引起的，也有可能是神經(jīng)根受到輕度的壓迫導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候積極的進(jìn)行保守治療就能夠得到良好的癥狀的減輕。首先還是要睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，最主要的鍛煉是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，燕子飛等等，還可以進(jìn)行俯臥撐以及平板支撐功能鍛煉，還可以拉單杠功能鍛煉，這些鍛煉都能夠有效的減輕局部炎癥刺激，減輕神經(jīng)根受到壓迫的程度，大部分都是能夠得到很好的癥狀的緩解的。另外還要注意不要受涼，不能夠進(jìn)行推拿按摩，否則有可能癥狀會(huì)更加嚴(yán)重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-25 1816次

• 腰椎間盤突出癥狀鍛煉
  腰椎間盤突出是臨床上特別常見(jiàn)的一種疾病，也是一種多發(fā)病。腰椎間盤突出的這種疾病發(fā)生以后，如果壓迫到了硬膜囊、神經(jīng)，會(huì)產(chǎn)生一系列的癥狀，首先最常見(jiàn)的癥狀就是腰部的疼痛，然后患者咳嗽的時(shí)候或者是用力的時(shí)候，或者是彎腰的時(shí)候，腰部的疼痛就會(huì)加重。然后還會(huì)伴隨著患者出現(xiàn)下肢的麻木，下肢的無(wú)力以及下肢怕冷，下肢放射性疼痛等一些不適的癥狀發(fā)生。隨著疾病的不斷發(fā)展，也就是壓迫的更加嚴(yán)重，還會(huì)引發(fā)大小便異?；蛘呤谴笮”闶Ы纫恍┎贿m的癥狀發(fā)生。出現(xiàn)腰椎間盤突出的這種疾病以后，患者可以采用以下的方法來(lái)進(jìn)行鍛煉：第一，就是五點(diǎn)的支撐法?；颊咂教稍诖采?，然后雙腳屈曲作為支撐點(diǎn)，然后頭部和雙手也作為支撐點(diǎn)，慢慢的將腰部往上挺起，保持姿勢(shì)十秒左右，然后再緩緩的把腰部放下，這樣循序漸進(jìn)的鍛煉幾次就可以。第二種方法，就是倒掛。患者借助雙杠然后把腿放到一根杠上身體倒掛，使腰部得到放松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-28 2072次

• 腰椎間盤突出癥狀初期
  初期癥狀一般癥狀都比較輕，不是說(shuō)很典型，主要是有如下的這些表現(xiàn)，第一個(gè)就是腰部的疼痛，這個(gè)疼痛不一定很劇烈，可能感覺(jué)腰部的不適，或者是僵硬，或者是酸脹等等，有時(shí)候會(huì)往下放射，牽扯到臀部、大腿，稍微重一點(diǎn)會(huì)牽扯到小腿，偶爾會(huì)出現(xiàn)麻木，這些癥狀勞累以后加重，休息以后減輕，可能經(jīng)過(guò)臥床休息一段時(shí)間，可能就減輕了，或者是癥狀就消失了，當(dāng)然也怕風(fēng)、怕寒、喜暖，你給他熱敷他感覺(jué)舒服，初期癥狀不太典型，不太重，所以容易被人們所忽視。其實(shí)如果出現(xiàn)這些癥狀之后，就應(yīng)該意識(shí)到應(yīng)該重視，必要的時(shí)候，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-25 1501次

• 腰椎間盤突出怎么鍛煉
  腰椎間盤突出的發(fā)病率比較高，其發(fā)病年齡青、中、老年人都可以發(fā)病，不同的年齡段發(fā)病的病因不同，對(duì)于青中年的腰椎間盤突出的病人一般是由于勞損，腰部肌肉力量薄弱導(dǎo)致的腰椎間盤突出。這種情況下平時(shí)要注意加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比較經(jīng)典的一個(gè)鍛煉腰背肌的動(dòng)作就是小燕飛，人像小燕一樣，練習(xí)四肢，包括頭全部抬起，靠腰背肌的力量然后使身體有一個(gè)后躬，增加腰背肌的力量來(lái)緩解腰椎間盤突出，由于老年人的腰椎間盤突出多是由于椎旁肌或者是肌腱韌帶的一些退化造成的腰椎不穩(wěn)，所以這種情況平時(shí)以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，腰部佩戴腰圍帶，不能做過(guò)于猛烈的動(dòng)作。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-17 1901次

• 腰椎間盤突出癥狀鍛煉
  腰椎間盤突出是臨床上特別常見(jiàn)的一種疾病，也是一種多發(fā)病。腰椎間盤突出的這種疾病發(fā)生以后，如果壓迫到了硬膜囊、神經(jīng)，會(huì)產(chǎn)生一系列的癥狀，首先最常見(jiàn)的癥狀就是腰部的疼痛，然后患者咳嗽的時(shí)候或者是用力的時(shí)候，或者是彎腰的時(shí)候，腰部的疼痛就會(huì)加重。然后還會(huì)伴隨著患者出現(xiàn)下肢的麻木，下肢的無(wú)力以及下肢怕冷，下
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 80次

• 腰椎間盤突出如何鍛煉
  腰間盤突出日常生活中可以采用臥側(cè)抬腿的方式進(jìn)行鍛煉，可以側(cè)躺在床上或者瑜伽墊上，身體繃直單側(cè)腿向上打開，每做15次之后反身?yè)Q腿再做，每天堅(jiān)持15分鐘左右即可。生活中運(yùn)動(dòng)方式有很多種，但是每個(gè)人要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇適合的運(yùn)動(dòng)方法，尤其腰間盤突出患者，腰間盤突出患者不適合做舉重、爬山等這類運(yùn)動(dòng)方式，因
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-25 2479次