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調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法有哪些

女, 40歲

2019-11-15 2511次

病情描述:

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要合理飲食,飲食多樣化,少食高鹽,高脂,高糖的食物,多吃新鮮的水果蔬菜。其次在作息以及運動方面要有規(guī)律,避免熬夜,保證充足的睡眠,避免晝夜顛倒,可以適當參加戶外運動。

意見建議:

還有就是要保持良好的心情,避免焦慮憂郁。有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

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