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• 冠心病心絞痛患者如何把握自己的運(yùn)動量

  對于一個確診冠心病并且有心絞痛的患者，如果做完冠脈造影，或者是做完冠脈的螺旋CT，發(fā)現(xiàn)血管有嚴(yán)重的狹窄，首先應(yīng)該到醫(yī)院去治療。一般情況下我們要放支架，把最狹窄地方給解除了，這樣才安全，才能談到運(yùn)動。如果沒有嚴(yán)重的狹窄，輕中度的狹窄，我們的運(yùn)動情況、運(yùn)動量，要根據(jù)自己的情況來定。不管是輕中度的，還是重度的狹窄，我們的活動量都是應(yīng)該達(dá)到，不會引起來心絞痛發(fā)作的程度。所以對于冠心病的患者，我們也要適度的運(yùn)動，但是不管是輕度、中度，還是重度的冠心病患者，運(yùn)動量都要具體情況具體對待，都要個體化，以達(dá)到不引起心絞痛發(fā)作的程度為好。

  

  01:24
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 1757次

• 運(yùn)動量大會導(dǎo)致不來月經(jīng)嗎

  如果是劇烈的運(yùn)動，運(yùn)動量大，過度的勞累，會影響月經(jīng)。因?yàn)闀绊懴虑鹉X分泌激素，會影響一系列的卵巢軸的激素的分泌，會導(dǎo)致GnRH分泌減少，就會導(dǎo)致不來月經(jīng)、閉經(jīng)、不孕。劇烈的現(xiàn)代舞、芭蕾舞，或者是馬拉松，或者是常見的劇烈運(yùn)動，短期內(nèi)劇烈的訓(xùn)練，或者是精神緊張，這都會導(dǎo)致不來月經(jīng)。所以我們平常，還是應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的運(yùn)動，不要短期內(nèi)大量的，劇烈的運(yùn)動，這樣才能不影響到月經(jīng)。

  

  01:11
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 6107次

• 冠心病病人如何掌握運(yùn)動量
  冠心病病人運(yùn)動量一般是一周五次左右，每次運(yùn)動的時間為三十到六十分鐘，稍微出汗為止，不能參加一些劇烈運(yùn)動。對于冠心病來說建議適合采用一些低強(qiáng)度中等強(qiáng)度或者是一些有氧運(yùn)動，包括太極拳，游泳，慢跑，登山，爬山以及登車等這些都是有氧運(yùn)動，其他的例如一些打籃球，踢足球還有一些健身還有一些拳擊等是不建議的，因?yàn)檫@些可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，可以導(dǎo)致心絞痛或者是心肌梗死的發(fā)生。冠心病患者適當(dāng)運(yùn)動可以減輕胰島素抵抗并且能夠減肥可以讓體重指數(shù)控制在24千克米每平方米以內(nèi)，這樣可以預(yù)防冠心病的發(fā)生并且能夠預(yù)防血脂的升高，是有很多益處的，長期的運(yùn)動能夠適當(dāng)?shù)难娱L一下壽命，預(yù)防一些消化道腫瘤的發(fā)生。
  語音時長 1:31”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-23 1745次

• 冠心病人的運(yùn)動量
  冠心病人的運(yùn)動量應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身的條件以及一般狀況來確定，一般的運(yùn)動量是以心率作為判斷的，通常心率控制在（170-年齡）x0.8，在這個范圍左右波動就可以，但是有些冠心病患者確實(shí)不適宜做鍛煉，比如頻繁發(fā)作，甚至在休息狀態(tài)下也有心絞痛發(fā)作的，這種情況下是不能做鍛煉的，鍛煉很有可能會誘發(fā)心肌缺血，導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。但是，對于冠心病的患者只要能忍受鍛煉，就應(yīng)當(dāng)選擇正確的鍛煉方式來增加心肌的供血供氧，促進(jìn)側(cè)支循形成，對冠心病的預(yù)后是非常有好處的，但是不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動或者錯誤的鍛煉則會給患者帶來不可預(yù)估的傷害，大部分的運(yùn)動項(xiàng)目對于冠心病患者來說都是可以參加的，但是仍然建議參加一些緩慢型的運(yùn)動，比如太極拳、散步、快走或者慢跑、騎自行車、游泳等等這些鍛煉項(xiàng)目對于冠心病病人都是可以承受的，但是無論做哪一種運(yùn)動，在鍛煉之前做好充分的準(zhǔn)備活動。
  語音時長 01:46”
  姜倩倩 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-20 2186次

• 老年人如何掌握合適的運(yùn)動量
  ①合適的運(yùn)動量是鍛煉后感到精力充沛，心情愉快，睡眠、食欲良好，無心慌、氣短、胸悶，雖有疲勞感，經(jīng)休息后很快恢復(fù);②老年人運(yùn)動 后脈搏次數(shù)較運(yùn)動前增加60%?65%為宜，通常保持在每分鐘 110?120次較為合適。③可根據(jù)呼吸頻率變化來評估運(yùn)動量，每分鐘的呼吸次數(shù)不應(yīng)超過24次，較運(yùn)動前增加5?10次為宜，停止運(yùn)動后5?10分鐘恢復(fù)正常。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-17 2503次

• 冠心病心絞痛患者如何把握自己的運(yùn)動量
  病情分析：冠心病心絞痛患者在運(yùn)動的過程中一定要注意活動度，不能過大，也不引起心慌，呼吸困難為主，要循循漸的運(yùn)動，以有氧運(yùn)動為主，避免參加劇烈運(yùn)動，可以慢跑、羽毛球等。意見建議：建議做運(yùn)動的時候一定要做準(zhǔn)備活動，能夠保證人體不會受到傷害，要注意自己的運(yùn)動狀態(tài)，不能夠挑戰(zhàn)自身極限，任意加大運(yùn)動量。運(yùn)動過程中注意補(bǔ)水。
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-29 1202次

• 冠心病人的運(yùn)動量
  冠心病人的運(yùn)動量應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身的條件以及一般狀況來確定，一般的運(yùn)動量是以心率作為判斷的，通常心率控制在（170-年齡）x0.8，在這個范圍左右波動就可以，但是有些冠心病患者確實(shí)不適宜做鍛煉，比如頻繁發(fā)作，甚至在休息狀態(tài)下也有心絞痛發(fā)作的，這種情況下是不能做鍛煉的，鍛煉很有可能會誘發(fā)心肌缺血，導(dǎo)致心肌梗
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 281次

• 糖尿病患者如何正確計(jì)算運(yùn)動量
  一、睡眠：每睡一個小時記0.85分。二、靜止活動：包括案頭工作，閱讀，吃飯，看電視，坐車等，把消耗在這些上的時間加起來，以每小時記1.5分計(jì)算。三、步行：如果是休閑緩慢的散步，每小時記3分，如果是快步走每小時記5分。四、戶外活動：慢跑每小時記6分，快跑每小時記7分，游泳、滑冰每小時記8分，各種球類運(yùn)
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-24 128次